Eae galera do forum blz ? venho acompanhando o forum e aprendendo muito com ele !! bom vou mostrar a voces minha evoluçao ,comecei em janeiro desse ano (2009)malhando nada serio e fui pegando gosto pela coisa,estou com 16 anos vou completar 17 em janeiro do ano q vem(2010),bom eu ñ tenho fotos de antes de começar a treinar,só tenho ja de alguns meses depois que comecei ,mais eu era bem magro mesmo e ainda sou ,entao segue ai a minha evoluçao,abraço a todos!
http://img692.imageshack.us/img692/9067/treino.jpg