vizerdrix

Aquele sistema de altas frequências do Chad Waterbury é bom para hipertrofia do peitoral?? Sinceramente ja to cansando de ficar fazendo 5x5 duas vezes por semana e estagnar nos 90kg, isso pq faço ate falhar e ainda assim não evoluo :/

Caraca que sinistro, deem um oscar pra esse bixo right away!

Que horror, não diga um absurdo desses! Os homens sofrem por causa do coração de pedra de outros homens, mas não pq Deus quer. Ele não nos criou para sermos bonequinhos Dele, mas sim para sermos livres e responsabilizarmo-nos por nossas próprias ações.

Galera, o que vcs acham a respeito de usar antidepressivos? Passei por uma crise muito séria recentemente e tentem lidar com os problemas de maneira natural (sem recorrer a medicamentos), porém acho que perdi minha motivação e estou tendo prejuízos sérios na rotina (rendo menos no trabalho, nos estudos, na academia,etc). O uso de antidepressivos poderia ser de algum modo atitude de "betas", ou será que até mesmo alphas podem precisar de remédio pra motivação?

Texto besta, meu Deus. De fato, essas dicas são interessantes e fazem diferença num relacionamento, mas a forma como o texto é escrito dá a entender que mulheres são seres puros, sensíveis, fofos, graciosos e bonzinhos, o que tá muitíssimo longe da verdade. Quando é que as pessoas vão entender que mulheres são seres normais, que também são superficiais como os homens, que também se importam com poder, status, posição social, beleza, etc. Sério, eu não aguento mais esses textinhos de facebook hipócritas que ficam dando a entender que mulheres são seres místicos e muito misteriosos, que tu tem que ler um manual de instruções pra saber lidar. Depois o cara pobre e feio faz tudo o que esse texto diz, mas não conquista a mina pq vem um milionário otário, escroto, infiel, etc, que não faz nada do que tá no texto, mas pega a mina por causa do status e do poder --' Eu não tenho absolutamente nada contra quem curte futilidade. Pra mim, pouco importa se a mulher ta comigo pelo dinheiro, pela beleza ou qualquer coisa nesse sentido, contanto que ela seja sincera e admita a verdade. Aparentemente, as mulheres tem uma necessidade compulsória de esconder que também são superficiais e fúteis como nós homens, ai ficam com essas babaquices pra inflar ego e depois pegar um cara completamente diferente do que elas dizem ser ideal.

Olha, não sei se foi só comigo, mas esse lance de ficar fazendo low reps em exercício composto e high reps em isolador no mesmo treino nunca deu mto certo, sempre me beneficiei mais em fazer uma periodização de treinos (algumas semanas fazendo o treino todo em low reps, outras semanas fazendo todo em high reps, etc..). Além disso, em geral passo mais tempo fazendo low reps (geralmente tiro 1 mês e meio pra low reps e 2-3 semanas pra high reps) que é quando vejo mais ganho de força e hipertrofia. Assim, num treino de peito, por exemplo, passo um bom tempo fazendo 5x5 no supino, 5x5 no militar, 5x5 na paralela, e por aí vai... Outro ponto, não entendo quando disseram aqui que não é interessante colocar o lev. terra pra aumentar as dorsais, porque no meu caso eu só comecei a crescer essa parte do corpo depois de treinar o levantamento junto com barras e remadas, antes disso, na época que em que fazia apenas barras, puxadas e remadas, minha dorsal ficava naquele efeito sanfona constantemente :/ Mas assim, só to dando meu depoimento do que rolou comigo, não tenho intenção de cagar regra sobre utilização de faixa de reps, apenas acho que o foco em low reps pode ser mais benéfico pq aparentemente permite maior domínio do movimento e, consequentemente, maior progressão de carga....

Caraca fellas, acreditem se quiser, mas acabei de aumentar 15kg no agacho simplesmente por fazer descalço kkkkkk Vi um cara aqui da academia fazendo sem tênis também, ai resolvi imitar pra ver de qual era, o resultado foi que senti mais estabilidade no movimento e deu pra focar mais na contração do quadriceps. De qualquer forma, pode ter rolado apenas um incentivo psicológico tbm, mas a diferença foi enorme, mandei 5 reps com 135 tão facilmente que fiquei assustado kkkkkk

Minhas cargas no agacho são rídiculas, to pegando 120 Kg pra 5 séries de 5 repetições :/ Tem amiga minha do crossfit que pega mais peso do que eu kkkkkkkk

Eu tbm to com o mesmo feeling sobre braços, eu desenvolvo bem o peitoral e as dorsais com a remada e o supino apenas, mas os braços ficam na mesma, não passo de 39 cm nem a pau. Acho que tenho dificuldade genética nesse ponto tbm, porque não é possível que o peitoral cresça normalmente, mas o triceps não acompanhe na mesma proporção :/

Quanto tempo tu levou pra conseguir isso? To agachando e terrando tem 2 meses mas nao saiu do 63 de jeito nenhum :/

Eu sou muito cético com a importância de ser muito ambicioso hoje em dia. Antigamente, eu tinha uma opinião oposta, achava que ser ambicioso era a pedra de toque para o sucesso e a felicidade. O grande problema em ser ambicioso demais é que a ambição cega. Suas ambições são fruto das suas projeções para o futuro, não são, portanto, reais, mas sim imagens criadas pela sua mente a fim de fazê-lo mover-se na direção de um cenário que você enxerga como o "mais prazeroso". Na minha opinião, a maioria das pessoas já são suficientemente ambiciosas, elas já tem sonhos grandes para o futuro, profissionais e pessoais, mas elas não alcançam o que desejam porque falta-lhes uma outra qualidade, que é a força. Ser ambicioso sem ser forte é como se preocupar em construir primeiro as janelas e portas de uma casa sem delinear primeiro os alicerces principais. Na ausência da força, o homem ambicioso falha em dar tudo de si por um projeto de vida, sua ambição fica presa no campo da imaginação, e ele não evolui ou então evolui muito pouco. Eu mesmo conheci várias pessoas que eram extremamente bem sucedidas na vida e felizes com suas conquistas, mas que não eram ambiciosas, elas apenas tinham uma força psicológica e espiritual muito grande e por isso eram capazes de grandes feitos. Quando se é suficientemente forte, o sucesso vem naturalmente, a ambição serve apenas como bônus.

1) Virilidade 2) Sabedoria 3) Amor

Entendi o argumento, ficou muito bem escrito. De qualquer modo, se Deus é onisciente e sabe tudo do passado, presente e futuro, então ele sabe quais escolhas tomaremos, sabendo inclusive se iremos para o Céu ou para o Inferno, ou isso seria um enigma até para Ele? Isso não contradiz o princípio do livre arbítrio, no sentido de que nossa condenação ou salvação já estava prevista pelo próprio Ser que supostamente disse que seriamos livres para nos condenarmos ou nos salvarmos??

Não entendi o final desse vídeo. Ele afirma que o fato de estarmos assistindo ao vídeo comprova que o Deus que criou o Universo também está ativo nesse mesmo Universo, pois sem as Leis da Natureza (as quais são criações de Deus, pelo o que entendi) não chegaríamos ao momento no qual assistimos ao vídeo que demonstra que Deus existe e está ativo no Universo. Não entendi como a premissa chegou na conclusão. Além disso, se foram as Leis da Natureza que nos levaram a esse momento, e não nossa vontade ou liberdade de agir e pensar, então a Bíblia estaria errada quando diz que somos feitos à imagem e semelhança de Deus e que somos dotados de lívre arbítrio? Como posso ser livre se tudo que aconteceu, acontece e acontecerá na minha vida ocorre independentemente da minha escolha, já que Deus "planejou" tudo antes?

Cara eu passei por esse drama, mas no meu caso eu que era o beta da relação rsrs. Minha ex sempre estudando pesado, treinando direitinho e focando na carreira, e eu betando, malhando igual fisioterapia e pensando só em sexo, cachaça e jogo. Depois que terminamos, minha ex que antes era uma mera HB7 agora já tá tipo HB9+, melhorou pra caralho a aparência dela, além de ter passado em concurso pra perita de primeira com meros 24 anos de idade. Quando vi a mudança que ela realizou fiquei indignado, mas não com ela, pois sei que ela mereceu tudo isso. Fiquei indignado comigo mesmo por não ter me esforçado como ela. Desde então mudei minha vida, voltei a estudar, treinar e trabalhar como nunca antes, só pra superar aquela indignação que eu senti, e os resultados foram incríveis, consegui dar a volta por cima finalmente. O fato é que se você deseja que sua mulher mude, vc tem que inspirá-la a mudar, assim como minha ex fez comigo, quando ela perceber que seu valor tá muito acima do dela ela vai ficar com medo de te perder e de ficar pra trás, e ai vai lutar pra subir até onde vc está,seja tentando ficar mais bonita, seja arrumando um emprego foda.

Hipertrofiar bíceps não tem muito segredo não cara, só de fazer umas barras e umas remadas bem pesadas tu já vai trabalhar bem esse músculo, no máximo pode rolar umas roscas diretas para dar aquela inchadinha e deixar o músculo com uma aparência melhor.

Zera representa o típico estereótipo do PUA beta, que é o cara que sai publicando centenas de artigos e vídeos sobre como pegar mulher, mas que tu nunca vê realmente pegando ninguém. Pra mim instrutor de PUA tem que fazer mais e falar menos, se tiver canal no youtube ou blog tem que mostrar mais vídeos infield abordando, interagindo e pegando mulheres (HB8+ se possível) do que videozinho de palestra ou motivacional.

Eu paguei esse Project Go alguns meses atrás e achei péssimo, custa uns 39 dólares e te dá acesso a algumas dezenas de vídeos dos caras abordando mulheres nas ruas, ou apresentando palestras ou vídeos motivacionais. De qualquer forma, o conteúdo é medíocre em comparação com outros concorrentes, especialmente o RSD, pois a maior parte das abordagens são medíocres demais, tudo o que os caras fazem é chegar em mulheres aleatórias (não muito atraentes, diga-se de passagem), falar coisas aleatórias para conseguir um número no final da conversa e dizer que é assim que se consegue transar com HBs 9 ou 10 hj em dia (tipo..WTF???). Por isso eu frisei que só os vídeos do Tyler e do Julien Blanc já são mais do que suficiente, hoje em dia pagar por PUA é pedir pra ser enganado e sofrer lavagem cerebral.

Eu uso esse aqui: Ele é bom?

Esse homem merece uma medalha pelos vídeos que posta no youtube, principalmente os de palestras e de infields. Todos os instrutores da RSD são muito fodas, mas o Tyler é simplesmente inigualável, o cara consegue associar o PUA com muitas áreas diferentes como psicologia, filosofia, sociologia, e consegue transmitir as informações de forma mega didática e simplificada. Observe que a imensa maioria dos ensinamentos do RSD se resumem a incentivar o homem contemporâneo a escapar da repressão que sofre na infância, no que se refere à sociedade dizendo pra ele que é feio demonstrar interesse sexual, que sexo é um taboo, que o homem tem que ser romântico para conquistar a mulher, etc, etc. No final das contas, todo homem já é naturalmente atraente, mas infelizmente todos são condicionados a virar betas por causa da betice de outros homens que vieram antes de nós. Nesse sentido:

Pua base era um fórum pica no início, lembro que tinha pouquíssimos membros, mas os ensinamentos e os relatos dos caras eram muito inspiradores, aprendi muito com eles. Hoje em dia, virou um fórum leite com pera, onde 90% dos membros são adolescentes menores de 18 anos que acabaram de perder a virgindade e saem cagando regras pros novatos sobre como pegar mulher. Nem perca seu tempo com isso. Procure vídeos no youtube do RSD, do Tyler Durden, do Julien Blanc, e leia as páginas desse tópico desde o início que já é mais do que o suficiente.

NÃO

Essa parada do sorriso eu tive que aprender na prática mesmo e demorou um bom tempo, especialmente pq no PUA sempre se enfatiza a importância de sorrir nas festas, mas nunca é explicada a maneira correta de fazer isso. Daí depois de um tempão levando foras sinistros, minha melhor amiga me deu esse toque: homem que sorri demais dá a impressão de que tá inseguro, o certo é sorrir assim que abordar o alvo e logo em seguida trocar para uma postura mais fria e séria, porque isso transmite confiança e inteligência.

Entrando no curso de Cênicas em 3,2,1...

Concordo. Pra mim, dar gelo em uma mina que já tá te dando gelo é burrice, não faz o menor sentido pensar que ela vai começar a se interessar por ti só pq tu tá simulando desinteresse. Nestes casos nem tem mto o que fazer, exceto chegar e ser diretão com a mina mesmo, dizendo o que vc deseja sem frescurinhas ou joguinhos. Agora, tem mto cara por aí que confunde um simples afastamento da mina (quando ela está apenas muito ocupada, doente ou com problemas de família, por exemplo) com desinteresse, por isso o ideal é analisar a situação como um todo e traçar uma comparação entre a forma com que ela costumava a agir com vc no passado e a forma com que está agindo atualmente, para aí então ver se realmente houve mudanças relevantes de comportamento. Em caso afirmativo, acho que o certo é ir atrás dela e tirar a história a limpo, sendo direto e objetivo, e descobrir o que houve. Em toda minha vida, imitar o gelo da mina nunca deu certo, porém já peguei algumas (ainda que episodicamente) após ir atrás, ser direto e tentar entender a situação.