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EctoFrangoMorfo

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  1. EctoFrangoMorfo
    Achei bem confuso , mas e a panturrilha, trapezio?
  2. EctoFrangoMorfo

    Música Nova!

    EctoFrangoMorfo respondeu ao tópico de brz em Off-Topic

    Caral*** mto top o som man, quando sai a musica completa manda o link aqui que faço questao de te ela na minha playlist
  3. EctoFrangoMorfo
    Acompanhando em off , boa sorte com a dieta , realmente tem que ser um guerreiro pra fazer ela kk
  4. EctoFrangoMorfo
    Acho que isso ajuda http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/
  5. EctoFrangoMorfo
    Leite em pó é tudo de bom pra isso kk
  6. EctoFrangoMorfo
    Amigo , nao se prende a balança nao, pois até o horario que você se pesa pode mudar seu peso , entao nem se preocupa , se guie pelo espelho que é melhor.
  7. EctoFrangoMorfo
    Acho que a maioria dos suplementos sao dispensaveis, mas como o amigo ali em cima ja falo, se fosse pra escolher 1 que seja a creatina
  8. EctoFrangoMorfo
    Acho que o melhor pra 3x na semana é o fb3x , e sobre a questao da fadiga é só comer direito que fica tudo certo.
  9. EctoFrangoMorfo
    Achei volumoso o treino de peito, acho que se vc quer focar nele treina ele 2x na semana com menos volume
  10. EctoFrangoMorfo
    A treinadora Nota 6/10 Uma personal trainer psicopata que mata todo mundo O.o
  11. EctoFrangoMorfo
    Nunca achei esse video :/ kk
  12. EctoFrangoMorfo
    Da
  13. EctoFrangoMorfo
    Se você consegue consumir o que vc precisa de proteina com a dieta sem suplemento, n é nescessario whey nao.
  14. EctoFrangoMorfo
    Acho que não tem relaçao com a agua nao , talvez você apenas não tenha acordado bem. Enviado de meu GT-I9505 usando o Tapatalk 2
  15. EctoFrangoMorfo
    Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  16. EctoFrangoMorfo
    Eu como frango dps do treino, da certo
  17. EctoFrangoMorfo
    Acompanhando..
  18. EctoFrangoMorfo
    Ultimamente uso leite em pó, 4 reais 96g de proteina , ta saindo mais em conta que albumina. (Isso levando em consideraçao apenas a proteina) Enviado de meu GT-I9505 usando o Tapatalk 2
  19. EctoFrangoMorfo
    Marcado pra ler dps
  20. EctoFrangoMorfo
    :0 , me deu um pouco de medo isso kk, ja vou começando meu supino com halteres kk Off topic akie, como deixa algo em spoiler?
  21. EctoFrangoMorfo
    Acho que o ultimo da pra chega de boa Enviado de meu GT-I9505 usando o Tapatalk 2
  22. EctoFrangoMorfo
    Tenta com outro navegador, ou pagina anonima. Enviado de meu GT-I9505 usando o Tapatalk 2
  23. EctoFrangoMorfo
    Quase travei ja, pior que treino em casa no ultimo andar , e geralmente treino qnd ñ tem ngm em casa, qualquer dia ai morro com a barra no pescoço. Enviado de meu GT-I9505 usando o Tapatalk 2
  24. EctoFrangoMorfo
    Parece bom Enviado de meu GT-I9505 usando o Tapatalk 2
  25. EctoFrangoMorfo
    Vc faz dieta? Enviado de meu GT-I9505 usando o Tapatalk 2
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