eraisins

ué, qual o problema de querer ficar com uma bunda legal? vou treinar o corpo todo e deixar a bunda zoada???? valeu, cara! já faço agachamento 2x semana, vou botar mais uma como o brother ali sugeriu, e voltar a fazer o terra q parei por bobagem msm, ghr e rdl n conheço, vou dar uma olhada! só mais uma dúvida: vcs sabem se o fato d n usar cueca pode causar os problema q citei aí? (tipo celulite e a deformação dos glúteos) fico o dia todo sem, só boto pra ir pra rua, mas n sei se dá alguma coisa..

Boa noite! Pessoas, é o seguinte, passei a minha vida gordinho (gordinho MESMO) e desde que comecei a treinar dei uma boa emagrecida (20kgs), depois voltei a ganhar massa (bulking) e agora tô fazendo um cutting pq fiquei bem cheiinho com o treino e dieta. Já dei uma boa emagrecida de novo e tenho conseguido não perder muito de massa magra mas até que tô emagrecendo bem, mas aí vem o problema: embora esteja emagrecendo não estou perdendo o culote, e tô ficando bem deformado por isso (resto do tronco fino, exceto a altura do tórax, tipo peito que é largo, mas perto da cintura tô enorme, lateralmente e para trás). Pra ajudar reparei que com todo o treino ainda não ganhei glúteos, tô com a bunda pequena, mole e caída (e pra dentro ), nem vo colocar foto pq tenho vergonha :S E pra piorar ainda mais a situação tenho celulite! A pergunta é: essa coisa tem jeito ainda? Quantas vezes posso treinar glúteos por semana (tô treinando 2x mas não tá rolando..) E há algum truque específico pro culote? E pra celulite? Tô fazendo yoga e automassagem também, e reeducação postural, mas nada... :\ Valeu!