EctoFrangoMorfo

Tenho o mesmo problema, e olha que nem bebo agua anoite , ja tave noite q acordei umas 4 vezes pra ir ao banheiro, sendo que ja tinha ido antes de ir dormir --'

Cade as ibagens?

Bom, eu ando fazendo uma mistura de leite, uso 300 ml de leite integral com 50g de leite em pó integral, isso me da 21g de proteina. Queria saber se isso pode me trazer algum problema a longo prazo? E qual seria a velocidade de absorçao mais ou menos desse shake?