Gabriel Habib

Com tanta qualidade muscular fico me perguntando se essa Oxan realmente seria necessario... Obviamente, estou apenas cogitando para entendimento pessoais, logico que seu protocolo ja esta montando e certamente voce nao vai fazer nenhuma alteracao em tempo de execucao do mesmo. Sua genetica te abencoou com a nao retencao, nesse caso, se voce podesse mudar alguma coisa, oque voce iria colocar no fim do ciclo uma vez que e notorio que o "tapa" final nao e necessario ? Iria prolongar o uso de testosterona ? Iria colocar algo como Dianabol ao invez de Oxan ? Oque fazer nesse caso? Tenho toda certeza que isso nao vai acontecer comigo, essa genetica minha de meia tigela... Essa pergunta foi apenas uma curiosidade pessoal, e tbm mais um voto de forca nesse momento que algo nao deu certo. Imagino que sua mae deve estar preocupada com voce, isso e um mecanismo de defesa natural de mae, uma vez que ela nao sabe quao responsavel voce e... O negocio e tentar explicar pra ela, e mostrar estudos sobre isso, nao sei, mas nao desista do seu sonho por conta disso, penso que em um futuro ela vai te da forca como todos nos aqui. A e gostaria de finalizar meu post com isso aqui : E dependendo do andar da carruagem, quem sabe pensar em competir em 2016 ..

Cuidado com esse HIT no pos treino! Sobre seu ultimo foto. Bem, seu peitoral nao tem oque discutir ne ? Nao precisa nem comentgar a discrepante diferenca. Oque foi isso que voce colocou entre seu pescoco e o seu ombro ? isso ta um absurdo, leandro twin xorando. hahaha E, sobre aquele meu post onde eu falei que a testosterona nao tinha feito efeito ainda, bem esquece ele cara. HAUEHAUEHUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUHEAUAHEUAHEUHEAEUHAUEHAUEHUAHEUAHEUHAEU

Ola Euphoria, voce poderia falar sobre seu protocolo ? Voce e ex obeso ou algo do tipo ? Obrigado! Cara, voce ta mais que certo na sua decisao! Voce quando e novo ta tudo certo depois comeca os problemas!!

Muito obrigado! Imagino que vitamina d3 nao Seja Tao dificil de se encontrar. Sobre a testo em doses baixas, na minha opniao um propianato seria o adequado, porem fiquei preocupado com a nao estabilidade do Mesmo e Alem de tudo a aplicacao dsdn, você acha que faz sentido ? Sobre o acrescentando, cara eu nunca tive nenhum problema de saude, Mesmo sendo acima do peso, meus exames anuais sempre estiveram na normalidade,

Concordo totalmente com voce cara, e uma bola de neve emocional.... Eu honestamente nao sei porque e tao raro se encontrar informacao pra isso.... nao vejo sentido logico nisso uma vez que e um problema comum na sociedade atual. So quem ja foi vai entender irmao, nao tem jeito, com esse seu ultimo posto eu definitivamente estarei criando um grupo de obesos, pelo menos pra troca de experiencia e ajuda multua, acho que o ser humano foi feito pra ajudar o proximo e eu terei o maior prazer de fazer isso.

Ola ricardo, sua evolucao e impressionante, agora eu queria te propor alguns desafios... Vi que voce falou em clembuterol ali, o desafio e você desistir dessa ideia por hora e guardar ela pra um futuro nao Tao distante, quando você tiver querendo alcancar Seus 10% de bf Antes de sugerir alguma mudanca, me fala como e sua disponibilidade de tempo, dinheiro, se consegue levar marmita pro trabalho e por ultimo me fala se tu ta disposto a tirar alguns luxosmda tua dieta afim de acelarar rssultados

E muito ruim essa carencia de informacao, principalmente pra ciclos, ate agora nenhum cara que eu gostaria que falasse algo falou Nao se preocupe com a sua pele, bonita ela nao e, mas isso acima de tudo e um trofeu da sua superacao e ao Mesmo tempo e uma lembranca de maus habitos que foram deixados para o passado. Peso stop? Muda macro, faz isso que funciona, pode mudar somente a ordem dos macros de melhor maneira possivel que vai funcionar!

Marco Aurelio sobre seu treino : Curti sim seu AEJ porem, acho que mesmo voce tendo facilidade de ser gordinho voce deveria tentar separar um pouco as coisas... O que eu quero dizer e : hora de emagrecer vai ser a hora de emagrecer, hora de crescer vai ser a hora de crescer. (SERIO QUE EU ESCREVI ISSO?) Eu cheguei na seguinte conclusao, meu corpo tende a ser retido, infelizmente eu nao consigo sustentar mais que 3 meses de seca total digamos assim, apesar das pelancas, consigo sim ter veias aparentes e alguns poucos raros musculos fibrados, inclusive os 2 primeiros pack do abdomen sao aparentes,. Eu simplismente separo um periodo que quero ficar seco e outro que eu uso para construir massa magra. Nao me imagino levando o resto da vida fazendo AEJ todo dia, uma vez que de acordo com a literatura AEJ consome sim massa magra e para perder peso o deficit calorico tem que existir. Pra mim fica muito mais tranquilo fazer um bulk limpo por X meses e depois fazer 1 cut extremo por X/4 digamos assim, o sofrimento e muito menor, e vao de acordo com as leis fisiologicas. Se voce esta em periodo de emagrecimento total, nao recomendaria voce fazer a ingestao de tapioca, motivo ? denovo por conta do alto ig presente na mesma : http://weightdestiny.com/glycemic-index-of-food/ Se voce tiver a possibilidade de dividir os dois seria muito melhor! porque ai voce estaria fazendo dois aerobicos por dia, que no meu ponto de vista e o recomendado, alem disso, voce come a tapioca imediatamente, voce perde assim o extensao da queima de gordura que seu AEJ traz, o mais recomendado segundo o Will Detilli, e segundo meus estudos literarios era esperar um curto periodo de tempo para poder fazer a ingestao de um carbo de medio/ baixo GI . Lembrando que dessa tecnica voce quer tirar o maximo proveito, entao cada detalhe e valido! Oque eu tinha feito : acordava 5:30 tomara suplementacao pre AEJ e depois corria, tomava banho, me arrumava, e so depois comia... Ia trabalhar. de tarde, eu fazia meu treino normal e depois um aerobico de 20 minutos. Consegui bons resultados. porque voce nao tenta ? Vale lembrar que o resultado nao vai ser dado por seus treinos aerobicos somente, mas principalmente pela sua dieta, no nosso caso os minimos detalhes farao diferenca, um detalhe como cozinhar a batata doce por no maximo 25 minutos por exemplo, e extremamente importante. Sobre as pessoas obesas : Olha cara, eu sou estudante de engenharia de computacao atualmente, nao vejo a hora de me formar e cursar psicologia, muito me interessa essa parte comportamental, inclusive ja deu uma lida em teorias de freud e esse negocio todo que o povo de psico estuda. Bem louco! O fato e que as vezes e muito mais facil para o obeso se opor a ideia de mudar um estilo de vida que encarar a tal dificuldade, normalmente a obesidade se vem por algum trauma onde a pessoa simplismente desconta o problema na comida, de certa forma para o ser humano e um alivio comer. Era oque eu fazia, trabalhava e estudava que nem um condenado, descontava todo meu estresse em comida, nao tinha outra opcao pra mim. Foi muito dificil no comeco ainda mais porque no comeco as coisas sao mais dificies, voce nao ve resultados rapidos e acaba ficando ainda mais fustrado, segurar a barra nao e pra qualquer um, nesse caso, tirar o corpo da inercia e ainda pior, alem de tudo com oque voce se preocupa uma dieta soma uma preocupacao, e o nao resultado rapido tbm.... Tenho alguns amigos que sao obesos, eles sao como eu, acatados, tristes, com toda certeza nao sao a estrela que eles deveriam ser... nao estou falando que obesos sao tristes, estou retratando meu meio social e minha base de conhecimento nao e tao grande assim, antes de me jogarem pedra leiam. Eu tenho um familiar proximo, que e obesa e continua a me criticar, diz que eu estou ficando louco, e que whey protein faz mal para os rins... e muito complicado para ela aceitar que ela pode mudar e ano faz isso por conta da falta de compromisso que ela tem com o corpo, ou pelo descontrole mental... As pessoas tendem a querer nao expor tais sentimentos, e normalmente de acordo com a literature o gordinho sempre e o mais engracado, mais simpatico, mais gentil, infelizmente isso e um espelho da inseguranca interna do Mesmo. Quantas vezes meu amigo se auto friendzonezou pra ano receber um nao?? Ele falava isso pra mim que era intimo, mas pros outros ele dizia eu nem quero aquilo. So estou citando um exemplo aleatorio, isso acontece em todos os ramos da vida, e no relacionamento com as femininas, e no trabalho e na vergonha de vestir uma regata e em tudo....

Protocolo padrao sim, porem o intuito do meu topico seria descobrir se o protocolo padrao se aplicaria em um ex obeso ainda com pelanca e gordura alta devido as mesmas.... Eu gostaria muito que alguem que tivesse alguma experiencia com casos parecidos relatassem aqui .

Ultimo comentario pra nao poluir o topico, moderadores por favor se acharem ruim so e somente so deletar o comentario, nao me banir. Cara, eu imagino que o desejo de auto superacao barra qualquer vontade de sair pra uma festa ou coisa do tipo, antigamente eu nao conseguia me controlar principlamente em relacao a bebida, mas quando eu encherguei meu potencial ( nao e nem a metade desse cara) eu vi que a auto superacao era muito mais gratificante que sair pra uma festa ou tomar alguma coisa. Nao sei, vamos ver ai! Se tiver dentro dele vai fluir mais cedo ou mais tarde.

Voce ainda vai ver esse cara em palco! Aguarde

Imagino que voce esteja se referindo a dieta de cutting certo ?

E meio que inevitavel, na pelanca tem sim gordura! Muita gente tem problema com o e2 porem, baseado em pesquisa online, julgo um problema passageiro com possibilidades de manutencao.. Teria como Voce explicar porque acha melhor testo low doses?

Cara, antes de mudar algo na dieta eu vou falar alguns costumes que talvez voce ate ja pratique : Costume 1 agua ao acordar : Costume 2 suco nao foi feito pra gente: Costume 3 extremismo na sua dieta bem como na refeicao do lixo : Costume 4 Balanca de : Voce tendo esses 3 costumes em mente e a balanca, te garanto que sua dieta vai ficar mais eficiente. A questao de manter o metabolismo acelerado e muito importante no nosso caso. Vamos la para a dieta : Na minha opniao, pelo menos nessa situacao atual, voce deveria eliminar o arroz branco da historia. Motivo ? http://www.weightlossresources.co.uk/diet/gi_diet/glycaemic_index_tables.htm Altissimo GI, a gente precisa de coisas que tenha low GI, porque nao trocar por uma batata doce, ou ate mesmo uma arroz integral ( eu iria de batata doce ) No seu primeiro meal voce faz uma coisa que ao meu ver e um pecado. Voce coloca os 3 macros juntos, ja tentou aplicar a tecnica do prolongamento de queima de gordura ? Proteina + Oleaginosas + 0 carb + cafe sem acucar. Isso e uma tecnica que funciona muito bem em mim, voce poderia tentar. Voce gosta muito de azeite, eu tbm gosto, porem acho que voce deveria dar preferencia para as oleaginosas, uma vez que alem da gordura elas contem fibras que ao meu ver voce praticamente nao tem. E muito importante o uso de algum multi vitaminico, com essa sua dieta restritiva Diria que Voce nao tem as vitaminas necessarias para a maxima eficiencia de queima de gordura. Eu sei que no Brazil isso e caro mas faz um esforco compra um centrum e melhora ainda mais teus objetivos, muita gente esquece disso e perde em eficiencia Fiz muitas outras tecnicas, muitas baseadas em estudos paralelos, li uma coisinha no livro, raciocinei, vou aplicar funcionou, tenta uma dessas que te falei se continuar travado aplica outra, ate funcionar, uma coisa e certa, dieta tem que sofrer manutencao

No caso, meu objetivo e de ganhar massa magra mesmo, porem do jeito menos retido possivel, uma vez que eu ja tenho uma enorme pre disposicao pra reter. Eu sou da vertente que acredita que para perder peso so tem 1 solucao : vergonha na cara. Usar AEs em cutt na minha humilde opniao somente para atletas que nao podem perder se quer 1kg de massa magra.

Cara, toda as vezes que estagnei mudei a juncao de macros da dieta e funcionou.... Voce ta fazendo AEJ ? eu tinha receio de AEJ, porem, verifiquei que eles quando combinados com drogas e dieta certa funcionam e te tiram da estagnacao. Pra que eu possa te ajudar melhor posta tua dieta, periodizacao e treino. Fico feliz em ver que sua lombar esta bem melhor que a minha, acredite, seu companheiro aqui tem a lombar bem pior.... e triste ter um ABS bem feito, porem so visto quando puxado a pele... acho que voce nao tera esse problema, continue firma e vera os resultados.

Eu vi o seu relato, achei muito corajoso e ousado da sua parte utilizar aquele protocolo, espero que de tudo certo pra gente!

Ola pessoal, venho por meio deste topico humildimente pedir a opniao dos senhores em um possivel ciclo. Estarei primeiramente falando sobre minha historia de vida, em seguida farei uma breve introducao na longa jornada de pesquisa sobre aes com enfase em ex obesos e por fim, estarei colocando duvidas das quais nao achei respostas logicas ou satisfatorias. BACKGROUND ( SO PRA QUEM QUISER SABER MINHA HISTORIA DE VIDA ) Meu objetivo inicial era alcancar os 100kg, porem nao consegui isso, comecei a ter problemas com minha auto estima, e dai decidi comecar o cutting. Cutting muito bem estruturado, com base nos conhecimentos adiquiridos do Will Detilli e Leandro Twin. Foi tudo como o esperado, perder peso pra mim foi muito tranquilo, antes mesmo de entrar no cutting meu psicologico ja estava preparado, aguentar a agressividade do AEJ foi tranquilo. Consegui perder 15 kg e o resultado foi esse : Essas fotos foram tiradas no fim do 2 mes, atualmente estou um pouco mais magro que isso, e com mais pelancas tbm, da cintura pra baixo a velha ta dominando... Pois bem, entrei em cutting com 43 de braco, ate a penultima semana consegui segurar em 39, porem, nao sei por qual motivo, nas 2 ultimas semanas, as medidas abaixaram para 38. Atualmente estou em dieta de manutencao, estou conseguindo me manter nos 84 tranquilamente. Minha familia ficou muito feliz com meus ganhos psicologicos e a reflaxao dos mesmos na minha vida, hoje vejo a musculacao como um treinamento psicologico de auto superacao e isso tem me deixado muito feliz, inclusive estive pensando em criar grupo de obesos e ex obesos para se ajudarem entre sim, compartilharem experiencias. Sei que muitos vao rir desse ultimo comentario, certamente se voce riu e porque nao sabe oque e ser limitado por sua propria mente, voce nao sabe oque e ter vergonha de falar com outras pessoas, entre outros a gordura pode sim suprimir uma pessoa brilhante. Pesquisa sobre AES Desde o inicio do cutting tenho pesquisado sobre o uso de AEs, tenho alguns amigos estudantes de educacao fisica, porem eles praticamente me jogaram pedra quando falei sobre isso, mandaram eu tirar isso da cabeca e fazer uma cirurgia de remocao de pele. Bem, fui contra a opniao dos mesmos por achar que estaria investindo muita dinheiro so para retirar o meu trofeu de ex obeso. Acompanhei relatos de primeiro ciclo nacionais e internacionais, porem, a esmagadora maioria dos relatos sao de pessoas normais... achei somente 2 de ex obesos, e alem disso os relatos nao estao finalizados... oque complica e me deixa ainda mais em duvida .... Sera mesmo que o protocolo para um ex obeso deveria ser igual a de uma pessoa normal ? certamente nao, procurei ciclos que visam sempre o ganho sem muita retencao, uma vez que ja tenho uma enorme facilidade de retencao. Alguns falam que no fim e tudo controlado na dieta, outros falam que a droga fala mais alto. O meu objetivo nesse primeiro ciclo, seria sim ganhar massa muscular da maneira mais seca possivel e principalmente verificar como meu corpo reagia as medicacoes . Nao gostaria de incluir muitas drogas no primeiro ciclo quando eu nem conheco como meu corpo vai reagir, primeiramente pensei em seguir o protocolo do Leandro twin, onde ele fala : PRE CICLO : tamoxifeno 10mg por 15 dias e depois esperar + 15 dias para comecar o ciclo. Oxandrolona 80mg(TSD) 1-6 TPC : 20mg de tamoxifeno + 400mg 6 - 8 Pesquisando mais sobre ciclos de com Oxandrolona, muitos falam que seria ineficaz se nao usado com testosterona, outros falam custo beneficio baixo sem testosterona, porem ha quem defenda o uso dele puro para primeiro ciclo e que a testosterona seria inviavel para primeiro contato. Fica complicado quando ninguem chega a um acordo.... E isso me gerou duvida. Meu BF ainda esta alto, mesmo tendo definicao em outras partes do corpo quando eu conto a pele da barriga o BF sobe para 25 % usando adipometro. e perceptivel que as outras partes do corpo estao com BF baixo, segundo adipometro 10% porem, imagino que nao se deva levar em consideracao as partes magras como peito braco e costas, mas tbm barriga... Idade : 22 anos Treino : 3 anos BF : 25% Altura : 1.85 Objetivo : Crescer, porem com calma. 1_duvida : Conseguiria eu preencher essa pelanca com 5 anos ou mais de treino usando AEs ? ou seria racional eu fazer uma cirurgia de retirada de pele para poder fazer uso de AES ? 2_ duvida : Faz sentido eu usar uma droga para ganhos brutos mesmo eu sendo um ex obeso ? 3_ duvida : Esta pelanca estaria de alguma forma aumentando o risco de efeitos colaterais ?

Nao entendi, os 20mg de tamox nao estaria de acordo com a dosagem presente no protocolo base?

Muito obrigado pela paciencia e pela resposta de excelencia, hoje nao poderei te ajudar como você me ajudou, porem pretendo Algum dia retribuir tal ajuda. De acordo com suas respostas decidi manter minha manutencao a fim de fazer um novo cutting usando Algum metodo mais radical, a fim de melhorar mais meu bf, Atualmente nao estou morando no brasil e fica complicado achar certos medicamentos por aqui. Alem disso eu realmente nao sei ate quando minha fase de bodybuilding vai durar, imagino que uma decisao como a sua ano tenha sido facil. Atualmente com tamanha satisfacao do ultimo resultado, penso em fazer o mesmo procedimento que o seu mantendo as dosagens. Falei sobre a dosagem baixa pois tomei como base nos relatos desse forum, a diferenca entre estrutura fisica inicial de ciclo chega a ser descrepante em alguns casos, ja as drogas nem tanto. Obrigado por tudo mais uma vez, um grande abraco, continuo acompanhando com fervor!

Ola pessoal, venho acompanhando o forum desde quando iniciei minha jornada na musculacao, inicei a mesma quando percebi que a gordura estava atrapalhando minha vida pessoal, com meus 19 anos e 130 kg decidi fazer algo para mudar meu antigo estado, hoje, 3 anos depois, julgo ter um bom conhecimento sobre meu corpo no geral, porem, por algum motivo desconhecido pouco se fala sobre ex obesos em foruns como esse e as vezes fontes de pesquisas nao sao suficiente para sanar minhas duvidas. Na minha opniao o protocolo para um ex obeso deveria ser diferente dos demais casos, uma vez que normalmente uma grande quantidade de pele residual se mantem no individuo mesmo apos o emagrecimento e alem disso o sistema de um ex obeso no geral sempre e mais sensivell, no meu caso uma pequena falha rapidamente me prejudica em dimensoes catastroficas. Pois tudo bem, venho acompanhando os seus topicos desde quando voce postou seu relato de sua enorme evolucao de aproximadamente um ano, onde na primeira foto pude identificar tamanha semelhanca com minha estrutura fisica, estou descartando as peles residuais, uma vez que voce esta livre delas, ao contrario de mim. Decidi postar so hoje, pois acho que cheguei em uma rua sem saida e julgo necessario vir fazer a pergunta diretamente a voce, um cara que ja tem ideias parecidas com as minhas e cauteloso e racional. Tenho receio de postar coisas aqui pois percebi que nao precisa fazer muita burrada para ser banido.. hehehe. Pois bem, vamos la : Estava com 130 em um ano fui para 87kg, muita pele, aparencia aidetica, massa magra mesmo, desconsideravel. Logo em seguida, decidi entrar em um programa de bulk limpo, onde o objetivo era sair de 87 para 100 em um ano, um desafio bem facil para mim, pois bem, consegui alcancar e o resultado foi isso: Bem depois decidi fazer o cut e descer para 25 - 30% de bf, Depois de 3 meses, fui de 101 para 84, acredito que fiquei em torno de 28% de bf. o resultado foi isso : Postei as fotos com o intuito de dar mais sentido as minhas perguntas, uma vez que estarei utilizando o mesmo protocolo utilizado pelo senhor porem adaptarei o mesmo para minha situacao. Julgo um dos melhores custoXbeneficio do forum atualmente, estrutura bem segura. Bem, depois desse background vem a pergunta pessoal. 1- Voce hoje, antes de fazer seu primeiro ciclo, repetiria o processo de baixar o bf que voce fez a alguns meses atras com uso de clemb? Nao julga que o cut pos ciclo poderia eliminar a gordura que nao era tanta e ganhar um tempo nessa jogada ? 2- Voce que comecou um ciclo ja tendo uma densidade alta de massa magra nao acha as dosagens utilizadas no seu atual ciclo pequenas ? 3- Mesmo com os enormes ganhos ( voce talvez nao perceba isso, mas quem ta de fora, nota uma enorme diferenca) voce nao acha que para primeiro ciclo, e para a atual dosagem o seu ganho nao deveria ser ainda maior ? A ultima pergunta, levo em consideracao a grande quantidade de posts falando que o primeiro ciclo e o mais eficiente, com mudancas drasticas e perceptiveis, fiz a pergunta com uma desconfianca de sub dosagem na medicacao.