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EctoFrangoMorfo

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  1. EctoFrangoMorfo
    Num , soh os spoilers so topico.
  2. EctoFrangoMorfo
    Quem é o cara manjador de pegar putetas no tinder mesmo ? Kk precisando de umas dicas topic: tava fazendo o nofap em off aquie , fiquei acho q 11dias , cai ontem , e ainda to o mesmo , senti nada no nofap , soh a libido mais baixa --'
  3. EctoFrangoMorfo
    Pqp kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk risos eterno
  4. EctoFrangoMorfo
    ²
  5. EctoFrangoMorfo
    Pra quem nao tem esponja: http://m.youtube.com/watch?v=fEqZ6roB0oc
  6. EctoFrangoMorfo
    Tem um outro topico com o mesmo assunto , la teve uma otima discussão Edit: tai o topico : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/161968-caras-grandes-nas-prisoes/
  7. EctoFrangoMorfo
    cut
  8. EctoFrangoMorfo
    Adicionar um whey ja que quer crescer???
  9. EctoFrangoMorfo
    Ele falo, 100 conto Agora indo ao topico , é so parar de suplementar como disseram, no maximo usa só a creatina.
  10. EctoFrangoMorfo
    Isso deve ser efeito de dieta muito restrita, ai qualquer palavra vira nome de doce kk
  11. EctoFrangoMorfo
    Pelos calculos que eu fiz aqui só de proteina animal vc passa de 2g/kg. Aparentemente sua dieta esta boa, mas se eu fosse vc faria os calculos de carb proteina gordura kcal, pra vc ter um controle melhor da dieta.
  12. EctoFrangoMorfo
    Acompanhando aqui
  13. EctoFrangoMorfo
    Hm, vllw consegui entender bem
  14. EctoFrangoMorfo
    Fala galera, então no meio de tantos topicos sobre treinos frequentes e infrequentes, hipertrofia sarcoplasmatica e miofibrilar, me surgiu a seguinte duvida: se nós usamos a proteina para reconstruir nossas fibras quebradas em um treino ,| em um treino onde temos a hipertrofia sarcoplasmatica não seria nescessaria a proteina? | Ja que nesse tipo de hipertrofia nós estaremos "enchendo nosso musculo de liquido".
  15. EctoFrangoMorfo
    Antes de pensar em suplemento vc tem que ter uma boa dieta.
  16. EctoFrangoMorfo
    Bom galera , nessa onda de black friday resolvi comprar outro celular (e abandonar essa copia barata do s4 da santa ifigenia) , bom ja boletei 2 celulares: Moto E (versao simples) e o Nokia Lumia 630. E agora fiquei na duvida de qual pegar Pra quem ai tem um dos celulares diz ai se é bom (ou quem manja, da a opnião ai). E quem usa o windows phone tmb, queria saber se é bom. Vllw (Não sei se ta na area certa, usei o botao pesquisa e vi em que lugares estavam as prngtas sobre cel e postei no mesmo lugar)
  17. EctoFrangoMorfo
    Deal with it
  18. EctoFrangoMorfo
    Viish, esse ai da nem pra usa como base pra outro, rs, mas faça como o amigo aqui de cima falo
  19. EctoFrangoMorfo
    Depende da sua dieta amigo
  20. EctoFrangoMorfo
    Shaushaushaushuahsua
  21. EctoFrangoMorfo
    Pedrinho vc n acha q ta mt volumoso esse treino que vc passo?
  22. EctoFrangoMorfo
    Acompanhando aquie
  23. EctoFrangoMorfo
    Isso ai é bi-set
  24. EctoFrangoMorfo
    Acho que pula corda é o melhor mesmo
  25. EctoFrangoMorfo
    Amigo, vai na parte de dieta e treino aqui do forum, ai le la , e tenta monta uma dieta/treino baseado no que vc leu , ai qnd tiver pronto abre um topico nas respectivas areas dieta/treino, que ai sim o pessoal aqui te ajuda a fazer os devidos ajustes, pois sem uma base fica dificil.
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