Faço uso do suplemento Isopure Endurance :
60g de carboidratos por dose
20g de proteína por dose
4140mg de BCAA's
2,02g de glutamina
0% de gordura
Existe necessidade de eu continuar a usar suplemento proteico ?Ou só a dosagem contida no suplemento acima é o suficiente?
Malho diariamente, hipertrofia média, tenho 45 anos.