Douglas04

40 de braço só é grande para alguém com 1,60 de altura Treinei um tempo uns 4 meses, nada sério.. cheguei a 35 cm de biceps, depois parei por um tempo um bom tempo msm. Voltei a treinar com 32 cm com 3 meses estou com 37cm de braço, mas.. sou mt alto, 1,95 kkkk, no caso.. p ficar legal tenho que botar uns 50cm aí ahsuash

Tô aqui ainda mano, bons ganhos !

Eai parceiro, ja resolveu oq vai mandar na tpc? acompanhando aq, bons ganhos

Acompanhando. Estava pensando em tomar PHs com Eas, mas por ser novo e ter apenas 10 meses de treino, acho que optarei por este anabol 5 também. Creio que também farei um tópico para relatar sobre ele. Bons treinos e Bons ganhos aê !

Acompanhando parceiro, bons ganhos !

+1?

Acompanhando

Vou mandar dianabol então

pesquisei

Sério ? nunca ouvi falar nisso

Iae galera, irei lançar meu primeiro ciclo e estou aceitando sujestões e criticas que me ajudem a melhorar tanto no ciclo como na dieta e suplementação. Peso: 94kg Altura: 1,96 Biceps: 36 cm Peito: 115cm Quadriceps: 58cm Ciclo 1~2~2: Durante 15 dias antes de começar o ciclo tomarei Similarina. 1° semana: 1 caps m-drol após o almoço 2° semana: 1 caps m-drol após o café da manhã e 1 m-drol caps 12 horas depois. 3° semana: 1 caps m-drol após o café da manhã e 1 m-drol caps 12 horas depois. TPC: 4° semana: 40 mg tamoxifeno - 4 caps tribullus 5°6°7° semana: 20 mg tamoxifeno - 4 caps tribullus Suplementação Durante o Ciclo: Creio que irei tomar apenas Hipercalórico 3kg, Queria opniões de vocês. Suplementação Durante TPC: -Whey -Creatina -Dextrose -Bcaa Alimentação 6:30 - 4 ovos, 100g batata doce, 150g peito de frango 9:30 - 1 barra de proteína 10:20 - Sanduíche natural 13:00 - 4 col. de mesa de arroz integral, 2 concha de feijão, 300g de carne vermelha (ou peito de frango), salada a vontade. 15:00 - 200 ml iorgute desanatado + castanha (ou Vitamina de mamão + castanha) 17:00 - 300g de batata doce (pré treino) 20:00 - 3 col de arroz integral, 300g de atum ou frango 22:00 - 4 clara de ovos+(...) OBS: Hipercalórico durante o ciclo irei tomar, 9:30 - 15:00 - 22:00 é isso aí galera, quando iniciar o ciclo postarei fotos aqui no final do ciclo. Abraço