MHP

No corpo e no bolso. Da bastante energia para treinar, ao mesmo tempo que não é caro Cara, aqui na minha cidade tem o macarrão tradicional aqueles espaguetes, custa 3 reais o kilo, bem mais barato, porem demora mais para cozinhar. Citei esse macarrão de 5 reais pois é somente 3 minutos para cozinhar, uma boa opção para quem não tem muito tempo. Me diga uma refeição pré treino com essa qualidade mais barata ? .-. Tu come pão com mortadela no pré treino ?

Eai galera tudo bem ? Seguinte, criei esse tópico para compartilhar aqui com vocês, minha atual refeição pré treino, rápida, prática, barata, nutritiva e gostosa ^^ Trata-se simplismente do macarrão ! A duas semanas estou consumindo macarrão no pré treino, e venho obtendo exelentes resultados. O macarrão que estou consumindo é o da marca adria, com ovos, cabelo de anjo. O modo de preparo é praticamente igual ao do miojo, coloca em uma panela, agua com sal e algumas gotas de azeite e espere ferver, assim que ferver acrescente a massa, em 3 minutos já está pronto. Para o molho, eu compro aqueles molho pronto de supermercado, coloco metade da embalagem no canecão e coloco meio caldo de galinha e aqueço um pouco. Depois de escorrer o macarrão, jogo o molho em cima e coloco um pouco de queijo ralado e pronto ! A embalagem de 500 gramas custa aqui na minha cidade 5 reais, como eu consumo 250 gramas por vez, sai 2,50 por refeição, o molho custa 1 real e da para 2 vezes. No final das contas, sai menos de 4 reais tudo, e não demora nem 15 minutos para fazer ! Quanto o valor nutricional, segue abaixo : Porção de 80 gramas Valor Energético 278 kcal Carboidratos 58g Proteínas 9g Gorduras Totais 1,1g Gorduras Saturadas 0,5g Gorduras Trans 0g Fibra Alimentar 2,2g Sódio 20mg Valor nutricional da minha refeição : Porção de 240 gramas. Valor Energético 834 kcal Carboidratos 174g Proteínas 27g Gorduras Totais 3,3g Gorduras Saturadas 1,5g Gorduras Trans 0g Fibra Alimentar 6,6g Sódio 60mg Enfim, era isso, sei que algumas pessoas já devem saber disso, mais fica a dica ai para quem não sabia ^^

"mas cara, acho que "dinheiro" não flexiona, e incontável." como assim ? =S

Pode cre cara, talvez fique até mais em conta montar um caseiro, é que eu tenho um cupom de 25 % de desconto, e ia aproveitar pedir umas coisas pra uns amigos tambem, ai ia ganhar um dinheiro. No final das contas, com o desconto dos suplementos dos amigos meus eu ganhei 60 reais, interei mais 25 reias e comprei o hiper mass protein. Sai barato demais da conta haha Vlw ai

Pois é, ja pensei em montar um caseiro tambem, mais sei la, vai sair mesmo preço ou até mais caro que esse, tirando que a tabela desse hiper nem é tão ruim. Decidi que vou ficar com o hiper mass protein, obrigado ai a quem respondeu ^^

Então cara, o da probiotica ta 20 reais mais barato, só que vem 2 kilos a menos, e a tabela é igualzinha. Quanto ao gosto, acho que vou pegar o de morango *-* Vou comprar com 25 % de desconto, vai sair 90 conto 5 kilos de massa, acho barato demais. Continuem dando opiniões ae galera, obrigado aos que já ajudaram ^^

Pode cre, sem duvidas a hipers muito melhor, mais é que o dinheiros maximo é esse. O suppl eu vou usar de pré treino, sei que alimento é muito melhor, porem ando meio sem tempo para o pré treino. Mais opiniões ai pessoal ^^

Da um pega bom aqui viu ^^ Será que é melhor eu comprar 2 potes de Four Mass por 120 dinheiros ou 1 pote de Hiper Mass Protein pelos mesmos 120 dinheiros ? Four Mass - http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Four_Mass_14000_Suplemente Hiper Mass Protein - http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Hiper_Mass_Protein_Atlhetica Da uma ajuda ai galera, to com muita duvida, e vou finalizar a compra hoje. 6 kilos de Four Mass ou 5 kilos de Hiper Mass Protein ? Vlw aii

Olha, comecei tomar ontem ^^ Jack3d para mim é o melhor pré treino que existe, tomo 2 horas depois da refeição pré treino, tomo sempre uma dose e meia, nem precisa aumentar, fico muito muito pilhado, e sinto todos os efeitos no treino, aumento de força, vascularização, etc... Ainda bem que sou sensivel a estimulantes

Ah sim, ouvi fala muito bem desse hiper, porem é mais caro, com o preço dele da para comprar 5 kilos desse hiper mass protein. Mais alguem ? *-*

Eai pessoal blz ? Seguinte, devido a minha falta de tempo para preparar uma refeição pré treino adequada, decidi montar minha refeição pré treino com hipercalóricos. A duvida é a seguinte, tenho 100 reais para comprar, e com esse dinheiro da para comprar: 9 kilos de hiper mass 17.500 ou 6 kilos de four mass 14.000 ou 5 kilos de hiper mass protein Tenho 25% de desconto para comprar nesse site, então todos esses ficariam abaixo de 100 reais. Pensei primeiro em comprar 9 kilos da hiper mass, porem acabou e não tem previsão para repor, e se eu demora muito vou perder o desconto =/ Depois pensei em comprar o four mass, mais pesquisando sobre ele, vi que foi reprovado uma vez pela proteste, porem não vi fontes certas, apenas comentários. E por ultimo o hiper mass protein, que possui muita proteina e pouco carboidratos, o que acho que não cai bem no pré treino, onde deve ter mais carbo do que proteinas, tirando que vem em menor quantidade tambem. Lembrando que o objetivo é usar para o pré treino, qual vocês escolheriam ? Vlw ai pelas respostas =D

Então cara da até vontade de fazer isso mesmo, foda que eu já vou ter poucas horas de sono, se eu me sacrificar a acorda mais cedo ai ferra tudo. Pois é, não sei se vai exatamente duas horas, mais demora pra caramba, quando eu tomava o jack, fazia sempre refeição solida antes e esperava sempre de 1 a 2 horas pra tomar, se tomasse antes os efeitos eram bem menores. Pois é, acho que vou fazer uma refeição liquida mesmo. Então acho que vou fazer isso mesmo. Uma refeição liquida, tava pensando em fazer aquele hipercalorico caseiro pra tomar de pré treino. Pra quem nunca viu aki no forum o que tanto vai no hipercalorico caseiro segue os ingredientes: Farinha de aveia Granola Gelatina sem sabor Guaraná em pó Açucar mascavo Whey protein Albumina Neston (muito bom neston) Não sei a quproporção ainda, vou adear conforme minhas necessidade, colocar tudo no liquidificador com 400 ml de leite e 2 banana e mandar pra dentro. O que acham ? Vlw ai pela ajuda =D

Sei lá cara acho que não daria muito certo ir treinar em jejum Então cara, seria uma boa tambem, o problema é que acho que atrapalharia a absorção do nano, pois ele é um N.O, assim como o jack3d que tem que tomar de estomago vazio. É então acho que a melhor opção é fazer um shake mesmo, assim que eu acorda já tomo o shake, dai espero meia hora e tomo o nano. Só não sei se desse jeito o nano faria efeito =S To só esperando decidir isso pra mim comprar o nano, porque esse é o unico horario que eu vo poder ir treinar, e não da pra acorda antes porque eu já vo ta indo durmi 1 da manha. To precisando muito de um pré treino, meus treinos nunca mais foram os mesmos depois que acabo meu jack Vlw ai por quem ta respondendo e aguardo mais sugestões

Então cara, duro que eu vo acorda as 5 e 30 e vo faze um café da manha tipo 2 fatias de pão integral com peito de peru e uma vitamina de banana e neston. Dai ou eu tomo o nano vapor 15 minutos depois da refeição e 30 minutos antes do treino, ou tomo 30 minutos depois da refeição e 15 minutos antes do treino. Não sei se essa refeição pré treino ta boa, ou o que poderia colocar no lugar =S

kkkk lamentavel viu É claro que não vou perder meu tempo respondendo você né, mais gostaria de dizer que tenho 17 anos, nunca tomei essas porcaria que você toma, e ainda vou crescer muito natural =D Acha pouco 38 cm ? Eu estou contente e não to nenhum pouco preucupado com carnaval, sei que não vou passar vergonha ;D Meus singelos 18 meses de treino já esta fazendo um efeito legal.

Eai galera tudo bem ? Seguinte, eu to sem suplementar já faz uns 6 meses, e agora decidi importa um nano vapor em comprimidos. Nunca botei muita fé em N.O em comprimido, mais devido a varios relatos positivos dos meus parceiros de treino resolvi experimentar. Mais o problema é o seguinte. Daqui duas semanas vão começar as minhas aulas na faculdade, e o unico horario pra mim ir treinar vai ser das 6 e 15 da manha até as 7 e 15. Eu pretendo acordar 5 e 30, mais ai vou precisar tomar um café da manha antes de ir treinar, e o nano vapor tem que ser tomado de estomago vazio. Alguem tem alguma sugestão do que devo fazer ? Vo treinar 3 x por semana só, num treino abc, sendo a na terça b na quinta e c no sabado. Vlw ai por quem ajudar =D

Eu acho que você é um frango folgado e viadinho ! =D

Minha namorada foi passa a semana na casa do pai, nunca fui na cidade e nao conheço ninguem de lá... Ontem primeira noite dela lá ela falo que ia sai com a irmã as 8 da noite e volto era mais de 11... Hoje falo que ia assisti filme com a irma na casa dos amigos da irma as 8 da noite, é quase meia noite e eu to esperando ela chega e não chego ainda... Ela não ligo pra mim nem ontem e nem hoje, nao tenho o numero da casa do pai dela e ela esqueceu o celular... Falo com ela 10 minuto por dia no msn... To extremamente nervoso e irritado, me sentindo um idiota apaixonado por uma menina que não me da valor, nem come direito eu consegui hoje muito menos treinar... Que merda viu !

Acompanhando... Realmente, foge bastante do convencional xD Pow pensei qe era mais velho ^^ Flw aee

Que tal google translate pra escrever em ingles ? .-. http://translate.google.com.br/#

Quem fala muito mal dele é porque tem inveja O shape ta bom, mais pra um ano de treino, vivendo pra fica fortinho, comendo certinho com personal 24h por dia e tendo disponivel o suplemento que quizer, não acho muito dificil de ficar assim...

Não é pouco um shake com aveia e albumina nao ? Não consigo fazer isso nem, parece que mesmo que eu beba um litro nao enche... Sempre como algo junto, pão integral com pate de atum geralmente...

Pow ai, ta bom pra um ano ... To bem parecido contigo, faço 17 mês que vem... Mais to beem mais definido e com a mesma massa, apesar de vce pesar mais que eu... Boa genetica pra perna... BF : 13 % ? Pow ai, ta bom pra um ano ... To bem parecido contigo, faço 17 mês que vem... Mais to beem mais definido e com a mesma massa, apesar de vce pesar mais que eu... Boa genetica pra perna... BF : 13 % ?

Caramba, alem do conhecimento do Craw, me adimira tambem a paciencia que tem para responder tantos posts, ate mesmo repetidos... Bom então vo manda minha duvida xD Tipo eu treino abc2x, no seguinte esquema... A- Peito triceps... B- Costa e biceps... C- Perna e ombro... As vezes coloco ombro junto com peito, e o treino c faço somente uma vez por semana... Só que acho esse treino muito pesado, e ja entrei em over 2 x por causa disso, e as duas vezes que entrei em over, parei uma semana de treinar e depois fiz 2 semanas abcde... Só que o problema é que acho abcde muito "leve", é muito descanso para o musculo 7 dias, e andei lendo varios posts seu e neles vce diz que abcde feito de maneira tradicional é muito pesado, e que é um treino somente para quem esta ciclando... No caso esse abc2x que eu faço é mais pesado que um treino abcde né, no caso se eu quizesse mudar o treino para um pouco mais leve, o abcde seria o ideal ? Tipo eu tenho uma genetica boa pra perna, acho que não seria necessario treinar perna 2 x na semana entao no caso faria um abcde tradicional mesmo ?? Vlww ai

Pow ai eu faço paralela e um supino fexado, muito show cara... ou se nem troco o supino fexado pelo triceps testa, tambem fika legal e faço sempre uma super serie com o pulley corda ( acho que é esse o nome)