Eai galera,entao,tenho 14 anos(sem xingamentos XD)to treinando a uns 7 meses e me encontro numa situacao confusa,fiz a minha ultima avaliacao fisica faz 1 mes e deu os seguintes resultados.
Bf 15,61
Peso 72,10
Peso magro 60,85
Peso Gordo 11,25
Altura 1,81 m
Braco direito quente 33,5
Braco esquerdo quente 32,5
Ombro 109,5 cm
Cintura 72,50 cm
Abdome 75,00 cm
Quadril 93,50 cm
A partir dessa avaliacao decidi fazer um bulking e comprei um hipercalorico,sendo mais especifico,o mass titanium17500 da max
titanium,meu abdomen superior ja estava aparente e ja o vejo desaparecendo,estou fazendo um clean bulk e nao estou muito preocupado com o ganho de gordura(contanto que nao seja em excesso hehe),queria saber se devo continuar com o bulking ou fazer um cutting,tenho passado como gordo,porisso a criacao desse topico,minha dieta esta balanceada e estou comendo bastante,mas sem lixo,enfim,deixem suas opinioes,se precisarem de fotos para analisar posso tentar postar =)