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pedrosantos19

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Tudo que pedrosantos19 postou

  1. pedrosantos19
    Exatamente! Concordo 100% com você amigão! Já vi e ouvi casos de intoxicação por agua, em festas rave onde a pessoa perde a noção e toma quantidades absurdas em um curto espaço de tempo.. também pode pesquisar, e houve um caso nos EUA onde uma mulher participava de uma competição para ver quem consegui tomar mais água, ela tomou 6L em 1h , passou mal e morreu de intoxicação por agua.. Tudo em excesso faz mal, consciência sempre!
  2. pedrosantos19
    AS pessoas falam que na antiguidade os homens não comiam de 3 em 3h, ficavam dias sem comer e comiam tudo de uma vez, nada de carboidrato só proteína e gordura e blá blá blá... MAS AI ALGUEM TEM UMA FOTO DE UM CARA DE 1.000 ANOS ATRAS BOMBADO AI ? SE TIVE ME MANDA VALEU
  3. pedrosantos19
    Eu como frango no almoço e fígado na janta todos os dias, eu acho muuito bom o gosto com limão então fica sensacional ! de quebra dou uma variada, não consumo só frango e ainda tenho fontes de protéina e ferro em altíssimas quantidades no fígado! FIGADO É PROGRESSO kkk
  4. pedrosantos19
    Vou testar isso ! Continuo ingerindo uma boa quantidade sim, até mesmo pq estou usando EC e preciso de agua , mas não tanto quanto ingeria antes.. creio que antes eu estava ingerindo cerca de 8L por dia era muita coisa, a gente lê tanto por ai que quanto mais agua melhor, tira a fome, hidrata o corpo, e blá blá blá que acabei de confundindo nas informações e exagerava na agua.. mas agora bebo agua conscientemente pois tudo em excesso faz mal !
  5. pedrosantos19
    Cada um cada um.. se você esta fazendo o AEJ e esta tendo resultados então certamente funciona para você , agora se acha que não esta perdendo muita massa magra, tente se alimentar antes e fazer um HIIT e verás qual melhor se encaixa para você ! Eu particularmente faço AEJ e funciona muito bem, não só pelo fato de queimar gordura mas também pelo fato de eu me sentir mais disposto pra começar o dia, já me sinto feliz só de saber que já comecei o dia com progresso! o/
  6. pedrosantos19
    Minha ingestão de carbos é de no máximo 50g por dia contando com o shake pós treino, all days! então no caso, carboidrato nunca foi um problema pra mim e nunca será! kkkk ingestão de sódio mt menos, tive problemas semanas atras com concentração de sódio e potássio muito baixo no sangue em virtude de tomar muita agua.. então a agua era um problema pra tudo pra mim ( devido ao excesso, é claro ) agora tomando agua só nos momentos em que sinto sede me sinto muito melhor ,e praticamente 0 de retenção.
  7. pedrosantos19
    Entendi, obrigado pelos esclarecimentos ! E a respeito da retenção.. dito e feito! Reduzi a ingestão de agua para um nível mais baixo, mas não muito baixo.. o necessário, antes eu bebia muita agua o tempo todo.. consegui perder retenção hídrica e me sinto muito melhor, mais leve, não fico mais inchado , e a definição esta a aparecer! Quem diria... agua em excesso tambem causa retenção ... li alguns artigos e vi que é possível sim agua demasiadamente causar retenção pois o rim não consegue filtrar toda a água e acaba jogando pra dentro da célula !
  8. pedrosantos19
    a falta de calorias e carbo no corpo seria pelo fato do corpo entrar no "efeito sanfona" ? assim que fizer uma refeição contendo carboidrato o corpo automaticamente estoca em forma de gordura ? e é aquela gordura subcutânea chata pra cacete de perde né?
  9. pedrosantos19
    Não consumo quase nada absolutamente de sal , estava até com concentração de sódio e potássio baixa no sangue devido ao excesso de agua. Bom, de qualquer forma vou diminuir o consumo de agua e ver se há alguma melhora.
  10. pedrosantos19
    Jamais! Estava até com problema de concentração de sódio baixa no sangue :/
  11. pedrosantos19
    Bom dia! To com uma dúvida que ta me matando rs! Queria saber se agua em excesso causa retenção de liquidos ? Pois vemos em todos os sites, fóruns, artigos que para a retenção de líquidos devemos diminuir o sal na alimentação e aumentar o consumo de agua, pois bem de uns tempos pra cá reduzi o consumo de sal e estou tomando muita agua, muita agua mesmo e parece que a retenção de liquidos ainda esta acontecendo ! Tudo que é em excesso faz mal, isso eu sei! Mas será que a agua em excesso causa retenção de líquidos e assim contrariando o que vimos e ouvimos por ai ? Talvez seja pelo fato de os rins ficarem sobrecarregados com o excesso de agua e assim jogando a agua que não consegue ser escretada para as células. Alguem pode me dar uma luz? Obrigado
  12. pedrosantos19
    Bom dia! To com uma dúvida que ta me matando rs! Queria saber se agua em excesso causa retenção de liquidos ? Pois vemos em todos os sites, fóruns, artigos que para a retenção de líquidos devemos diminuir o sal na alimentação e aumentar o consumo de agua, pois bem de uns tempos pra cá reduzi o consumo de sal e estou tomando muita agua, muita agua mesmo e parece que a retenção de liquidos ainda esta acontecendo ! Tudo que é em excesso faz mal, isso eu sei! Mas será que a agua em excesso causa retenção de líquidos e assim contrariando o que vimos e ouvimos por ai ? Talvez seja pelo fato de os rins ficarem sobrecarregados com o excesso de agua e assim jogando a agua que não consegue ser escretada para as células. Alguem pode me dar uma luz? Obrigado
  13. pedrosantos19
    Eu fazia dieta muito restrita de carboidrato, digo muito restrita mesmo! Porém chegava final de semana e eu como um ser humano normal (rs) saía para tomar uma com os amigos, e acabava ingerindo carboidrato e como meu corpo passara 5 dias praticamente sem carbo , quando eu ingeria ele se tratava de armazenar tudo o carboidrato que ingeri e era muito mais difícil dps perder esses carbo. Resultado: Refiz minha dieta toda e agora ingiro carboidrato de maneira moderada mas sem fazer loucuras , pois não consigo ficar um sabado sem tomar uma gelada com os amigos e cerveja é carboidrato.
  14. pedrosantos19
    ah pensei que era só eu que tinha esse problema! to parando.. mas nada como dormir com a consciência limpa kkkk
  15. pedrosantos19
    tem franguinho na panelaaaa
  16. pedrosantos19
    O correto seria aquecer a região e não esfriar! O aquecimento da região irá dilatar os vasos sanguineos aumentando a irrigação no local e facilitando a drenagem dos liquidos acumulados. claro que isso irá ocorrer se vc fizer uma boa e vigorosa massagem no local. Para uma pessoa que está perdendo peso isso talvez possa potencializar a perda no local, mas veja bem, talvez ...
  17. pedrosantos19
    se for pra usa droga usa a branquelaaaa! tira a fome e ai voce emagrece
  18. pedrosantos19
    Mas você começou para ganhar peso né?
  19. pedrosantos19
    Informações interessantissímas!!!! Conhecimento nunca é demais, obrigado por compartilhar
  20. pedrosantos19
    Claro que Whey impede a perde de massa magra! Ao invés de retirar energia das proteínas que estão dentro do músculo meu corpo vai retirar do alimento (no caso, o whey) impedindo assim o catabolismo, não totalmente.. mas uma boa parte!
  21. pedrosantos19
    Vou fazer isso! E bons resultado pra ti também!!! o/
  22. pedrosantos19
    Eu tomo o Whey PRO2 Hidrolisado da Probiótica e confesso que é muuuuuito bom! O valor é meio salgado mas para mim compensa muito pois tomo para definição, e ele possui 0carb e a cada 25g de proteína são apenas 108kcal! Estou muito feliz com esse whey
  23. pedrosantos19
    Mas estou me suplementando com 14g de BCAA /dia e + Whey protein em alta quantidade justamente para não ter perde de massa magra e confesso que esta dando certo! Os resultado estão vindo muito rápidos. E como o amigo de cima disse, não ha como perder gordura localizada mas sendo que eu só tenho um resto de gordura justamente na barriga é onde vou perder porque só ali tem gordura.
  24. pedrosantos19
    acho que concordo contigo! ainda mas que não treino para ganhar massa, só pra treinar mesmo.. definir, fortalecer a musculatura e ainda mas eu nao me sinto mal no dia, as vezes da uma fraqueza , tontura.. mas passa
  25. pedrosantos19
    qual seria o certo de kcal p/dia para mim? com essas informação idade:19 altura: 1,69 peso: 63kcal
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