iRain

To bebendo pouca agua ultimamente, se for beber alcool só de fds, sexta e sabado.... To meio preocupado com isso

Olá pessoal... Fiz exame de sangue, só por rotina mesmo, e meu T.G.P deu 59 unidades, sendo que o normal seria de 5 a 35 unidades... Quando fiz o teste, fiquei em jejum 12 horas, porem eu treinei das 5 30 as 6 30, tomei xpand whey e dextrose. antes das 19 30 jantei e fiquei em jejum até 7 30 do outro dia. Acham que a suplementação alterou? To preocupado... o que acham?

Que video foda...

como chama esse negocio que ele usa pra fazer biceps? pra nao mecher o braço

Só toma nos dias de treino?

Gosto terrivel desse shot... melancia, muito ruim! Mas faz parte. Quando usei o que mais vi diferença era o pump, e no final bf bem mais reduzido, fiquei inteiro rasgado. Quanto a vascul. acredito que as veias apareceram devido à redução do bf e nao dos componentes "vasodilatadores" que pra mim é pura mentira.

Depois do meu treino, me da uma "sensação de morte" violenta hahaha, vontade de vomitar e tontura, mas depois passa e da mais vontade de treinar ainda.

as aspas no "maior" foi com esse sentido ^^

40cm contraido 9% bf, muito "maior" que 45 com 15~20% de bf :]

2x no trampo, 2x em casa, meu medico disse que é normal ir nessa frequencia, na verdade ele disse que é normal ir para cada refeição, melhor sair do que ficar preso ^^

Na tampa do meu Shotgun veio um aviso... nao lembro ao certo o que estava escrito... Era mais ou menos assim: Allergen Warning: Contains milk protein and "shellfish" (mariscos). Se vc tem alergia à mariscos nao tome

pelo menos eu to nos 3%

Mandei o Shot, achei legal 2 semanas... mas acordo muito cansado pois vou dormir tarde... e minha pressao normal 11/6 estava 14/8...

Alguem me explica o que é "######"... só eu nao sei?

Eu tbm passo mal :/ principalmente no leg 45

Ae pessoal, alterei lá.... Treino realmente bruto e da pra ver ganhos significativos. Só estou tendo problemas com pernas, nao costumava treinar com tanta intensidade e ontem passei mal treinando, com ansia depois do 45º e deu até desanimo de treinar pernas... Gostei do treino de triceps. Muito intenso, com um pump legal.

mas cara, compara a tabela do ZMA com outros nacionais, é igual e custa somente 25 reais, ou a tabela é fake ou ta realmente muito barato. O foda é se eu comprar e for farinha pura kkkk

@intense Não tenho muita experiencia com exercicios de perna, gostei da sugestão e vou usar, obrigado. @danilo Ombro é na quinta, perna na quarta e costas terça, tem um intervalinho

Realmente faz muita espuma, as vezes até engasgo hahaha http://www.maxmusclesuplementos.com.br/loja/Produtos_descricao.asp?lang=pt_BR&codigo_produto=154 ta ai o ZMA, 23 conto + frete, na loja aqui 25 reais, vou comprar amanha e posto algo comentando ^^

Eu estava fazendo ombro na quarta, mas um exercicio de ombros pega costas, entao troquei por pernas na quarta :]

Gostei do Shot v3, talvez pois quando tomei tinha pouco tempo de treino entao fez um efeito maior... Agora comprei o MHF-1, com 1 semana de treino meu abdomen rasgou inteiro. Não senti um pump grande nao, minhas veias ja sao bem saltadas mas percebo o peitoral vascularizando bem mais... Acho ele um bom pré, mas nao tenho experiencias com outro NO entao nao sirvo de base ^^ Vou esperar seu relato do Cryshock, quero um com 1DMA agora Btw, otimo relato parabens

Pessoal, aqui na minha cidade temos a loja da Max, eu costumava comprar whey Glambia, mas como o frete fica meio caro e eu precisava de pronta entrega, comprei o Whey e albulmina da Max. No whey paguei 60 e na albulmina 25, whey bom, dissolve bem, albulmina tem um gosto terrivel, é sofrivel de beber kkkkk. Fui la outro dia na busca de ZMA de alguma marca importada só que tinha acabado, então me mostraram o da MAX, 90 capsulas 25 REAIS!! to na duvida, compro ou não, o que acham? Obrigadooo!!!

Realmente vc está certo, o pull down ja troquei essa semana, estava forçando muito o triceps. Perna treinei ontem, no final mal conseguia fazer o FST7, é melhor deixar eles por ultimo mesmo, desgastou demais fazer no segundo exercicio. Valeu as dicas ^^

Pessoal, 1 semana e 3 dias de treino e posso dizer que me surpreendeu bastante, mesmo em 2 treinos estão visiveis as diferenças principalmente no peitoral e na definição dos braços. Realmente está valendo a pena ^^

Meu problema eh biceps com barras retas, ultimamente só faço no martelo todos os exercicios, ja que nao consigo repousar kkkkk o meu prob é na parte externa do punho, nao consigo fazer remada curvada invertida :/