guerreirodoalmirante

Passada uma semana de treino , academia nova , série nova , tudo ocorrendo numa boa , o inchaço no braço diminui no 3o dia , as aplicações seguintes foram menos dolorosas ( glúteo e deltóide ) em cima da aplicação ao invés do esparadrapo eu jogo SALONPAS o q da uma aliviada em tanto... Em breve vou postar mais , tava na correria de fim de período na faculdade ai não tava dando pra postar , pretendo colocar uma vez por dia uma atualização , espero que acompanhem para debatermos...abx Obs : Hemogenin no Rio de Janeiro , tá foda de arrumar !!!!

fala irmão , então ontem a mina aplicou no deltoide...a dor é intensa igual a da primeira aplicação mas suportável, vamos ver a noite na hora do treino ....pq é justamente na hora do treino que o bagulho ferve... abx

exatamente a aplicação na quinta passada foi na altura do triceps...ainda não estou auto aplicando...pois tenho uma amiga farmacêutica ai ela fortalece pra mim...abx

tranquilo vou de tamox mesmo , mas vou mandar inteiro não tem porque dividir comprimido ... então na quinta a aplicação foi no braço vou aplicar hoje vou ver se mudo o local ... abx

então eu coloquei lá na minha descrição to treinando há um ano ( só com whey protein ,albumina e dieta , 3 meses pra ca q eu adotei a creatina, até pq tava foda de arrumar aqui no rio )...ciclo tá maneiro então vou mandar 2 por semana...vlw Ae galera que já tomou dura ,minha primeira aplicação foi no braço ha 3 dedos do ombro , tomei na quinta de manhã, carai da tarde pra noite pqp...meu braço ficou inchadão na altura do ombro e dolorido a vera foi foda pra malhar, botei compressa morna mas ai tá foda , foi foda pra dormir pq doí mt , é comum isso ? ou é pq o músculo não ta acostumado ? peguei até uma tipóia emprestada com um amigo , pra eu colocar pra dormir pq se mexer mt o braço é dor na certa...e na noite de quinta foi foda não dormi nada pq nao tinha posição....quem já aplicou dura poderia relatar a primeira aplicação ? abx

então dura são 8 semanas...b12 ou tamox foi q relatei vou dar da uma pesquisada pra ver direitinho...sigo estudando...abx fala irmão , tempo de treino 1h / 1h30min , idade 24 ,o treino eu vou mudar na próxima semana na segunda já to partindo pra outro,to pensando em jogar ABC . Abx fala irmão então a dura vou passar pra 1 na segunda uma na quinta...hemo (já tá na mão to com 4 caixas)entao vou mandar 1 comprimido por dia ...tpc to vendo uns relatos aqui...treino vou mudar a partir de segunda ,to pensando no ABC mesmo . dieta e suplementos eu não postei pq nao é o topico ...abx

nunca usei hemogenin...mas a maioria que eu conheco diz q da 3a semana em diante os ganhos são absurdos mas depois tem q segurar pq a perda vem q vem...heheheheh Po sério me lembro de epocler qd eu tinha 15 pra 16 anos...nem sabia q fabricava ainda pois é esse treino AB acho q vai ser postergado , semana q vem eu mudo de academia pq meu plano vence , to pensando em jogar pra ABC A costa + biceps B peitro + triceps C ombro + perna fala irmão , então a dura eu poderia jogar mais uma por semana tipo seg e quinta , meu treino deve mudar pra ABC na semana que vem (com a mudança de academia ) vou fechar sexta (treino A),sabado(treino ,ai na segunda ja peço um treino ABC...vlw epocler é nem sabia q vendia ainda....

Após ler alguns relatos ver ciclos na internet e tal resolvi tomar coragem e começar a aplicar ,tenho 24 anos ,malho há um ano direto pois desde os 18 anos eu malhava e parava nao ficava 3 meses direto, estou decidido a ciclar hemogenin + durateston , vou começar hoje quinta-feira com hemogenin e durateston . NUNCA CICLEI NADA , não quero virar um HULK de uma hora pra outra (ou de um mês pro outro ) mas aos poucos vou chegando lá...rs Ciclo : Durateston : 1-8 250mg Hemogenin :1-2 SEMANA X 1P/DIA 3 SEMANA X 2P/DIA 4 SEMANA X 1P/DIA Suplementação : whey protein ( 2 colheres ) antes e depois do treino ; albumina (3 colheres ) café da manha creatina ( 1 colher de cha ao dia ) antes do treino Pra segurar e diminuir os efeitos colaterais : Tamoxifeno ou xantinon b12 (todo dia 1 comprimido ) e clomifeno na TPC . Obs : Uma farmacêutica conhecida minha disse que eu poderia tomar 2 EPOCLER por dia , já ouviram falar disso ? o gosto dessa parada eu nem cito só lembro que tomava quando tava ressacado e após ter bebido todas e vomitado mas enfim... Treino : A e B ( 6 vzs na semana ) 4 séries de 8a10 repetições A peito / ombro / triceps /perna B costa / biceps / perna abdominal todo dia (esqueci o nome dos exercicios do abdomen dps eu posto , mas são 2 por dia q pegam 2 grupamentos distintos do abdomen , isso foi o instrutor que disse ) intervalo entre as séries no máximo 1min , ideal 30 segundos intervalo entre os exercicios no maximo 1min30seg Objetivo: Aumentar uns 5/8 kg de massa, dar um levante nas medidas (principalmente biceps,torax,costas,coxa e panturra) e manter o percentual de gordura até 13% (máximo) quero só dar um levante até o carnaval ,quem sabe eu não consiga 40 de braço até lá !!! Minhas medidas : Altura 1,73m massa corporal 85,5 ( massa gorda 12,4 ,massa livre de gordura 73,1 ) % de gordura 14,5 IMC 28 torax 99,5 biceps 36,5 (contraído) panturrilha 39,80 abdomen 90 coxa 57 % gordura Gostaria de dicas ,pois são sempre bem vindas, as criticas tambem porque não,estou com um pé atras na TPC pois não conheço muito . Em breve postarei fotos do antes e depois . Grato a todos pela paciência em lerem isso tudo . Abraço

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