Janderson Ferreira

stou fazendo abcd com 4 meses de academia, tenho 15 anos 1,78 de altura e 74 kilos, não consigo fazer abc2x porque trabalho aos sabados, quando comecei fazia o abc e começava com o musculo que faltava na segunda, e assim por diante, como não achei correto decidir mudar para o abcd, é uma boa opção ?