mf58

O que te fez começar a treinar ? influência de um amigo que treinava, e também tava cansado de ser fraco. O que te motiva ? A sensação de dever cumprido no fim de cada treino. Se considera ''viciado'' em treinar? Sim.

Cara sinceramente eu acho q vc devia dar uma melhorada na sua dieta, começando pelo pão com ovo na hora da janta. Em segundo lugar eu acho q e melhor vc mesmo fazer seu hipercalorico e se vc quiser mesmo suplementar compra o whey e toma no pos-treino.

Cara, como é a sua alimentação ?