[b]E aí pessoal gostariia de algumas indicações!
Tenho 1,76m e peso 70 kg
Já malhei por 6 meses e fikei parado 1 mês, voltei essa semana e gostaria de uma indicação de uma combinação com Hipercalóricopra ganhar o máximo de massa possível...?
Alguém pode me ajudar!?
Abraços rapaziadaa![/b]