Chokiittoh

Treino nn sei explicar muito os aparelhos depois posto .. Tem como postar fotos aki ?

Só queria ser feliz man , mas não aguento mais !

Vou contar um pouco de minha Historia ; * Tenho 15 anos, meu grande sonho é ser fisiculturista, ja pensei muitas vezes em ciclar ontem dia 21/10/14 tinha comprado até ampola de cipionato e ia mandar pra dentro quando entrei aqui e uns fellas ae fizeram eu mudar de opinião, agradeço. Bom continuando minha historia, entrei na academia a 3 meses , começei com 27cm quente de biceps em 3 meses consegui pegar 31cm quente de biceps, isso foi meio que um impossível se tornando possível kkk, Sou humilhado de mais ... Na frente da academia ontem meu parcero chego em mim eu tava com 2 amigo meu e ai ele chego e falo '' eu vejo tu só te olhando o abdominal no espelho, abdominal qualquer um seco igual a tu tem cara , tambem unica coisa que tu tem é abdominal cade o reto ?'' tipo me esculaxo muito mais! e entre outros ae .. Ja pensei em me matar varias vezes , em desistir , em tudo .. Mas Deus esta me dando forças para continuar , todos dias entro na academia com desanimo de tanta gente me abalando, uso 3 calças o dia todo pra parecer que sou mais gordo e quase todos dias uso moletom ou de camiseta de manga cumprida mas nos dias de costa e peito tenho que ir de moletom porque quando vou puxar barra fixa a camisa abaixa a manga e ai aparece meu braço .. Tipo eu fiquei tão louco assim de tanta critica , porque meu ante braço é mais largo que o biceps então tem um ossinho saltado .. e ficam me chamando de: Popeye Meu sonho é ser alguem na vida , me tornar alguem vitorioso , batalhador , quando eu era pequeno tinha crises de asma, quase morri eu e minha mãe nasci sem ar , e tou aki por algum motivo! E vou mostrar pra todos que eu consigo! Obrigado a todos que leram e quem quiser comentar agradeço vai consolar um pouco vou comer 5 ovos de manha no recreio + 2 batata e pos treino 5 ovos + 3 batata ajudaria bastante isso man ? E tipo fora isso comer mt arroz feijao carne galinha e talz.. Duvida! Massinha de Miojo é bom ? Uma das minhas outras duvidas é como treinar ? Sou Ectomorfo pelo menos acho ..Em 3 meses ganhei 3cm de biceps ^^ E bom treinar 1 musculo por semana ? Exemplo : A ) Peito B ) Costas C ) Perna D ) Biceps e Triceps E ) Ombro Ou treinar 2x o musculo por semana ? A - peito , costa B - biceps e triceps C - perna , panturrilha e ombro Dps repete dnv abc .. Qual melhor geito ?