Eaee Galera,
Nunca postei nada no fórum, mas sempre acompanhei, e peguei muitas dicas..
Vou postar aqui meu primeiro ciclo, e algumas informações sobre dieta e treino.
Antes do Ciclo:
Altura: 1.80
Peso: 83kg
Bf: ~12%
Tempo de Treino: 4 anos treinando ABCDE
Objetivo: Ganho de massa muscular
Dieta eu não vou detalhar, pois nunca mantive nada exato, mas antes do ciclo eu estava pecando nas proteínas, e acredito que isso
tenha me atrapalhado bastante nesse período.
Fotos Antes do cliclo:
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image1-png--4
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image2-png--4
LINKS 2 (Para quem não consegue ver os outros):
http://img.gforum.tv/img/e838a41b8dfabeedc8315092ce8e1b44083756b2.JPG
http://img.gforum.tv/img/de2e3c3cdab4579c0a1296c6ed6cd78e5ea0c6d4.JPG
Ciclo:
1 - 10 Propinato 100mg dsdn - Muscle Pharma
1 - 4 Masteron 100mg dsdn - Muscle Pharma
4 - 10 Trembolona Acetato 100mg dsdn - Muscle Pharma
4 - 10 Winstrol 100mg dsdn - MuscleLabs
Sei que poderia ter feito algo melhor, como deixar o masteron nas 4 ultimas semanas e a trembolona em todo ciclo, mas como foi meu primeiro ciclo, fui com o intuito de conhecer as drogas e ver os resultados.
Proteções durante o ciclo dose diária (Proteções recomendadas por um médico):
Quercerina 100mg
Anastrozol 0,3mg
Crisina 300mg
Saw Palmeto 300mg
Pygeum Africanum 300mg
3 indol carbinol 400mg
Dutasterida 0,4mg
TPC: Indux + HCG
Dieta:
Seg - Sexta - 3 em 3 horas com frango, carne vermelha, ovos, arroz integral, saladas e batata doce.
Finais de semana: Tento comer sempre próximo a dieta, mas como não sou um atleta que vai competir, tenho minhas refeições de lixo.
Suplementos:
Pós treino: 40g de Whey iso + 10g BCAA + 30g Dextrose
Durante o ciclo:
- Todo ciclo fui eu mesmo que apliquei. No inicio um pouco tenso, mas depois foi de boa.
- Oleosas (ombros e vasto lateral) e Aquosa (Glúteo)
- Força e resistência aumentou muito na fase da trembolona
- Tive que aumentar muito a quantidade de carbos e proteínas, pois estava com muita fome rsrsrs..
Segue algumas fotos da evolução:
4 Semana, fim do masteron, inicio da trembolona:
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image3-png
ou
http://img.gforum.tv/img/a5c8a268bbda288e1dacbfac6c9e86dbfc98aa45.JPG
7 Semana
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image4-jpg--3
ou
http://img.gforum.tv/img/f7887fb24239bc495597bfb48026152351b06e57.JPG
Fim do ciclo
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image5-jpg--4
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image6-jpg
ou
http://img.gforum.tv/img/69a1a6c7a7ded80a43ae13222ae4066c0b4f3692.JPG
http://img.gforum.tv/img/ca62fc2f45bacda897e71520db712c22eb573a14.JPG
Resultados:
Peso: 91kg
Bf: Ainda não medi, mas aparentemente reduziu consideravelmente
Colaterais: ZERO
Acho que é isso... se tiverem alguma pergunta ou se tiverem dicas para os próximos ciclos, são bem vindas