galvao

[quote name='Filipesep' timestamp='1298934829' post='552877'] Esse Quincy ai eh tao bom quanto o irmao? Pq se for vai da um trabalhinho pro Alexey,mas ainda axo q ele leva FACIL!!! PS.:Que canal ou site passa o Arnold Classic? [/quote] http://www.hipertrofia.org/forum/topic/42265-arnold-classic/page__pid__552888#entry552888 Ta aí cara!

Tb dava maior valor aquela série, mas o Miguel falou que tem tido uns problemas pra acessar a net!

É isso aí cara, o fórum tá precisando de mais usuários novatos como vc, que pesquisam antes de abrir um tópico. Sua dieta já estava quase toda pronta, fazendo pequenos ajustes ela vai ficar boa, isso prova que o fórum tem muito a oferecer é só ter o mínimo esforço para pesquisar e não ficar perguntando besteiras, como muitos tem feito ultimamente! Abraço e segue firme na dieta que os resultados vão aparecer!

[quote name='MarinhoBF' timestamp='1298920656' post='552659'] Tem uns leks bem brutos ai no meio, mas o Alexey ainda é o maior, apesar de eu gostar mais do shape do Winklaar! [/quote] Tb acho o shape do Quincy irado, mas o Alexey parece que vai ser um fenômeno, uma promessa que vai brilhar muito em breve!

Ao invés de comprar o hipercalórico compra mais whey e albumina, e pela manhã vc pode fazer seu hipercalórico, colocando whey, albumina, aveia, banana e por aí vai.

É que eu já cheguei a comer peito de frango umas 2, 3 vezes por dia e comecei a abusar, a parada parece que aumenta na boca, vc mastiga, mastiga, mastiga... As vezes eu demorava uma meia hora pra comer umas 200g de peito de frango! hehehe Hj em dia eu tou variando muito as fontes de proteína entre frango, peixe, ovos e as vezes carne bovina.

Achei a dieta boa, só faltou a inclusão de legumes e verduras e seria bom incluir fontes de ômega 3 ou então suplementar com fish oil. Só uma dúvida, cara vc vai mesmo aguentar comer frango 5 vezes por dia? Abraço.

Lista da categoria amador Mens Heavyweight do Arnold Classic: Baleegh Almohaimeed (Hong Kong) Dudas Antal (Hungary) Ashfaq Ahmad Butt (Pakistan) Dobromir Delev (Hinsdale, Ill.) Jose Leocadio Flores (Mexico) Habib Gibba (Gambia) Angel Higueras (Spain) Thomas Hurd (Greenland, N.H.) Seedy Jobe (Gambia) Brady Johnston (Orem, Utah) [color="#FF0000"]Alexey Lesukov (Russia)[/color] Bellahcene Mohamed (France) Walter Nicolas Paiva (Paraguay) Roman Protsenko (Russia) Allan Readie (Australia) Ryan Stankovic (Bellefonte, Pa.) Saiid Tejan-Kamara (Wilmington, Del.) [color="#FF0000"]Quincy Winklaar (Curacao)[/color] Presença do Alexey e do irmão do Roelly Winklaar.

Se for do jeito do vídeo deve ser uma boa pra passar vergonha! kkkkkkkk E vc continua fazendo aeróbico em jejum Ney?

Que beleza, pena que eu nunca tenho sorte pra essas coisas! Edit: Lista da categoria amador Mens Heavyweight do Arnold Classic Baleegh Almohaimeed (Hong Kong) Dudas Antal (Hungary) Ashfaq Ahmad Butt (Pakistan) Dobromir Delev (Hinsdale, Ill.) Jose Leocadio Flores (Mexico) Habib Gibba (Gambia) Angel Higueras (Spain) Thomas Hurd (Greenland, N.H.) Seedy Jobe (Gambia) Brady Johnston (Orem, Utah) Alexey Lesukov (Russia) Bellahcene Mohamed (France) Walter Nicolas Paiva (Paraguay) Roman Protsenko (Russia) Allan Readie (Australia) Ryan Stankovic (Bellefonte, Pa.) Saiid Tejan-Kamara (Wilmington, Del.) Quincy Winklaar (Curacao) Detalhes pra o Alexey e pra o irmão do Roelly Winklaar! Pena que não tem nem um brasileiro nessa categoria pra enfrentar o Alexey!

"A Optimum usa enzimas digestivas em sua Whey ,fazendo que você possa absorver até a ultima gota de whey no seu intestino" sua afirmação foi exatamente essa, por isso que eu questionei! Pois vc deve saber que as enzimas ajudam muito na digestão, mas o aproveitamento da proteína pode variar de uma pessoa para outra,por exemplo um cara que usa ae´s e tem sua síntese proteíca aumentada vai ter a capacidade de aproveitar melhor a whey que ingerir. Na verdade o que vc mais precisa no pós-treino é de carboidrato de acesso rápido, para repor a energia, quebrar o catabolismo e causar um impacto na insulina que consequentemente vai proporcionar um melhor aproveitamento da sua whey.

As enzimas com certeza irão ajudar na digestão da proteína e são sim uma vantagem na Gold Standard, mas como vc garante que as enzimas vão fazer seu corpo aproveitar toda proteína da whey? Cuidado com suas afirmações, da forma que vc falou eu poderia concluir que, graças as enzimas da whey da ON, mesmo que eu tomasse 200g de tal proteína meu corpo iria aproveitar as 200! Outra coisa é que a Gold Standard tb possui whey concentrada, não sendo apenas whey isolada como vc falou, ela possui um blend de whey isolada, concentrada e peptídeos de whey. E vc poderia me explicar esse trecho "já a da ON tem whey hidrolisada também , que em conjunto com a isolada , melhoram a absorção"? Como a whey hidrolisada em conjunto com a isolada vai melhorar a absorção? Apesar de a whey isolada da Growth não ter as enzimas e uma pitada de whey hidrolisada, ela tem uma concentração de 90% de proteína por dose, enquanto que a Gold Standard possui mais ou menos 80%, então além de pagar mais barato, vc ainda tem mais proteína por porção. Vou parar por aqui porque acho que já falei demais.

Vc afirma isso baseado em que?

Boa escolha! Broggui: então tendo em vista que a Growth assim como a Optimun tb usa matéria prima da Glanbia, tomar o whey da Growth seria a mesma coisa que estar tomando Gold Standard sem sabor, ou ainda assim o da Optimun tem alguma vantagem?

É uma whey hidrolisada, se não souber usar vai perder dinheiro, pois a absorção da mesma é muito rápida!

Comendo ovos pela manhã e antes de durmir vc terá os mesmo ganhos da albumina! Não quero dizer que a albumina é ruim, pois tb faço uso da mesma e sei que a praticidade ajuda muito, apenas quero ressaltar que vc só irá aumentar sua ingestão protéica, porém com uma proteína de alto valor biológico, mas dependendo do resto da dieta vc pode não ter ganho algum! Ultimamente o que tá chuvendo de usuário novato aqui no fórum fazendo perguntas básicas é um absurdo! Pesquise bem mais antes de fazer perguntas com respostas básicas e fáceis de encontrar! Abraço.

Tem diferença não, só que uma boa whey e uma boa malto possuem tb uma boa dissolução e como o Ney Felipe já falou é melhor colocar pouca água para tirar mais proveito da insulina.

Escolha o dia que vc achar melhor, que seja mais conveniente pra vc quebrar a dieta, não vá ficar se preocupando muito com isso não.

Em quais aspectos vc diria que o da ON é bem melhor? Pq eu vejo muito cara dizendo que o Gold Standard é o melhor whey, só pq viu alguém falar ou soube que ganhou o prêmio do BB.com.

Realmente Rednos, a cintura de geladeira do Evan tá matando e dá pra ele melhorar o peitoral tb, mas acho que se falando do Evan é só questão de tempo pra ele ajustar essas falhas.

Tem no site brother, mas vou colocar aqui tb!

Miguel Chain vai transmitir o Arnold Classic, ao vivo, com comentários em português, sábado, dia 5 de Março, no seu site: http://www.diariodoculturismo.com.br Fica aí a dica pra quem quer assistir esse grande evento. Abraços.

Atualmente o atleta que eu mais admiro.

Tendo em vista que não é um whey que vai fazer vc atingir os resultados e sim todo o contexto da dieta, pode comprar o da Probiótica mesmo! Edit: Tão falando que um whey é forte e que vc tem que tomar um mais fraco? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Whey é apenas uma proteína de alto valor biológico, que é extraída do soro do leite e, desde de que não seja usada com exagero de forma desnecessária, só vai lhe fazer bem!

Primeiro pela era Dorian e depois Coleman, eu tb acho irado o shape desses caras, principalmente do Shawn e do Levrone!