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SpencerX

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Tudo que SpencerX postou

  1. SpencerX
    Boa noite galera. Estou no dia 10 já. 80,5 kg. Já são 5,5 kg a menos segue fotos Não tem dado mais tempo de relatar direito. Mas não estou sentindo nenhum efeito colateral. Gostei dos resultados, fechando essa semana. Vou focar na definição até março. Quando irei decidir se vou pros anab...
  2. SpencerX
    tanto faz comer a batata doce com ou sem casca.
  3. SpencerX
    3º dia 3 ml. Nenhum efeito colateral até o momento. No 7º dia publico mais foto comparando com o 1ºdia antes, 15º dia ON, e 7ºon novamente.
  4. SpencerX
    Concordo por questões óbvias, não sou muito bom em farmacologia e química etc. Mas minha irmã que é veterinária, explicou-me de algumas ligações químicas que acontecem dentro nosso corpo. Sempre tei o efeito bom e o "péssimo".
  5. SpencerX
    Na sua batida de banana tenta acrescentar AVEIA, é ótimo para o organismo ter uma boa fonte de fibras. No meu caso eu como duas frutas, geralmente uma q contenha fibra e outra qualquer, tente variar bastante. Tira a carne bovina e substitua por peito de frango ou peixe. Na tua salada, sempre coloque ichia ou linhaça, ou das duas, tem pacotes de 500 gr de ichia e linhaça no mercado pra vender. ajudará muito a eliminar gorduras e outros resíduos do organismo.
  6. SpencerX
    O clembuterol da outra vez atacou-me a sinusite, pois, depende da pessoa ele dá enxaquecas e pra uma sinusite é rapidinho, agora usando o stano junto é foda. Termina primeiro o clemb e depois define com o stano. Pois se for usar o clembuterol depois, vc acaba perdendo um pouco de massa e do resultado. 2º dia, tomei 3ml, estou me sentindo bem, só a sensação de sangue quente.
  7. SpencerX
    Sinusite é f... eu me curei da sinusite fazendo auto hemoterapia (tira sangue das veias e coloca nos músculos) 10ml por semana (5ml em cada braço). Fazendo cutting com o clembu e jogar stano por cima eu acho meio arriscado, é muita coisa no seu organismo ao mesmo tempo. Eu no seu lugar fazia só o cutting com o Clembu e depois jogava o stano, a maioria das pessoas fazem isso.
  8. SpencerX
    12:30 estou indo almoçar, o único efeito colateral é a pequena tremedeira nas mãos, mas é bem pouco, nada comparado ao início. vou fazer 3 3 3 4 4 4 5 5 6 6 7 7 7 8 8
  9. SpencerX
    Ontem terminou meus 15 dias off. E hoje estou voltando. Estou com 82,5. Dia 1: 7:10am Tomei 3ml. A noite posto o relato do dia e do treino.
  10. SpencerX
    Valeu aí
  11. SpencerX
    No momento estou fazendo série ABC. Corro 15/20minutos por dia, cerca de 3 a 4 km. Pois, eu treino a noite.Eu pulo na Caixa também, pulo corda, etc. Meu BF estava em 16%, agora está em 13%. Então eu tinha 13,76kg de gordura e agora 10,66, logo 13,76-10,66=3,1kg Como emagreci 4kg, foram 3kg de gordura e 1kg de massa magra praticamente. Dia 24/11 começo os outro 15on, espero abaixar o BF pra 11%. Pegarei pesado no Aero e dieta.
  12. SpencerX
    Putz que foda. Tomara q o meu retorno não seja assim rs. Vai relatando aí tua experiência! Vamos indo... Posta tuas fotos aí pra gente quando puder.
  13. SpencerX
    Segue foto mais fotos de hoje. Semana que vem começo a segunda parte e pegarei firme no aeróbico e alimentação. Vamos que vamos...
  14. SpencerX
    Aqui está aparecendo normalmente amigo.
  15. SpencerX
    Pessoal voltei! Meu celular estragou então fiquei ausente esses dias todos e não pude postar as fotos. Bem semana passada terminei os 15 dias ON. Segunda agora 24/11 começo os outros 15ON. Espero perder de 2 a 3kg e baixar o BF. no total perdi 4KG fui de 86kg para 82kg. A cintura estava em 84cm, hoje está em 80cm, foram 4cm a menos. Review: Senti os colaterais nos 3 primeiros dias, tremedeiras nas mãos, durante a primeira semana tive a sensação de que meu corpo estava quente o tempo todo e também no final da primeira semana tive enxaquecas, na segunda semana foi bem tranquilo. Fechei com 9ML, Como todos relatam, onde tem gordura a gente perde medidas, minhas pernas deram uma definida e perdi bastante gordura abdominal e nas costas. os resultados poderiam ser melhor se eu tivesse caprichado mais nos abdominais. abaixo seguem as fotos atuais
  16. SpencerX
    Sigo uma dieta feita por nutricionista e corrigida por médico RS. Basicamente de manhã tomo suco ou leite sem lactose com pão integral e mais uma fruta. As 10:30 faco a segunda refeição com sanduiche natural ou duas frutas. E bastante agua. No almoço como peixe e frango. Pouco arroz integral e muita salada. Um pouco de fruta na sobremesa. Não bebo nada durante as refeições. A tarde faço lanche com biscoito integral ou frutas. Antes do treino la pelas 7 eu tomo café reforçado e como batata doce. Granola etc eu vario bastante. As 8:00 vou treinar. Apos o treino faço uma pequena refeição. Eu estava fazendo AEJ mas parei. Pqe acordo cedo e já vou trabalhar. Mas eu corro 4kg por dia na esteira. Manda ver no clemb amigão
  17. SpencerX
    Bom dia amigo. Dia 15. 9 ml. Sem efeitos colaterais. Perdi 4,5 e deu uma melhorada no shape. Vou tomar cetotifeno pra extender o uso para 20 dias. Dai irei fazer 15 off e 20 on. As fotos não deu tempo de postar Tem as fotos para compartilhar amigo? To aqui:huh:
  18. SpencerX
    Dia 13: estou tomando 8ml e nenhum efeito colateral forte. Só pela manha uma pequena tremedeira bem leve. Depois passa. Sinto o corpo bem quente durante o dia. Hoje a noite irei bater umas fotos e postar pra galera. Peso 82kg. - 4kg. Perdi medidas no corpo inteiro infelizmente.[emoji24]
  19. SpencerX
    Conta ae como foi seus 15 on????
  20. SpencerX
    10 dias . vou fechar 15 com 9 ml
  21. SpencerX
    Eu to no décimo dia. Perdi 3 kg e estacionei. Hoje tomei 7 ml. Estou sentindo o sangue quente tbm.
  22. SpencerX
    Dia 8: 7 ml, nenhum efeito colateral até o momento. Só sinto que meu sangue está quente, não sei se eh Neura RS.
  23. SpencerX
    Dia 7: treino foi de perna hoje. Intenso e senti um aumento de forca, ao contrário dos outros dias que senti fadiga. Inclusive aumentei as cargas. Agachamento livre 60kg( 30 de cada lado). Leg press 140kg. Senti que as pernas definiram mais, porém, perdi medidas no corpo inteiro, aparentemente só as gorduras. Estou pegando firme na alimentação, assim que possível público a minha dieta.
  24. SpencerX
    Pesquisei a respeito e o custo beneficio não vale a pena. Principalmente se alterar a tua tireóide etc. No meu caso só tive dores de cabeca fortes no quinto dia. Não adianta tomar remédio que não passa. Só muita água. A tremedeira eh só nos primeiros dias , depois passou. Mas cada organismo reage de um jeito diferença.
  25. SpencerX
    Dia 7 :6ml Nenhum efeito colateral até o momento . já perdi 3kg. Quero perder bastante gordura pra crescer com qualidade.
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