Marco Aurélio Bringel

Sobre o AEJ, realmente não há como descordar de vc. O ideal seria fazer em horários separados, e eu com certeza acabei atropelando algumas fazes. Digamos que até o momento só tive uns 2 meses de bulking decente rsrs... Agora estou testando uma nova experiência. Concluirei essa semana só pra analisar os efeitos: Catabólicos x Queimas de Gordura. Antes já optei por fazer como vc falou: AEJ pela manhã + treino a noite. Obtive bons resultados, mas o detalhe é que eram férias. Agora o tempo é puxado... não posso ir a noite nem a tarde. E valew a dica sobre a tapioca. talvez seja a bendita que vem retardando uma reserva de gordura que persiste em aparecer na região abdominal Sobre a obesidade, não há outra explicação. É como sempre costumo dizer pra minha irmã (que é gordinha por desleixo) quando vem comentar sobre estar solteira: O desejo por arranjar um marido não é maior que a vontade momentânea de comer HAHAHAH Claro que a complexidade se aprofunda de diferentes modos e em diferentes casos... Vc disse tudo! Com certeza vai ajudar muitos que viveram e ainda vivem experiência parecidas no fórum.

Muito legal sua iniciativa... Acredito que temos ideais bem parecidos, a ver sua personalidade, e como tudo me soou familiar hahah.. Eu chequei a pesar uns 115kg, e assim como vc, sofria de um complexo terrível. Não conseguia (nao consigo até hoje) entender como as pessoas com sobrepeso se aceitam numa boa(se é q aceitam). Eu ainda estou no processo de crescer o mais seco possível. Nós ainda temos a desvantagem da falta de informação para hipertrofia. Sempre que pesquiso encontro inúmeros artigos auxiliando no ganho de massa magra para pessoas que não tem essa pré disposição a ser gordinho hahaha Não sei se vc experimentou da mesma experiência, mas comigo, volta e meia sempre acabo nos aeróbicos (que querendo ou não, catabolizam muito). E tem atrapalhado bastante nos meus ganhos. Eu paro o aerobico, começo a desenvolver nos treinos, dai minhas bochechas crescem na mesma proporção, daí nao me aguento, e acabo voltando ao AEJ, ou HIIT. kkkkkk Esses dias por falta de tempo estou testando o seguinte: Ir para academia em jejum, tomo um thermogenico, faço 30 a 40 min de AEJ, e após uns 20 min como uma tapioca lá mesmo e arroxo no treino. detalhe que a tapioca é pura mesmo. Sem proteína, sem gordura... Acha viável meu treino estar tão próximo assim do AEJ?