EctoFrangoMorfo
-
Total de itens
215 -
Registro em
-
Última visita
-
Dias Ganhos
1
Tudo que EctoFrangoMorfo postou
-
Ele ta perguntando uma coisa q n existe. N existe treino pra emagrecer é simples. Poise o treino esta horrivel , hiit pos treino ? Menos carga e mais repetiçao ? A cara pff, isso ai é papo de instrutor desinformado 15 repetiçoes define e bla bla. É simples faz um treino normal e segue a dieta , quando começar estagnar e etc pode sim usar o hiit BEM longe do treino. Não tem segredo não precisa desses treinos mirabolantes, com a dieta certa até parado vc emagrece.
-
Vo te contar um segredo , mas nao fala pra ninguem em. La vai...>> O que vai fazer vc perder peso é a dieta. Monta um treino normal e investe na dieta.
-
Dia 6
-
O que eu mudei coloquei em letra maiúscula pq nao sei destacar , as repetiçoes e serie ficam por sua conta , mas tente chegar a 24 a 30 repetiçoes total no exercicio.
-
É ABC1x ? Mas independentemente achei muito volumoso na parte dos braços e pouco volume na de perna ,porem nao vi o numero de series e repetiçao em cada exercicio ,acho que ajudaria.
-
Sempre gostei de cavalas.
-
E no supino, vc nao precisa nem fazer esforço pra fazer a ponte, só deixar por conta da mochila. Isso que é eficiencia, o mestre transforma simples objetos em coisas super necessarias para atingir a hipertrofia maxima.
-
Eu pegava
-
Sim , me arrependo de ter ficado tanto tempo em frenzy, mas agora é dar 5 voltas no mundo pedalando kk.
-
Falem mais
-
Voltando ao nofap aqui. Lembro que sai desse topico por pura vergonha. Tinha ficado 45 dias nofap e estava participando de uma war que tinha. Depois que cai nos 45 dias eu ainda fiquei uns 10 dias em nofap e cai numa frenzy que durou até 5 dias atras, nesse tempo sumi do topico e acabei desmotivando em fazer outro periodo nofap , mas desta vez estou de volta pra fazer 1 ano de nofap. Salve Salve [emoji111] Dia- 5
-
Cirilo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
-
Kkkkkkkkkkk
-
Tretas De Academia Voce Já Entrou Em Uma?
EctoFrangoMorfo respondeu ao tópico de Joseph Brr em Musculação em geral
To montando um clube da luta de bodybuilders ja. 8° regra- Se esse é seu primeiro dia na academia, você tem que lutar. -
Comigo ja é o contrario , sinto muito mais o triceps quando faço a pegada igual a do supino normal, porem quando hiperestendo a pegada fica mais confortavel.
-
Tretas De Academia Voce Já Entrou Em Uma?
EctoFrangoMorfo respondeu ao tópico de Joseph Brr em Musculação em geral
Isso foi tão otimista que nunca mais vou fazer triceps pulley. -
Um sinal, achamos o primeiro apóstolo
-
Como assim? Edit: entendi agora kk
-
De igual só as pernas.
-
Formigamento E Dormência Nas Pernas E Braços
EctoFrangoMorfo respondeu ao tópico de Allan_Silver em Saúde e bem estar
Isso acontece comigo toda hora tambem, pode até parecer engraçado, mas até quando vo ao "trono" e levanto sinto as 2 pernas assim. Vo acompanhar aqui pra ver o que o pessoal diz. -
Treino Abc - Aparelho Estação Condomínio
EctoFrangoMorfo respondeu ao tópico de ikeda em Treinamento
Essa tremedeira na extensora é super normal , se concentra bastante pra fazer ela nao tremer até ajuda a melhorar o "mente-musculo". Qnd eu nao tinha tantas anilhas pra fazer algum exercicio eu fazia tudo unilateral , até supino unilateral eu fazia acho uma boa nesse caso. -
Leo Stronda - Ciclo
EctoFrangoMorfo respondeu ao tópico de cnascime em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Eu nao acho que ele iria falar.. Pq ele FALOU. É que eu perdi a "entrevista", mas ele foi melhor que o Stronda com o Cabrini. Edit: acho que interpretei errado , penso que vc falou do stronda. -
Leo Stronda - Ciclo
EctoFrangoMorfo respondeu ao tópico de cnascime em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Por isso so fã do Padre Marcelo Rossi. Se o cara é convidado pra um programa em que o foco daquele dia é especialmente e exclusivamente aes ele devia falar sobre aes, não ? -
Leo Stronda - Ciclo
EctoFrangoMorfo respondeu ao tópico de cnascime em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Scarpelly seria um bom nome, mas se nao me engano chamaram ele e ele recusou. -
Leo Stronda - Ciclo
EctoFrangoMorfo respondeu ao tópico de cnascime em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Só que o cara foi no programa pra falar a verdade, falar a real do esporte, se fosse pra ir e mentir era só recusar e deixar alguem que ia falar a verdade ir no lugar dele.
