pilenghy

cara, tomando tudo isso e fazendo essa dieta tu deve estar gigante, posta uma fotos pra ver se vale a pena o investimento.

minha dieta é a dieta do abdomen do David Zinczenko, já perdi 5 kg de gordura com ela. minha principal dúvida é, se posso mistruar o pulmonil com o cromo quelato. e outra coisa, não bebo, mas tomo meia taça de vinho tinto todo dia,será q atrapalha?

cara, a suplementação esta postada la em cima, o pão integral como nos dias de treino, mas somente no café da manha, e whey com carboidrato pós treino? pelo q sei pós treino se toma só whey, pode tomar com carbo pré treino. como eu treino a noite, se tomar com carbo viro um porco. pois é, peguei uma dica de uso aqui no forum, cada dia aumenta um pouco até chegar a 6 ml, hj tomei 1 ml e ja ta uma treemedeira do cão.

Fala galera, queria a opinião de vcs quanto ao que estou tomando, estou meio sem grana por isso naum posso investir muito, mas deem suas opiniões. Para queimar gordura estou tomando pulmonil gel, 15 dias on e 15 off, junto com cromo quelato. para massa tomo whey sempre após os treinos e creatina, e tmb whey antes de dormir. Estou fazendo dieta, sem gordura saturada, refrigerantes ou doces, como proteina, põa integral de vez em quando e no café da manha e correndo sempre 30 minutos após o treino.