Fabra
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As Perguntas Mais Frequentes Sobre Suplementação
Fabra respondeu ao tópico de Aless em Artigos sobre nutrição e suplementos
Bom dia!!! Com o objetivo de hipertrofia e aumento de definição, evito o consumo de alimentos ricos em carboidrátos após as 18 horas, então substituo por um shake de Whey Protein batido com banana + pequena porção de amendoim + porção de aveia em flocos. Gostaria de obter detalhes de efeitos deste procedimento. Muitíssimo obrigado!!!