gabanna

Dont' use machines, be the machine. Enough said.

Caralho mlk, se preocupa em ganhar gordura não, se ta seco demais. Come como se não houvesse amanhã que tu tem potencial

Eae Saulo, vai ser policial entao, tipo o tio Ronnie? UHEHUEHUE Raspa careca nao, faz um estilo Travis Bickle do Taxi Driver, vou fazer amanha acho To treianando ainda cara, nem to entrando muito no pc, esse ano a faculdade ta foda

Que tal fazer assim, TENTA, e diga se consegue ou não, EU não consigo, quem sabe você é mais abençoado

HUEUHE GuIZauM aqui cara, a gente jogava deathrun junto =)

SUMIU DA STEAM O PAU NO CU! uhhauah ta certo, largou o cs e ta focando em areas mais importantes da vida! pena não ter passado ainda, mas é assim mesmo, tem que persistir, mas vc é a ultima pessoa pra quem eu deveria estar falando isso, ja colocou em pratica! Abraço mlk

pack man é o melhor

Muito bom! Mostra depois como fez a barra e as anilhas! Valeu

Seja feliz com o que você tem, pronto, foda-se se vão ficar olhando pra você ou o que vão pensar.

Sério que querem comparar o mestre Coleman com esse cara? vou nem postar mais nada...

Por isso LESAO A TOA meu amigo, ele quer construir musculos, nao força, devia era diminuir o peso e fazer o movimento completo e com cadencia

Jaja ganha uma lesão a toa...

Sério que alguem ainda se prende nesses termos?

Felipe Mattos ta um touro ein

Várias vezes vou seguir um plano de treino, mas quando chego na academia da vontade de fazer um agachamento pesado, ou uma remada curvada, então nem fico pensando "Não, hoje é ombro só vou treinar ombro", sei lá, pode prejudicar, mas eu prefiro assim

com 179 posts por aqui voce ja devia saber as respostas dessas perguntas né cara, começe a frequentar topicos mais uteis. Respondendo suas duvidas tu nao precisa de termogenico pra secar, custa caro demais, prefira investir essa grana comprando comida 'limpa', da uma diminuida nos carbos e faça aej.

Nao vejo pq um cara que tem grana não pode amar o esporte assim como nós todos, quem treina e não larga depois de um ano pelo menos uma boa parte pensa em levar a musculação como esporte o resto da vida, ele pelo visto foi um desses, comecou como todo mundo (queria um corpo legalzinho) e tomou gosto pela coisa. Boa sorte se for competir

E todos com o abdomen desenvolvido pra cacete, mais uma motivação pra fazer o six pack saltar heuheuehu

Ele contraindo o gluteo em 5:50 foi sinistro, cara muito gigante

Boa sorte cara, ta otimo seu shape

eu nao, desculpa

Na primeira foto que não tinha rosto achei que era o braço do Nick Trigili auhhuaha Ta gigante mesmo, mas foto as vezes favorece ou piora o atleta

Eae, posta uma foto de quando tava no auge então Shape ta legal com 42 anos, manda uma testo pra dentro só e ta de boa

Parabens Dave, sempre li aqui mas nunca comentei, se quisesse podia ate subir no palco hein