Heron Gotuzzo

Eu troquei o achocolatado pelo malto, não queria fazer de chocolate, ai resolvi fazer com malto de morango. Pensei em colocar ao invés de 1kg de farinha de aveia colocar 2kg então. Mas a granola estragaria o gosto do shake? traria algum benefício? E a farinha de linhaça, seria algo a acrescentar?

E ai galera, sou ectomorfo, fiz academia por uns 6 meses tomando albumina e ganhei 7 kg, parei e consegui manter, porém agora eu voltei e tava pensando em fazer esse hiper ai com os seguintes ingredientes: 1kg de farinha de aveia (Quaker) 1kg de proteina isolada de soja 500g albumina naturovos morango 1 kg de malto neonutri morango 500 g de amendoim 300 g quinua Estou em dúvida se eu coloco 500g de granola e mais 1kg de aveia. Tenho 1.70 e 62kg.