maahxk

nossa, se realmente funcionar, isso é coisa de outro mundo ! além do Draggo, tem mais alguém relatando o uso dos peptídeos no fórum ?

nossa! sem fome a criança hahaha sempre tive vontade de experimentar esses Chessecakes, mas aqui no Brasil ou pelo menos na região onde eu moro não encontro =( p.s: ele tava beem diferente, será que não bebeu/usou algo ? a treinadora dele vai nas festas junto com ele ?

fala brother.. eu tiraria a linhaça, pois a refeição está com muitas fibras, e o que realmente é "bom" da linhaça não vai ser aproveitado =) abçs

HAHAHAHAHA, sou sim aah sim, valeu, nao manjo muito dessa parte hahaha abraços

esse cara é um exemplo e tanto, ele veio na inauguração de uma loja de suplementos aqui na minha cidade, batemos um papo legal! agente converso sobre o estilo de treino/dieta, ele me disse que não conta repetições, e nem liga pra ordem dos exercícios, ele me disse que chegou a fazer 60 reps no Leg Press no seu treino de pernas, e que nem a carga utilizada ele da muita importancia! Sobre a dieta, ele diz que cicla as calorias/carboidratos, acredito que seja tipo um CCC, e vai também muito por biofeedback (não sei se escreve tudo junto), ou seja, ele tenta "ouvir" ao máximo seu corpo .. enfim, a humildade e sabedoria do cara são invejáveis, desejo toda sorte do mundo pra ele! ta ai umas fotos, espero que gostem: http://img151.imageshack.us/i/dsc00513gc.jpg/ http://img841.imageshack.us/i/dsc00514jn.jpg/ http://img600.imageshack.us/i/dsc00534d.jpg/ http://img145.imageshack.us/i/dsc00532j.jpg/ http://img33.imageshack.us/i/dsc00519ss.jpg/ http://img341.imageshack.us/i/dsc00529cx.jpg/ p.s: não consegui colocar as fotos diretamente aqui, pois aparece que não posso usa-las com essa extensão!

Fala Craw! passando aqui pra te desejar um ótimo Natal/Ano Novo, e um ótimo ( e mais do que merecido ) Deload pra você (: vou aproveitar e deixar um artigo que postaram aqui no fórum pra você dar sua opinião, fiquei muito curioso com isso ! grande abraço!

bom, sempre fui a favor do agachamento profundo! agora que tenho fontes para "protege-lo", acho que vou imprimir isso e colar em todas as academias da minha cidade .. ótimo artigo Leandrow, muito obrigado abraços

tem o farelo de trigo, ou fibra de trigo, vende nos supermercados a cada colher de sopa 10~15g, tem 4g de fibra, 2g de Carb, 2g Prot e 0g Fat, tem cerca de umas 15~20kcals por colher .. fica a dica =)

Fonte de Cálcio. Ja lí estudos de pessoas que ingeriam/não ingeriam cálcio, as que ingeriam tinham menos % de gordura corporal. Então, finalizaram no estudo que +Cálcio -Gordura, dizendo BEEEEEEEM por cima. Fora as outras funções do Cálcio, é claro. espero ter ajudado abçs

Fala brother! não desanima não, to sempre acompanhando aqui, é que eu nunca comento nada, mas to sempre de olho sobre essas dores, já sofri muito com elas também, tive até que usar uma semana straps em todos os exercicios! mas jaja elas desaparecem, só tomar cuidado, e não ficar abusando como você abusou haha outra coisa que eu fiz também, mas não sei se ajuda em alguma coisa, foi começar a comer mais alimentos anti-inflamatórios ( no meu caso aumentei muito a ingestão de alho e gengibre ), se foi realmente ELES que ajudaram, eu não sei! mas hoje, ja estou melhor .. grande abraço !

fala brother, da uma lidinha aqui, acredito que vai exclarecer certinho e detalhadamente suas dúvidas

Pesquise por Treino de Hipertrofia, na seção de treinamento divisão seria legal, ABC2x, ou FullBody! pesquise por esses termos, pq infelizmente ninguém vai montar um treino pra você brother abraços

Abraços e bons treinos. se ele nao for vendido freezers, acredito que tenha bastante sal para conservar .. se for o caso, EU, não acho legal usar não brother; só em casos de emergencia, ou se tiver em bulk utilizar as vezes =) abçs

EXCELENTE! com toda essa explicação, tudo mastigadinho, espero eu, que tenha menos poluição no fórum sobre essas perguntas básicas (: muito obrigado mesmo MarinhoBF! abraços

prentendo fazer ele ano que vem, vamos ver se vai ter mais relatos sobre ele aqui no fórum =)

/2 faço das suas palavras, as minhas.. shape inatingivel sem uma genética privilegiada!

Na verdade, tem o queijo ralado 0% Fat, e a manteiga 0% Fat. eu já vi pra vender no Amazon eu acho, nao me lembro muito bem! mas ele tinha 1g de Carb por porção pelo o que eu lembro

Bem vindo ao bodybuilding atual, infelizmente :/

muito massa, parece que ele ta treinando melhor agora, roubando menos .. tirando a remada T, nao gostei da execução :/

o produto realmente muito bom, ja utilizei uma vez! mas acho que ele tem creatina sim brother

vixi, pantu 6x na semana ? foi brincadeira ? teria como me dizer como está seu treino ? abçs

eu nunca misturo Zinco com Calcio , pelo menos espero 2 horas para ingerir um e o outro, lembrando que são dois minerais importantissimos na nossa alimentação. abçs

Triton, primeiro cara, não to aqui pra brigar, nem pra ficar competindo com você, eu dei minha opinião e gostaria que voce se expressasse melhor antes de ficar falando que eu só malho peito e bíceps ou que tenho ombrinhos de moça, ok ? E realmente, trapézios e ombros não precisam ser treinados separadamente, pesquise por Power Building amigo sobre os exercicios isoladores, realmente li errado e peço desculpas .. e por favor, da próxima vez, tenha mais respeito .. só peço isso, pois ninguem desrespeitou ninguém aqui, ok ? grande abraço

Huum, pretendo testar em breve! pena que não faz parte dos alimentos liberados na Paleo Diet