LucasSiqueiraLRS

Na verdade não. Inspiração ele é, mas inveja é bem difícil.

Zyzettes. Vira homem porra. Modinha falando de modinha. Coisa de viado. Viadagem do caralho. Programação neuro linguistica, Ghost. Agora você acredita em pnl? Depois que apliquei em você e te deixei doido? (junto com o Daedric) EM posts anteriores nosso amigo Ghost falou que pnl serve para nada, então decidi faze-lo experimentar do veneno. Ficou louco depois que apliquei um dos comandos. ESCREVI QUANDO ESTAVA PUTO, DESCONSIDEREM PALAVRÕES, ESTOU CALMO E TRANQUILO AGORA, FORAM APENAS 2 MINUTOS DE RAIVA, MAS PAREI E PENSEI. "MEU EMOCIONAL NÃO MANDA EM MIM, EU COMANDO TUDO". ___________________________________________________________________________________________ Tô puto de raiva... Meu chefe chega em mim e me diz para mim preencher uma inscrição para o campeonato mineiro de programação, com PRATROCINIO FODA DO CARALHO! TUDO PAGO, VIAGEM, HOSPEDAGEM, TUDOO, ME DEU DOIS DIAS PARA CONSEGUIR ARRUMAR O TIME, SE NÃO IA PERDER O PATROCINIO FODA. Eu precisava de um time, só isso, um parceiro meu topa, vou procurar outro cara, chego nas salas de computaçao 6º período, os convido para ir, e os filhos de putas vem com o papo "É difícil, quero não". AHHHH vai tomar no **, eu perguntei se queria, não se acha difícil. Na vida tudo é difícil, com esse pensamento e atitude de um perdedor merda, não vai longe dessa forma. O resto Maria com as Outras fogo no rabo, bando de perdedor do caralho. Uma oportunidade dessa, é quase impossível de conseguir novamente. Chega em uma empresa foda e tenta pegar um patrocinio, eles não dão assim fácil! Vou perder o patrocínio, vou tentar fazer o que posso, se não, já era. _________________________________________________________________________________________

Exato, abraço.

A primeira foto eu estava com 25 (aparente mais) a segunda (35cm)

A foto não ta carregando

SIm

Obrigado pela correção senhor Colaborador (Parabéns hehe) 1-Isso que eu disse uhuahaua. 2- Vi no video do Mestre Sardinha no Sardinha online, ele corrigindo o pessoal e falando disso (escrevi o que gravei). Não está errado, apenas pega metade. (palavras do meste) 5- Escrevi errado, o ventre menor(preso no umero) do tríceps que empurra os outros ventres(as outras duas cabeças).

Mantenha a calma. Vou postar hehe. Galera, está uma correria louca, estou nos 70kg até agora, não tô tendo tempo para comer direitinho e treinar direito. Depois dessa proximas semanas, aí volta ao normal. Estou me especializando nos exercícios e execuções. Pegando as manhas... Bíceps, costas, pernas, tríceps, tudo em cinesiologia com tudo que posso aprender, estou gravando o nome dos músculos de forma fácil. Treinei segunda e terça (não foi legal, como eu queria, nas verdade nunca é, quando saio do treino eu penso "EU poderia ter feito melhor... Todo treino é assim, eu sempre melhoro, mas sempre parece que foi pouco mesmo saindo com o musculo destruido"). E corrigindo os erros que eu tinha: Galera voltando aquele assunto sobre treino diferente para ecto,meso e endo, bom isso não existe, o que existe é levantar peso, a unica coisa é biomecânica que vai ser aplicada. Porque tem alguns exercícios que x biotipos tem facilidade, e tem toda aquela balela que ecto não faz, ou vise e versa. Uma outra balela que vi, é que no smith, o pessoal tende a colocar os pés para frente para executar o exercício(agachamento) para deixar a coluna reta, isso é uma balela total, assim vai pegar a metade do movimento. Esses dias para trás um amigo que já treina a um tempo, ele veio fazer um treino comigo, eu perguntei a ele quanto ele costumava a levantar na rosca direta, ele respondeu "15kg, 14 kg de cada lado", eu respondi "Vamos fazer com a metade"(forcei na descida, e supinou bem, e esmagou bem o bíceps e alongou tudo), ele botou fé, até porque fomos fazer um exercício de dorsal antes, e o corrigi na execução e assim ele sentindo muito mais a dorsal (pegando o grande dorso e com menos peso), na puxada de frente. No treino de costas, eu dou uma levantadinha nos ombros para apertar a região transversa(meio do trapézio) e ascendente do trapézio(parte baixa). Bíceps: detalhes de supinação, e novas formas de fazer bíceps(bíblia dos bíceps), assim trabalhando bem os 2 ventres do musculo. No caso do tríceps, dou um pouco de foco para o ventre de cabeça longa, porque ele é o que ajuda a dar mais volume para o braço e também deixa o bíceps pontudo. Eu achava que a 3ª cabeça do tríceps(só um exemplo, sei que não se chama 3ª cabeça), ficava no meio dos outros ventres(um vente externo) huahuahua, e fiquei procurando qual o exercício próprio para ela, até que comecei a estudar tudo isso aqui que falei, e vi que ele fica preso bem no umero( musculo braquial) então é fazer o exercício para pega-lo(tríceps), mas focando na cabela longa, estou sabendo que o ventre de cabeça curta é o que modifica a estética dos braços mas meu foco é volume (mas não esquecendo da estética). Abraço pessoal. o/

Canguru fortão de 2 metros comanda santuário e põe cuidador para correr http://g1.globo.com/natureza/noticia/2015/06/canguru-fortao-de-2-metros-comanda-santuario-e-poe-cuidador-para-correr.html?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=g1 Segundo o cuidador, o passatempo preferido de Roger é amassar os baldes em que recebe sua comida #VEMMONSTRO!

Foram apenas detalhes que o rapaz que eu disse que me ajuda me ensinou. E também o que eu estudei. Galera este video foi feito ano passado ehehhe. Esse negócio da faculdade aberta, é que quando estamos no 3º as faculdades nos convidam para visitar, e nessa visita, temos uma gincana que devemos fazer, no meu caso era uma livraria que estava perdendo para uma nova livraria na cidade, e tinhamos que fazer uma propaganda. Esse amigo meu do meu lado, é uma das pessoas mais humildes que eu conheci na minha vida. Essa garota, ela era do curso, depois disso ela nem me comprimentou mais...

Não estão. Vou esperar chegar no 75kg para tirar novas medidas. Parece kkkk, mas não estão... 35 de braço, e a ultima vez que medi foi 55 de coxa. Ontem treinei com um amigo da faculdade, ele já treina faz um tempo, desde os 16 anos, mas parava e começava novamente, mas agora ele treina certo e com dieta. Passei o que aprendi para ele no treino de costas e bíceps, e comecei a estudar cinesiologia, nos videos do Will Detilli, e com isso apliquei no treino. Dentro do onibus indo para a facul, vejo um colega de sala entrando correndo (o onibus estava saindo), ele veio com uma cara de sono e a camiseta dele estava do avesso hauhauhauha(muito bugado huahuahuahua), esse mesmo colega, mes passado perdeu a carteira em uma festa, e em outra ele arrumou briga bêbado e acordou no hospital. Ontem voltando da faculdade, eu vejo uma coruja no meio da rua, e eu estava na calçada, fiquei esperto esperando ela me atacar, mas não atacou. Então abri o portão e minha gata dispara para ataca-la, eu dei um assobio, a coruja olhou e viu, levantou voo, e eu vi uma coisa que eu não esperava, minha gata saiu no tiro no meio da rua e a corujo começou a persegui-la eu fiquei WFT? hauahuhauhauhauha Gatos adoram caçar, para eles é uma diversão, a um tempo atrás eu estava ouvindo um grito muito alto, e quando acendo a luz da varanda, ela estava matando um morcego. Outro dia eu estava ouvindo o mesmo som, ai quando olho pro lado, vejo minha gata com outro morcego pulando a janela do meu quarto, eu dei um berro e fechei a janela, e ela o matou e comeu. Para piorar no dia seguinte, eu falei "ué, cade os ossos do morcego? Será que ela comeu?" kkkkkkkkkkk ai depois lembrei o porque kkkk. Aqui uma foto dela: No primeiro colegial, um colega sentou na cadeira, e colocou a mão debaixo da mesa, e sentiu um negócio macio e ficou passando a mão, depois de um tempo, ele tirou a mão, e olhou, era um gamba ahuahuhauahu, sério... Ele chamou a diretora e ela ligou no corpo de bombeiros, eles levaram o gamba.

Tôôôôôô crescendo heehhehe. Abraço. É nós! Vamos ver onde vou chegar, hehe obrigado. Hoje comi 8 ovos, e a dietá está de boa. Decidi fazer um treino diferente, o rapaz que eu disse que me ajuda, está me ajudando hehehe. Então por isso, fiz 4 exercícios de ombro, e outros, pegando manhas e detalhes... Hoje dei uma ajuda pra ele, amanhã fiquei de ajudar drop set pra peito. Ontem um motorista louco dirijindo o onibus que eu estava... QUando entrei já olhei pro cara, ele estava de blusa preta e capuz... E não estava frio... Ele começa a conversar com a cobradora e ele disse que bateu o carro, até aí eu não sabia porque ele bateu, até ele começar a dirijir o onibus. Ele correndo como um louco e deu uma fechada em um carro, o carro passou e buzinou, ai ele jogou novamente proprosital no carro, o carro começou a andar e ele foi passar na rotatória ele quase não freiou querendo pegar o carro. Ele só parou quando uma moça deu sinal, ai ele ficou jogando farol alto no carro. Hoje comprimentei um instrutor que não o via fazia 1 mês, quando o comprimentei ele falou: "Cara, você deu uma evoluida boa, parabens!", eu agradeci. Abraço pessoal.

Esse vídeo sim foi um mito hehehehehehe https://www.youtube.com/watch?v=hgEQUO_Uv2A huehueheuheuheuehue

Valeu, abraço! FUi direto para implementação. Eu tinha 15 dias para aprender comandos básicos. Quem fez minha prova me disse antes que seriam apenas comandos básicos(SELECT, WHERE, JOINS, DELETE e por ai vai, o resto era lógica), não haveria funções, quando eu abri a prova, a primeira coisa era? FUnções... kkkkk usei lógica apenas, até para responder as que era fechadas de função. Semana corrida, só treinei 2 vezes ... Não consegui fazer dieta desde quarta, pedir 600 gramas, mas isso eu recupero de boa. Semana complicada, trabalhos de faculdade, prova na empresa, fora da empresa, prova de ingles do curso... O dia foi foda... Sai da prova fora da empresa, e fui apé até a facul... Eu imaginava que era perto, mas não era. Muito perigoso o percurso, eu no canto da rua(não tinha calçada, era só mato), me passa um carro buzinando, depois vem dois rapazes em uma moto e jogam ela encima de mim, e sairam dando risada, foi foda, a roda passou 10cm do meu pé, tive que subir no mato, fdps... Chegando na facul, morrendo de fome, não deu para arrumar nada, para não catabolizar fui e comi porcaria, burguer king. Terminou uma aula e dois amigos meus se dirigem para a proxima sala onde haverá a próxima aula, chegando lá, a porta estava fechada e tudo escuro (2 portas a sala tem), eles tentaram abrir a primeira porta, ela estava emperrada, e sem maçaneta, foram para a segunda porta, quando eles abriram, um rapaz colocou a mão na porta(ele estava do lado de dentro), e perguntou "Vocês tem aula agora?", meu amigo respondeu que sim, e o rapaz falou "Espera, aí...". O rapaz levantou as calças e a garota que estava junto com ele abaixou e subiu suas calças também. Em seguida ele saiu na frente e depois ela... Depois disso eu chego na sala e coloco minha bolsa na cadeira, sem saber de nada, e esse meu amigo me pergunta "Cadê sua bolsa?", "Na sala" respondi, em seguida ele falou "Você é corajoso, olhe para o chão..."(eu já imaginei o que aconteceu), eu sai correndo como um tiro, sorte que nada afetou minha bolsa... Não deu tempo do cara terminar o serviço kkkkk, então eu esperei todos entrarem, e sentarem e avisei a professora do fato ocorrido, em seguida ela coloca a mão na cabeça e olha pra mim... Ela se levanta kkkk, e avisa o pessoal, só vi todo mundo fica com cara de assustado... E o pessoal zoando, "não coloca o caderno encima da mesa, vai colar". Pessoal aqui na minha cidade, o pessoal saia da escola, e para irem embora tinham que pegar onibus, e assim quando a porta de trás se abria eles entravam correndo e agachados para não pagar(são malandros, malas, drogados), e por conta disso todas as pessoas estavam saindo pela porta do meio, para eles não entrarem escondidos na porta de trás. Agora eles estão abrindo as portas no braço, 3 de cada lado e um paga a passagem para ajuda-los a abrir. Não planejaram e analisaram tudo, em vez de se matarem para abrir aquela porta, eles poderiam apenas puxar o botão na parte de cima da porta, e em seguida empurrala, ela iria se abrir como uma janela molenga... Hoje dei aula pra um rapaz da minha turma, ele trabalha muito e não tinha tempo para estudar e ele tem dificuldades de aprendizado, ele tem uma sindrome de aprendizado. Ele não conseguia pegar as matérias e não conseguia prestar atenção. Meus colegas de sala tentaram o ajudar, mas quando viam que ele não entedeu quase nada o deixavam de lado. Ele tem vontade de aprender, mas as barreiras mentais que ele deixou que os outros o implantassem tomaram conta de sua identidade. Ele disse que iria fazer a recuperação do semestre com uma prova, e um colega disse "Não adianta fazer, é mais difícil que a prova. Não vale a pena, você vai gastar dinheiro atoa, você não vai conseguir passar, eu fiz veterinária e fui fazer essa recuperação e eu não consegui, é difícil, joguei dinheiro fora". Ele pediu ajuda aos professores e colegas e ninguem o ajudou... Quando percebi que ele estava com dificuldade, eu me sentei do lado dele e perguntei "Qual sua dúvida?", ele me disse "É isso aqui, muito difícil, não vou conseguir, todo mundo me explicou", eu respondi "Não é difícil, é simples! Vamos lá vou te ensinar, você consegue!", ele conseguiu. Ele chegou aqui em minha casa com uma perspectiva de vida negativa, e eu decidi que ia mudar essa perspectiva, e saiu com outra, ele tem mais de 40 anos e fez até a terceira série, e conseguiu o diploma pelo enem, e está fazendo fies. Ele se abriu para mim e contou suas histórias de vida, consegui mudar a atitude dele e a perspectiva, consegui abrir uma visão na cabeça dele e consegui eliminar barreiras mentais. Ele é bem inteligente, e alem de dar uma simples aula de programação, eu também dei uma aula de motivação. Quando recebi os 30 reais da aula, eu simplesmente joguei o dinheiro pro lado e pensei "Estou conseguindo fazer o que gosto, motivar pessoas", e no final ele me disse que me escolheu para ajuda-lo, porque eu fui o unico que falei para ele que ele conseguia e que eu o impussionei para frente. Quase todo dia recebo uma mensagem(aqui no forum por MP) de algum contando sua história ou pedindo ajuda, ou contando que motivei e qua conseguiu atingir os objetivos, e isso todo dia me motiva, eu me sinto especial, sei que existem várias pessoas que me encontraram pelo youtube, e não tem conta aqui no forum, mas me acompanham assim mesmo, e algumas criaram conta para acompanhar. A melhor coisa é ver aquela pessoa que você motivou falando que perdeu 20kg, ou que conseguiu ganhar peso, que era magrelo, ou gordo é muito bom. Estou fazendo dieta flexível por conta do tempo, está corrido, mas em breve voltarei a postar com frequência... Obrigado, seja bem vindo!

Está errado, os mitos começaram a tirar foto com ele... Todos pediram para que ele postassem, para mostrar que eles está dando suas dicas aos grandes.

Acompanhando...

https://www.youtube.com/watch?v=4bv-beTkmic

LSD pelo que vi hauahaua. Meu pai? O MEU PAI? https://www.youtube.com/watch?v=lYC8oBpDEIU

Lucca Penedo é seu nome. O pessoal fica zoando ele no face, mas ele não liga. https://www.facebook.com/lucca.penedo?fref=ts

O pessoal se atenta bem nos detalhes mesmo hauahau, eu nem percebi isso kkkkk. Só sei que o shape é foda, eu não tenho o que por defeito, até porque não estou nem perto...

É porque as pessoas colocam uma carga absurda e não fazem o movimento completo, e acabam por treinar outros musculos, eu fazia assim também. COloquei o video do Kai, pensando em contribuir ao tópico, por ele ser um grande fisiculturista. Eu prefiro a execução certa do que muito peso, mas vai de cada um, todos vão desenvolver, uns mais outros menos, a diferença está no detalhes. “É um ponto importante a ser esclarecido. Para o músculo crescer, ele tem que ser trabalhado. Se a carga é muito alta e você não consegue fazer 15 a 20 movimentos, particularmente no ponto de um iniciante, isso não é interessante… A primeira habilidade de um fisiculturista para fazer o músculo se desenvolver é aprender a colocar a mente no músculo que quer trabalhar”. Kai Greene

Eu pensava assim também, até que vi um video do Kai Greene. Mas também não tinha o mínimo de conhecimento.