dfaria

Bom dia malta... Hoje fui ao dentista e tive que tirar um dente, mas só que estava pensado treinar hoje... Mas dizem-me que é preciso repouso, senão os pontos disto podem rebentar e surgirem complicações... o que vocês acham?

Bom dia malta... É o seguinte: hoje fui ao dentista e tive que tirar um dente... após pesquisas e falar com familiares eles dizem que devo descansar e não fazer exercício durante uns dias porque pode abrir os pontos e surgir complicações... O que voces acham?

Concerteza... Foi dos primeiros wheys que tomei, depois logo tomei juízo, hoje quando compro whey, consigo 2kg por 30€.

Se comprasse bcaa seria em pó, nunca em cápsula...

Supino recto

Tenho 1,79 e estou satisfeito...

"A dor é temporária, a glória será eterna!" "Se for pra desistir de alguma coisa nessa vida, desista de ser fraco"!

Trocou de whey, de marca? Pode ter alguma intolerância..

Sim, não é mau, pode tomar na boa... Mas certamente existem melhores marcas portuguesas, a gold é muito marketing, mas é razoável.

Eu sou português e prefiro a prozis à gold nutrition... A gold é muito marketing em cima... Poderia até indicar-lhe sites portugueses mais confiáveis para adquirir suplementação, mas isso deve ir contra as regras do fórum, por isso não o faço... EDIT: Já tomei o total whey da gold.. 900 gramas por 40 euros, um autêntico roubo.

Pode ser lombar fraca também, fortaleça com hiperextensão com carga.

O treino B nem é agonista/antagonista, você tá a treinar perna com ombro Faça um ABCD, com off à quarta: A: Peito/Costas B: Perna C: Ombro e trapézio D: Biceps/Tríceps

Procure força dentro de si, veja vídeos motivacionais, músicas... Lembre-se do que fez você começar na musculação... Todos temos dias e fases menos boas, temos que dar a volta... Lembre-se do que já investiu em si, que vale a pena continuar... Quem faz musculação tem oportunidade de ter mais saúde, melhor composição física do que os demais, tendo uma vida melhor, com mais qualidade! Relativamente à fome tome algo que lhe abra mais o apetite e seja feliz, força!

Já teve o seu momento de glória, agora deveria ficar no seu canto.

Uma vez por outra eu comeria, agora fazer regra habitual não faria... Mas se não tem algo melhor e está com a vida muito corrida é melhor comer isso que ficar sem comer..

Entra nas drogas... eu por mais que demore não desistirei, e permanecerei sempre natural.

Tome sem nóia, com ou sem adoçante.

Café no cutting só ajuda, pode tomar tranquilo, vai ajudá-lo na queima de gordura e o adoçante não tem problema.

Realmente também é verdade... Não só no porco mas grande parte de produtos embalados/enlatados têm uma quantia de sódio considerável

O que estou a dizer é que pessoas não iniciantes fazem isso: exemplo de um indivíduo que pesa 85kg, consome 85gr de proteína diariamente... acho isso pouca proteína para bom desenvolvimento cara... Claro que um indivíduo que consome 85 gramas de proteína diariamente gasta menos do que um que consome 200gramas proteícas diárias amigo... Foi isso que quis dizer, não estava a defender que é uma coisa fácil e barata e que você consegue hipertrofiar tranquilamente... Se eu me ficasse por 1gr de peso corporal seria fácil de atingir a proteína diária uma vez que peso 83kg mas não sei se me daria boa hipertrofia... Ás vezes não consigo bater minha proteína diária é um dos meus problemas. Sacou?

hahaha pode ficar tranquilo a sua não usarei não hahaha @leonardooosouza gostosa é pouco! Linguiça, bacon, lombinho, ui..

Conheço pessoas que fazem uso de 1gr por peso corporal... acho pouco para quem visa hipertrofia, 1gr por peso é até fácil e barato de alcançar diariamente...

Muito obrigado a todos, certamente agora comerei porco mais tranquilo hahaha valeu!

Sim é complicado... Como porco ocasionalmente, assado, estufado...

Caseína é bom para quem tem dinheiro extra, se tiver pode mandar tranquilo, deve ser boa...