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ENSINERD

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  1. ENSINERD

    Diario Arkham

    ENSINERD respondeu ao tópico de arkham em Diário de Treino

    opa acompanhando, se puder acompanhar o meu também, comecei ontem, : ) Link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/168860-diario-do-jovem-maromba-gabriel-1/#entry2286453
  2. ENSINERD

    Diário De Cah

    ENSINERD respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    opa acompanhando, se puder acompanhar o meu também, comecei ontem, : ) Link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/168860-diario-do-jovem-maromba-gabriel-1/#entry2286453
  3. ENSINERD
    opa acompanhando, se puder acompanhar o meu também, comecei ontem, : ) Link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/168860-diario-do-jovem-maromba-gabriel-1/#entry2286453
  4. ENSINERD
    opa acompanhando, se puder acompanhar o meu também, comecei ontem, : ) Link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/168860-diario-do-jovem-maromba-gabriel-1/#entry2286453
  5. ENSINERD
    opa acompanhando, se puder acompanhar o meu também, comecei ontem, : ) Link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/168860-diario-do-jovem-maromba-gabriel-1/#entry2286453
  6. ENSINERD
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/168860-diario-do-jovem-maromba-gabriel-1/#entry2286453
  7. ENSINERD
    opa acompanhando, se puder acompanhar o meu também, comecei ontem, : )
  8. ENSINERD
    opa acompanhando, se puder acompanhar o meu também, comecei ontem, : )
  9. ENSINERD
    vlww o proximo vai ter fotos
  10. ENSINERD
    acompanhando aqui, da uma passada lá no meu diario e me diz o que achou, lancei ontem ! XD
  11. ENSINERD
    acompanhando aqui, da uma passada lá no meu diario e me diz o que achou, lancei ontem ! XD
  12. ENSINERD
    acompanhando aqui, da uma passada lá no meu diario e me diz o que achou, lancei ontem ! XD
  13. ENSINERD
    Vou fazer isso, : )
  14. ENSINERD
    Acompanhando, da uma passa no meu diário lá? comecei ontem : )
  15. ENSINERD
    Acompanhando, da uma passa no meu diário lá? comecei ontem : )
  16. ENSINERD
    Acompanhando, da uma passa no meu diário lá? comecei ontem : )
  17. ENSINERD
    Vou fazer isso, só vou continuar esse mês com meu treino A-B que montei a pouco tempo : )
  18. ENSINERD
    to acompanhando, se puder acompanhar o meu, começou ontem! : )
  19. ENSINERD
    Mano a dieta certinha mesmo eu vou dizer no Diario #2 na sexta feira com medidas e fotos atualizadas. mas eu tento manter Carboidrato e Proteina sem me preocupar muito com gordura. Cara a academia é boa, eu troca de treino todo mês, mas eu não tenho nada assim rotineiro, não sou de seguir serie, essa serie que eu postei é a minha base mas vira e mexe eu troco os exercícios, quase sempre. mas mês que vem eu vou tentar montar uma ABC sim mesmo contra a vontade dos professores, vou ver se da certo.
  20. ENSINERD

    ..............

    um tópico respondeu ENSINERD em Diário de Treino

    Opa vou acompanhar, se der acompanha o meu também, criei ontem!
  21. ENSINERD
    Esse treino até que da resultado, eu prefiro ABC mas meus professores aconselharam esperar completar 2 anos de musculação pra mudar o treino ;/ Já falei com meus professores sobre o treino ABC cara, mas eles falaram que sou muito novo na musculação e que devia esperar ;/
  22. ENSINERD
    Opa, acompanhando, se puder dar uma olhada no meu diario!! tmj
  23. ENSINERD
    Opa, acompanhando, se puder dar uma olhada no meu diario!! tmj
  24. ENSINERD

    Debew

    um tópico respondeu ENSINERD em Lixeira

    Opa, acompanhando, se puder dar uma olhada no meu diario!! tmj
  25. ENSINERD
    Opa, acompanhando, se puder dar uma olhada no meu diario!! tmj
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