Josias Filho

Landerlan, ja verifiquei no site. Tenho tudo ja, tenho dura, stano, prop, clembu, tpc serms, tou montando a melhor possivel , tou pensando em deixar as duas ultimas sem testo e deixar o prop pra um segundo ciclo, mas ai depende das opiniões do pessoal Dura e Stano = Landerlan Prop = USP Tpc Serms GC Clembu = Pulmonil Gel

Tava pensando mais na retenção, nas ultimas duas semanas , usar o prop que é de baixa , mais a stano e o clembu, pra trincar mesmo Tava pensando mais na retenção, nas ultimas duas semanas , usar o prop que é de baixa , mais a stano e o clembu, pra trincar mesmo Mas tem uma opinião?

Man, vejo assim, tira o suco natural mesmo, por causa da frutose, manda cha verde pra nao reter tanto liquido, nao gosto tb muito de feijao, mais depende se tu tiver bf baixo pode mandar .. mas se for pra reduzir bf, tem que rever a dieta

Né , vou da uma olhada la Gaspar, tou pensando em fazer assim: 1 - 6 durateston 500 mg semana 1 - 8 stano dsdn 6 - 8 prop de test dsdn 200mg por ml 6 - 8 clembuterol sendo 1 ,2 dia = 1 cp 3,4 dia = 2 cp 5,6 dia = 3 cp 7,8,9 dia = 4 cp 10,11,12 dias= 5 cp 13,14,15 dia = 6cp Ou seja, nas ultimas 2 semanas mandar prop e stano e clembu... e aej tsd

Alguem...???

Olá, gostaria de uma avaliaçao sobre meu 1 ciclo e sobre treino e dieta Idade: 20 anos Peso: 82kg Altura: 182 cm BF: 12% site do corpoperfeito Medidas: Torax : 105 cm Cintura: 81 Abdomen: 82 Braços: 36 cm sem contração coxas: 61 cm Ante: 30 cm s/ contração Pantu: 37 Ciclo: 1 - 6 dura 500mg semanw Seg/Qui 1 - 8 stano 50mg ds/dn Uso zma e tribullus todo dia Pensando em usar clembu nas ultimas duas semanas cm o stano Tpc serms Treino ABC 2x penso em mudar para ABCDE Vou mandar aej apartir da 3 semana... aumentando os dias de acordo cm a semana 1-2 sem cardio 3-5 3x por semana 7-8 tsd Objetivo eh baixar bf sem perder mt massa... por isso vou mandar tmb abaixo 500 kcal Dieta: 1 ref: 30g aveia, 4 claras, 100g peito frango, cha verde, bcaa 2 ref: 100g frang, 100g brocolis 3 ref: 100g patinho, 50g arroz int, salada 4 ref pre: 4 claras, 100g batata doce, cha verde , bcaa Pos trein: 4 claras, 40g whey iso, 30g aveia , 5g gluta, bcaa 5 ref: 100g frango salada 6 ref: 100g sardinha, azeite e 2 ovos inteiroa Deficit de 500 kcal 3,1 g de prot/kg 1,4 g de carb/kg Essa dieta muda de acordo cm o tempo do ciclo 1-3 essa dieta 4-6 tiro o carbo da 3 ref e deixo so desjejum pre e pos 7-8 tiro o carbo do pré Avaliações? ? ^^