FabioBessa
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Conquistas de FabioBessa
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Estava lendo hoje o artigo "Ordem dos exercícios: qual exercício fazer primeiro no treino" no site e fiquei com uma dúvida. Com base nos princípios lá mencionados - especialmente a regra nº 1: Músculos grandes deverão ser treinados antes de músculos pequenos - a barra fixa no treino de iniciantes não deveria ser feita antes do desenvolvimento? Levando-se em conta que sou particularmente fraco na barra fixa, essa inversão seria benéfica para o treino?
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Estruturando Um Fullbody À Lá Craw
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Entendo. Ficaria então no A1 agachamento + stiff e no A2 terra + agachamento frontal?
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Estruturando Um Fullbody À Lá Craw
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Não poderia ser Terra e Stiff, por exemplo?
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No treino A2 do FB para iniciantes é levantamento Terra + Front Squat ou um é opção ao outro?
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Estruturando Um Fullbody À Lá Craw
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Comecei hoje a fazer o FB para iniciantes. No terceiro composto o desgaste já estava ao máximo. Mas lendo o tópico inteiro, não entendi o porquê de evitar a falha. Sempre ouvi/li que o desejável é chegar na falha. Alguma razão específica?
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As Armadilhas Da "medição" De Gordura Corporal
FabioBessa respondeu ao tópico de mpcosta82 em Artigos sobre nutrição e suplementos
Espetacular o artigo. Agradeço o tradutor. Devia ser tópico fixo.