LucasNpNg

ainda acho pouco 4mg para esse uso, tipo é melhor que nada... mas acredito que ainda não de o resultado esperado... aqui na minha cidade manipulei 60caps de 100mg B6 , saiu por 19,00, tomando uma caps por dia será 50x mais que o "recomendado", e pelo que pesquisei é uma dosagem que não apresenta problemas, mesmo sendo usada por anos.

Ae Rodrigo tranquilo ? estou acompanhando seu relato, e estou com uma dúvida/sugestão... pelo que andei lendo/pesquisando, a Vitamina B6 em especial ajuda muito na metabolização da proteína, lipídeos, etc... Ela atua como Coenzima e quando associada à outras vitaminas do complexo B tem sua função melhorada... Bom.. o ponto é o seguinte... não sei esse seu complexo que você ta tomando, mas a grande maioria que compramos em farmácias, lojas de suplementos, etc... vem com uma dosagem ínfima (cerca de 1,3mg) que serve principalmente pra suprir a carência, mas quando se tem a necessidade de trabalhá-las como suplemento, você vai precisar de uma dose maior, sendo assim por que você não manipula 100mg de Vitamina B6 ( fica muito barato ), e toma junto com o complexo e o cobavital? Sei lá é uma ideia meio dispersa, diz aí oque você acha à respeito ... Sucesso man

Acompanhando aqui mano, estou usando um poli vitamínico+(B6 e E manipulada) estou querendo aumentar meu peso também (78kg ,, 1,68) mas ta difícil, vou pesquisar sobre esse Cobavit, sucesso aí mano !

Aí galera (ressuscitando o post) to começando uma suplementação vitamínica aqui e queria a opinião de vocês To pensando em mandar 200mg de Vitamina E+ 100mg de Vitamina B6 + multivitamínico comum ( melhorar a síntese proteica+antioxidante ) em questão de vitaminas oque vocês me aconselham adicionar/mudar ...