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wrjo87

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  1. Opa..beleza amigo...

     

    Tb sou bariatrica  e perdi muita massa magra, to magrao e to pensando  3m começar o uso

     

    Mas meio perdido de onde comecar onque usar tempo e etc..

     

    Pode me dar um help?

  2. Boa tarde pessoal Hoje começo meu relato, minha evolução passo a passo, com musculação, alimentação, Suplementos e afins Irei fazer as medidas hoje a noite e posto aqui pra vcs acompanharem. A princípio irei realizar dieta + musculação + aeróbico + uso do lipo 6 black UC. Abcs
  3. Bom dia Cara. Qual a sua dieta? Pode postar pra gnt verificar? Obrigado
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