eita fiquei mo tempo sem entrar no hipertrofia e esse topico ainda existe
acho hj n vejo diferenca em fap e nofap , ja fiz por 1 ano mas e n vi diferenca , hj bato td dia e transo pelo menos 1 vez por semana ,da nd
mano é vendo umas coisas dessa que dou graças a deus por ter quadril e cintura agulha( 68 cm de cintura , 84 de quadril, 104 de torax sem forçar e 117 de ombros), ps :mulher nao gosta de bunda grande e sim de bunda empinada e durinha
fiz karatê shotokan por 6 anos e meio , nao peguei a preta por falta de dinheiro e até hj nao voltei a treinar ainda por falta do mesmo e.e, e meu sensei mesmo tendo abolido ja o "casca grossa" ele nos treinava com caleijamento tirano, ou seja porrada e bambuzada na molecada pra perder a sensibilidade em alguns locais como pernas e abdomen