MHP

Ta pequeno para ciclar mesmo, jack junto com a tpc é uma boa. Eu no seu lugar colocaria deca no lugar de oxandrolona, vai dar ganhos melhores, ai o stano vai ter mais utilizadade. Abraços

Ai cara eu vou fazer um de 8 semanas com 500mg de dura e 250mg de deca... Acredito que não é necessario hcg porque o ciclo é de curta duração, e não precisa de anastrozol porque deca não aromatiza muito. Acho que fica legal desse jeito ;D Mais vamos ver o que os mais experientes vão falar. Flw ai, abraços

500mg de durateston, como o hitch falo, não vale a pena inibir o heixo por 250mg. Eu colocaria deca no lugar do dianabol, 8 semanas de 200mg, acho que vai dar mais ganhos.

Vamos lá que eu estou acompanhando tambem ! Boa sorte ai e bons ganhos !

Tradutor google fail ! http://translate.google.com.br/

Boa sorte ai, tambem vou acompanhar aqui ^^

cara esse post seu fico muito ruim. arruma isso dai direito porque se não ninguem vai te ajudar ^^ muito tabalho para entender

Eu trago importado dos eua por menos de 60 xD mazuliani wins ^^

Então cara, mais ta tudo errado isso. Não tem nem como comenta alguma coisa. E olha o detalhe "segundo ciclo" Imagina só como foi o primeiro ^^

Ciclo certo ? Vce tem certeza disso ? Quantas semanas tem isso dai ? 3 ou 4 por ai né ? Exagerado ? isso tá uma porcaria isso sim ^^

Ai cara eu começei a treinar Fst - 7 essa semana tambem, e estou gostando demais. Saiu da academia esgotado, os treinos estão bem intensos. Eu dividi um pouco diferente de você, mais acho que tanto a minha quanto a sua divisão tá legal. Eu to fazendo: Segunda - Peito e Abdomen. Terça - Costas, Trapézio e Antebraço. Quarta - Ombro, Panturilha e Abdomen. Quinta - Biceps e Triceps. Sexta - Perna. Treino da segunda feira está doendo até agora ^^ Flws ae, bons treinos e bons ganhos.

Esse treino do andré piere é mto fera, eu faço segunda quarta e sexta ^^

Olha, primeiramente não escreva em maiusculo, passa a impressão que está gritando, e acho que não é isso que está querendo fazer né ? Depois organiza esse ciclo direito, dificilmente alguem vai ter o trabalho de entender o que está pensando em fazer. Exemplo: 1-8 500mg de durateston dividido em 250mg segunda e 250 mg quinta. 1-8 200mg de deca ... Arruma direito isso dai ;D

É isso ai cara, não compra não ! Eu tomei meio pote e vi que era uma zica danada ^^ Comprei 1 pote em capsulas por 100 reais, tomei metade e vendi a outra metade por 120 .-. Isso dai é bom só pra quem vende, compra um jack3d ou 1mr que vale muito mais a pena

Caraii, foi engraçado pra carai mesmo kkkkkkkkkkk Nem ligo pra essas coisas ^^

Putz, não acredito que to lendo isso... Tu não ta conseguindo tomar o jack3d que é uma delicia ? Imagina então tomar albumina ou uma massa enjoativa ^^ Cara, eu tomei de limão já, gosto é bom sim. Tomei o de frutas tropicais, na minha opinião o melhor. E agora estou tomando o de uva, que é gostosinho até. Dica, tome sempre com estomago bem vazio, tipo 2 horas depois da refeição, com 200 ml de agua gelada. Não inventa de coloca coisa junto não nem vira. E não fala que o jack3d é uma bosta não ;/ é um exelente suplemento, mais tem que saber usar ^^ Boa sorte ai

Eu já tomei 2 jack3d, estou tomando 1 agora e tenho 1 fexado aki ainda ^^ Gosto muito dos resultados e em relação a custo beneficio pra mim fika muuito bom, porque eu importo, sempre de 2, vendo 1 e fico com 1 ^^ Vai na fé cara, vale a pena, o proximo que quero experimentar é o 1mr, deve ser mto bom tambem

Olha só o craw69 apareceu por aqui *-* Aproveita da uma ajuda no meu tópico tambem ^^ Não vo discorda de nada não, craw falo tá falado... Ah, não veja esse post como flood não viu, só queria pedir para da uma mãozinha no meu tópico tambem ^^ Vlw ai...

Olha, não vou comentar sobre os exercicios porque eu nem manjo muito, vou deixar alguem mais experiente te ajudar, mais geralmente quem treina ab2x faz peito ombro e triceps e no outro treino perna costa e biceps, é o que eu to fazendo agora e vou mudar semana que vem ^^

Eai galera tudo bem ? Já faz algum tempo que estou treinando Ab 2x e estou bem estagnado nos ganhos, encontrei um artigo aqui no forum falando sobre o treino Fst 7 que me interessou bastante, por isso pretendo começar a faze-lo semana que vem. Segue abaixo alguns dados meu: Idade: 17 anos Tempo de treino: 2 anos Altura: 1,75 Peso: 78 BF: Na casa dos 10% Objetivo do treino: Hipertrofia Estrutura do treino: Abcde Segue abaixo o treino: Segunda-feira: Peito / Abdômen Supino declinado 3x8 Supino reto 3x8 Supino inclinado 3x8 Pull-over ou Cross Over ? 3x12 Peck-deck FST-7 Tri-set de abdômen 3x15 Terça-feira: Costas / Trapézio / Antebraço Levantamento terra 3x8 Pulley Nuca 3x10 Remada cavalinho 3x8 Remada sentada polia baixa FST-7 Encolhimento 3x12 Flexão de punho FST-7 Quarta-feira: Ombro / Panturrilha / Abdômen Desenvolvimento com barra por trás 3x8 Desenvolvimento com barra pela frente 3x8 Elevação Frontal com barra 3x8 Elevação Lateral FST-7 Gêmeos no leg 3x20 Gêmeos sentado FST-7 Tri-set de abdômen 3x15 Quinta-feira: Bíceps/Tríceps Rosca direta 3x8 Rosca alternada 3x8 Rosca scott maquina FST-7 Paralelas 3x8 Testa 3x8 Tríceps corda FST-7 Sexta: Perna / Abdômen Agachamento livre 3x12 Flexora ??? (por qual exercicio poderia substituir ? o aparelho da minha academia é uma merda) Leg press 3x15 Extensora FST-7 Tri-set de abdômen 3x15 Então, é basicamente isso... Obs: O treino está bem parecido com o que o leandrotwin fez, conforme podem ver no link Fst 7 metodo de treinamento. Dicas e sujestões são bem vindas... Agradeço ai a galera que poder ajudar ^^

Pow ai cheguei agora e vo acompanhar até o final... To bolando um ciclo para mim tambem, é tava em duvida se usava o proprionato ou a durateston mesmo... Boa sorte ai ^^

Deve ficar muito bom tambem ^^ Duro que o atum é meio caro =S Fritar, nunca fiz cozido =/ Albumina na minha cidade nem tem, na farmacia só vende akelas em comprimido, então tem que morrer na net mesmo, que não compensa... Enfim, a muita variedade para se fazer no pré treino, algumas com preços mais salgados, algumas com preços mais leves, algumas rápidas, algumas demoradas, gostosas e horriveis, porem até o momento a que eu mais gostei foi o macarrão, consumo ele 1 hora e meia antes do jack3d, espero meia hora e vo treina.

É mais pratico que isso é impossivel mesmo kkkkkk Mais será que é tão barato e eficiente assim ? Albumina tá uns 40 conto o kilo, sem contar o frete. E será que não vai ficar muita proteina e pouco carbo ? Sei lá, ainda prefiro meu macarrão... ^^ Quanto ao gosto, acho melhor nem fala nada =P

Sim leandro, batata doce e frango é sem duvidas uma otíma opção, barata e saúdavel. Eu consumi no pré treino durante um bom tempo, só que em vez da coxa eu usava o peito em filé mesmo, unica desvantagem dessa refeição é que demora muito para fazer a batata doce (descascar, cozinhar etc...) e suja muita coisa para fritar o frango. É bom para quem tem mais tempo. Abraço ^^ Batata doce crua ? Deus que me livre, era dificil de descer cozida, imagine crua. Banana com aveia, granola e mel é uma boa opção tambem, enfim, a varias opções, só postei a do macarrão pois é a que venho fazendo atualmente e tenho gostado =D

Cozinha uns 4 ovos e manda pra dentro e já era. Toma um copo de leite tambem que é bom.