yurilds

Valeu galera! Obrigado pela orientação. Então o esquema, quando eu parar com os suplementos, é manter uma dieta balanceada e rica em proteínas. Beleza. Pô, Nanny, foi mal. Agora que eu entendi o "vamos pesquisar..." Na verdade eu pesquisei e não achei. Por isso postei. Devo não ter usado os parâmetros corretos na busca.

Olá, pessoal. Estou malhando diariamente, alternando entre musculação e areóbicos. Comecei a tomar BCAA e o Super Proteinato de Calcio 90, da integralmedica. Tenho certeza que ganharei massa pois além dos suplementos, faço uma dieta bem balanceada. A duvida é: Quando eu parar de tomar os suplementos eu vou perder a massa magra que ganhei, mesmo mantendo uma dieta balanceada e malhando diariamente?? A suplementação é um caminho sem volta?? Espero ter sido objetivo. Quem souber a resposta, de antemão agradeço.