Matheus Edson

perfeito, muito obrigado.

então, se eu estiver com muito é no máximo 10% de bf e meu objetvo final na verdade é ganhar massa muscular mas nao quero "inchar" muito, como faço ?

Então, fiz a avaliação física a pouco tempo, foi medido com 7 dobras, agora o método eu não sei, mas porque seria inviável utilizar a deca caso estivesse com o bf superior a 8,8% ?

Obrigado

Obrigado

Perfeito, o que seria uma tpc bem estruturada ? abraços

Boa tarde, gostaria de sugestões a respeito de um ciclo que estou prestes a fazer. - idade: 24 anos - Altura: 1,74m - Peso: 83kg - medidas: *Circunf. Braço Contr (38,5) *Circunf. Tórax (107,00) *Circunf. Abdomen (87,50) * - bf: 8,8% - treino a 1 ano e meio - Objetivo: Ganhar massa muscular tentando ganhar o minimo possível de gordura. - Estrutura do ciclo: 1-8 (semana) Deca 400mg/semana 1-10 (semana) Deposteron 400mg/semana 2-11 letrozol 1/4 comprimido ds3dn 15-16 tamoxifeno 40mg/dia 17-18 tamoxifeno 20mg/dia é isso galera, gostaria de sugestões sobre esse ciclo abraços