Eai galerinha seguinte, nao sou muito de postar nem relatar sobre meus ciclos porem esse e um caso a parte decidi receber ajudas e palpites a respeito da dieta suplementação treino e ciclo principalmente sao sempre bem vindos BOAS DICAS COM FUNDAMENTOS!!!
Peso: 87 kg
Medidas: 44 braço
Coxa: 67
Pantu: 40
Suplementação: Whey protein reforce (bom e barato ao meu ver)
Hipercalorico Vit Thor (bom e barato ao meu ver)
BCAA optimum (bom e barato ao meu ver)
Albumina peeter food SEM SABOR (natural)
Seguinte: Ciclo formando por 5 drogas (4ciclo da minha vida) dessa vez é bulking galerinha serão 12 SEMANAS de ciclo com aplicações segunda e quinta feira
Drogas: DIANABOL (LANDER) 10MG - 300 CPSL 6-12(semanas)
BOLDENONA (MAX) 200MG - 20 ML 3-12(semanas)
DECA (LANDER) 200 MG - 24 ML 1-12(semanas)
DEPOSTERON (LANDER) 200 MG - 24 AMPOLAS 2 ML 1-12(semanas
TREMBO (GOLD LABS) 200 MG - 20 ML 3-12(semanas
A grana estava pouca para poder comprar mais um pote de bold e um de trembo pois no caso so vem de 10 ml e eu iria ter que desperdiçar 6 ml porém começarei a mandar bold e trembo 2 semanas apois o começo das outras drogas LEMBRANDO que so vou iniciar o dianabol da metade para o final do ciclo ou seja nas ultimas 6 semanas a porra vai ficar seria!!
PRIMEIRAS 2 SEMANAS! Segunda: 200 MG DE DECA - 200 MG DEPOSTERON -
QUINTA: 200 MG DE DECA - 200 MG DE DEPOSTERON
3 SEMANA EM DIANTE: 200 MG DE DECA - 200 MG DEPOSTERON - 200 MG DE BOLDENONA - 200 MG DE TREMBO
6 SEMANA VOU ACRESCENTAR O DIANA TSD!! 60 MG/DIA 2 COMPRIMIDOS DE 8 EM 8 HRS 8 DA MANHA 16 DA TARDE E MEIA NOITE...
TREINO: A, B, C!!
Segunda: Peito, tricepis e parte frontal do ombro!
Terça: Costa, bicepis ant braço e Parte de tras do ombro
Quarta: Coxa Pantu Trapezio e Parte medial do ombro
E assim se repete sendo DOMINGO meu dia de descanço!!
Lembrando que durmo 8hrs/Dia
Dieta TDS SEM DIA DO LIXO!!!
8 HRS: 5 OVOS COM GEMA E CLARA
10:30HRS: 250 G DE BATATA DOCE, 200 G DE PEITO DE FRANGO
13 HRS: ALMOÇO COM BASTANTE CARBO E CARNE VERMELHA 4 CONCHAS DE ARROZ 2 DE FEIJAO VARIOS AS VERDURAS NO PRATO COMO BATATA, CENOURA, BROCOLIS, BETERRABA ENTRE OUTROS E MACARRAO
15HRS: 2 SCOOPER DE WHEY, 2 SCOOPER DE HIPERCALORICO 300 ML DE LEITE
16:30HRS: 1 SARDINHA OU 1 ATUM
17HRS: TREINO COM BCAA ANTES E APOS!!!
20 HRS: NA JANTA SE REPETE O ALMOÇO
22 HRS: 3 OVOS COM CLARA E GEMA E 200 G DE BATATA DOCE
23:30: 2 SCOOPER WHEY, 2 SCOOPER HIPER, 2 SCOOPER ALBUMINA
00:00 SONO ANABOLICO!!
Bom vou postar relatos quem quiser acompanhar agradeço deêm palpites e digam o que acha opinoes e ajudas sao bem vindas lembrando que quero com esse ciclo ter o entuito de grana o maximo possivel independente de retenção ou nao espero ganhar o maximo possivel nesse bulking porém conto com a ajuda de voces!!
TPC: SERMS!!!!(DUVIDAS)