tenho tomado antes de malhar uma formúla com picolinato de cromo 100mcg, piruvato de cálcio 500mg e L Carnitina 500mg e whey bcaa probiótica há quase um mês após a musculação. quando li que era desperdício não adicionar maltodextrose o fiz hj (2 colheres0. estou urinando muito. isso é normal?