BatalhaV

Estou há um tempinho no cutting e agora cheguei naquela fase que fica mais difícil a perda de gordura, queria jogar um termo e aej agora, mas estou sem dinheiro para o termo.To pensando em comprar pó de guaraná, mas tem gente que fala que ele sozinho não faz muito efeito, o que vocês acham?

Que carbos? ahauhau

Eu to com mais ou menos suas medidas, emagreci faz pouco tempo, se eu emagrecer mais eu sumo pq to sem massa, começa um bulk limpo igual a mim e depois faz um cutting legal que é mais negócio.

O que vocês acham do desenvolvimento na máquina? sempre fiz na máquina sinto bem os ombros depois que faço

Mano, tem qtos anos? TMB=2262. Tenho 1,73 uns 74-75 kgs, 15 anos e minha TMB é 2800, será que fiz errado?

Então galera, estou montado miha dieta de cutting e me surgiu uma dúvida. Vou fazer o AEJ e vou chegar em casa para minha primeira refeição por volta de 9:30, essa primeira refeição pode ser logo o café da manhã ou é necessário fazer um desjejum(como vejo em algumas dietas aqui no fórum).

Ta foda a dieta CETOGENICA. tenho 15 anos e no almoço meu pai fica mandando eu botar algum carbo pq ele acha q é prejudicial a dieta. Vi que na dieta pode colocar 30g de carbo no max, e tambem vi que 1 colher de sopa tem 9g de carbo, então posso colocar umas 3 colheres de arroz no almoço ou prejudica os resultados? Obg!