Salvador Do Nordeste
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Conquistas de Salvador Do Nordeste
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naoeoveloso reagiu a uma resposta no tópico:
Avaliação Treino Híbrido - Upper
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[Fora do Modelo] Avaliem essa dieta por favor
Salvador Do Nordeste respondeu ao tópico de Salvador Do Nordeste em Lixeira
Valeu -
[Fora do Modelo] Avaliem essa dieta por favor
Salvador Do Nordeste respondeu ao tópico de Salvador Do Nordeste em Lixeira
Hum... Então não tinha como vcs me dizerem a quantidade não? Eu quero pegar uns 90, 90 e poucos KG... -
[Fora do Modelo] Avaliem essa dieta por favor
Salvador Do Nordeste respondeu ao tópico de Salvador Do Nordeste em Lixeira
Eu como 1 coxa de frango no almoço, 1 beterraba e 1 cenoura nesse lanche da tarde. O resto eu não meço não. Vou colocando e colocando... -
Avaliação Treino Híbrido - Upper
Salvador Do Nordeste respondeu ao tópico de Pedro Luftwaffe em Treinamento
Treino A Quatriceps Treino B Panturrilha Treino C Gluteo depois descansa por 7 dias e retorna- 9 respostas
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- treino híbrido
- low reps
- (e 1 mais)
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Idade: 18 Peso: 77,9 KG Altura: 1,76 CM Objetivo: Dar um inchada, ganhar peso mas com um pouco de definição no processo. Resumo: Comecei a treinar tem 2 semanas e estou tomando 5 scoops hipercalórico no pós treino ( hiper da Max Titanium: albumina, whey concentrado e colágeno hidrolisado) * DIETA ELABORADA POR MIM MESMO: ALGUMAS FOTOS DO MEU CORPO. SE TIVEREM DICAS DE ONDE DEVO MELHORAR, ONDE DEVO DAR MAIS FOCO: