galvao

Pernas realmente não são problemas para ele, apenas panturrilhas e suas costas, mas vamos ver como ele vem esse ano.

Concordo com vc. Desses aí só o Dexter, mas tem outros concorrentes fortes, a lista de competidores é essa: ARNOLD CLASSIC 2011 INSCRITOS (a partir de 1/10/11) Fouad Abiad Evan Centopani Toney Freeman Dexter Jackson Johnnie Jackson Victor Martinez ESSA Obaid Ben Pakulski Robert Piotrkowicz Ronny Rockel Sergey Shelestov Ali Tabrizi Branch Warren Roelly Winklaar Dennis Wolf Vai ser uma boa disputa.

Foto do Dennis em 19/01/2011, umas oito semanas do Arnold Classic. Será que dessa vez o lobo consegue uma vitória? Pela foto dá pra ver que ele tá muito grande.

Só pra não passar despercebido o que eu coloquei aí em cima, além do que o Hellmann falou, vc corre o risco de ter uma bela caganeira tomando ele no desjejum.

Pardalte tá meio súmido, deve tá sem tempo de atualizar a parada, mas presenciei uma parte do treino dele hj e o shape tá ficando foda, parece que tá na segunda semana de ciclo e já tá com uma vascularização muito boa.

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No meu caso depende, tem períodos que meu treinamento tá mais tensional e dura no máximo uns 50 min. , quando faço treinos mais metabólicos, como tou fazendo atualmente, o treino dura em média uma hora e pouco.

É cara tinha muito atleta bom nessa época,foda que o titio Dorian dominou geral, Levrone, Shawn e Flex W. sempre na cola dele, quando ele parou de competir os caras devem ter ficado todos esperançosos, aí chega o Big Ron que vivia no final da fila e ganha a parada, deve ter sido uma frustração do caralho. hehehe

Desses aí eu acho melhorzinho o NO Xplode, mas em particular não gosto muito de nenhum desses, prefiro outros. Ahhh agora que ví que é entre Blade e Super Charge,lógico que Super Charge.

Daqui a pouco chega um aqui dizendo que ele usou óleo. Shape realmente muito bonito, ele competia numa época de atletas com shapes que eu admiro muito.

Tá apoiado o tópico, segue firme brother! "Perguntas e respostas com Craw69" Abraço.

Se sua intenção for gerar um pico de insulina no pós-treino, pelo uso do carbo de alto IG, o ideal é que use pouca água, eu coloco umas 200 ml de água.

Tenho muita vontade de provar o SP Max e pedi um NO Xplode NT pela mas ainda não chegou.

Até me animei pra comer meu filé de tilápia com brócolis agora! Fui...

Se esse realmente é o treino atual dele eu não sei, mas pela lógica ele divide o treino de ombros, eu gosto muito dessa divisão e funcionou por um tempo comigo, tb da pra dividir em 4, deixando um dia só pra bíceps e tríceps.

Com certeza cara, inclusive eu vi um vídeo de um japinha uma vez que fazia vitamina com peito de frango e o bixo era gigante.

Puta merda minha gata e minha irmã assistindo a porra do BBB e eu aqui de bobeira no fórum!

Vc está certo Flex!

Só pra informar que ele foi contratado pela BSN! http://www.bsnonline.net/article/484.html E os caras são tão espertos que já postaram dieta e treino dele, inclusive uma porradinha de suples da marca! hehehe http://www.bsnonline.net/diet/roelly_winklaar.html

Bem lembrado Rednos mas eu dava maior valor ao Mú de Áries.

Esse boy tá mais pra modelo ou ator, com a inteligência do pai, já já ele tá na mídia.

Puta que pariu, virei peixes, essa porra era viado nos Cavaleiros do Zodíaco!

Se eu entendi o que vc falou, a questão é por quanto tempo o treino "A" seria efetivo para tal indivíduo, por que além da individualidade, nosso corpo sofre inúmeras adaptações e até o próprio Dorian fez modificações no Heavy Duty ao longo da carreira.

Ele tá mais do que certo, faz o que gosta e não precisa mas ficar seguindo a risca o dia a dia de bodybuilding, muito menos a dieta que é uma tortura, é só assistir um filme dele pra ver o quanto que ele comia varias vezes por dia e ainda continua faturando uma graninha da BSN. Eu não sei vcs mas eu gostaria muito de ver uma apresentação dessa lenda, mesmo em decadência. Até hj me instigo pra malhar com os vídeos dele! "Light weight"

Vascularização do caralho, se eu conseguir metade disso eu fico feliz, o shape tá foda, parabéns!