EctoFrangoMorfo

Dia 19 ou 20

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Essas fotos me renderam uma bela de uma poluçao noturna. Dia 17

E NUNCA eu disse NUNCA se esqueça da mochila nas costas, com ela vc tem ganhos 70% maiores.

Vc pode fazer um FullBody só com este exercicio.

Faz tempo que nao vejo esse gif por aqui kk

Eu tava indo tao bem.. Até o kim voltar, agora acho que nao vou passar de 20 dias [emoji23]

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O negocio dos dinossauros então foi o mestre ? Ja suspeitava mesmo..

O Kim voltou das cinzas pra derrubas os guerreiros com suas strippers. Bem vindo de volta rei da putetagem.

Vc tem algum material de PNL pra me indicar ? Sempre procurei um bom mas nunca achei.

https://youtu.be/ce9fole36hs

Por isso ta todo mundo caindo

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Que isso, parem de cair, sejam fortes guerreiros!

Dia 13

https://youtu.be/olAKh7Cmjb0 Esse scarpelly tem que ser torturado!!

O pior mesmo é qnd vai algum curioso curiar sua home gym e derruba os pesos no chão.

Dia 12 eu acho

Ok man, eu só nao gosto pq acaba trabalhando o ombro 2 dias seguidos. Rllx q nao fico de perseguiçao com ngm aqui nao kk pra mim todos são amigos. Só acho saudavel uma discuçao de opnião amigavel só kk

? Eu só fiz uma pergunta, quero saber o pq q vc indicou esse treino, isso vai acrescentar tanto a mim quanto ao dono do tópico. Mas ok.

Não é possivel isso [emoji23] [emoji23]

Treinar ombro 2 dias seguidos ? Vou dar minha opnião, mas achei o treino muito bom, só algumas modificaçoes q faria. No treino A só trocaria o pulley frente por barra fixa. No B trocaria o desenvolvimento arnold pelo militar. No C eu até diria pra tirar 1 de panturrilha, mas vc pode testar assim. E só.

Acho que esse ai é o marcoendo, voltou com outra conta pra postar a foto.