vizerdrix

Como assim as calorias do vinho não contam??? Quer dizer que dá pra encher a cara de vinho branco durante o cutting que não faz diferença na composição do shape??? Achei que o álcool fosse metabolizado como fonte de energia do mesmo jeito que os carboidratos

Segui a porra da low carb e não deu muito certo, perdi muito volume muscular (como eu esperava) e nem perdi tanta gordura assim. Apesar dos benefícios secundários que essa dieta me deu (melhora do sono, melhora da memória, melhora da disposição) não acho que compensa tanto pelo desgaste psicológico e mental (é realmente difícil deixar de consumir carboidratos) e a melhora estética pra mim foi a mesma, senão pior, do que a de uma dieta convencional.

Os caras ainda não entenderão que a solução não é censurar conteúdo que professor dá em aula pqp... Vocês acham mesmo que dá pra vigiar TUDO que um professor ensina aos alunos? Qual o procedimento? Vamos colocar câmeras nas salas de aula e botar pessoal para vigiar e verificar o que é "doutrinação" e o que é "educação"?? Vamos demitir compulsoriamente todos os professores da rede pública que não derem a mesma carga horária de Karl Marx e de Ludwig Von Mises??? Ou ainda, vamos multar todo professor que falar que concorda com casamento homossexual, pois não é dado ao pedagogo o direito de expressar sua opinião pessoal quando tal possa ser confundido com doutrinação??? É difícil dar uma exposição em aula que abranja todos os lados da moeda, não há tempo suficiente para isso e nem pessoal capacitado. Quer queiram ou não, o fato é que o professor terá de priorizar certas disciplinas e certas teorias em detrimento de outras para que os alunos possam pelo menos entrar numa universidade ou arrumar um emprego. Se querem combater doutrinação de esquerda proponham mudança da matéria cobrada no ENEM, por exemplo, de modo a contemplar autores mais alinhados com o pensamento de direita.

Isso que o planeta falou não ta muito errado não, um cara alto e forte ganha muito mais presença e atenção do que um homem de estatura mediana e magro, ainda que seja gordinho. Os caras que ando são todos mais altos do que eu, o mais alto tem 2m e o mais baixo 1,92m, todos são fortes e gordinhos. Numa balada a diferença de atenção que eles recebem e a que eu recebo é imensa, eu tenho que fazer um esforço muito maior para ser notado e visto. Não sei explicar o porquê disso, mas elas praticamente nem ligam pra barriguinha dos caras, basta que tenha peitoral largo e braço de 45cm que elas curtem do mesmo jeito.

Esse homem não respeita ninguém, pra ele tudo se resolve na base da grosseria. O cara parece um maluco falando desse maldito nióbio, ele acha realmente que explorar essa merda vai fazer o BR virar potência mundial. Só rindo mesmo duma desgraça dessas kkkkkk Nego só dá alguma moral pra ele por causa da cosmovisão conservadora dele, mas é nítido que é um sujeito que entende de economia tanto quanto (ou talvez menos) a Mãe Dilma ou o Lulinha. Portanto, é certo dizer que ele tem preparo para ser presidente comparável a de um político mequetrefe e baitola tipo José Serra, Geraldo Alckmin, etc, por mais que seja macho e honrado.

Mas Bolsonaro é intolerante com a oposição, ele não respeita nenhuma pessoa que tenha opinião contrária à dele. Quem apoia esse homem apoia intolerância política, logo merece ser censurado

Norte só dá homem baixo. Passo as férias lá em julho e viro o rei da galera com meus 1,80m, as minas chega brilham os olhos de ver a diferença de altura, chegam dando oi, tudo bem, pedindo pra sair, essas coisas...

O foda do nosso país é que o grosso das contratações são feitas por pequenas e micro empresas, as quais são responsáveis em média por até 67% das sonegações de impostos do país. Disso conclui-se que uma reforma tributária seria muitíssimo mais benéfica e necessária do que uma reforma trabalhista, pois a tributação pesada no consumo e a regressividade tributária dos impostos de renda de pessoa física limitam profundamente as trocas comerciais (trabalhadores que possuam renda de até 2 mil reais contribuem com quase 60% do que ganham).

A Reforma Trabalhista claramente reduz os salários dos trabalhadores qualificados, pois agora compensará muito mais contratar um desqualificado por um salário menor, ou então recorrer a um terceirizado logo. Gente, lembre-se antes de qualquer coisa que a maior parte dos trabalhadores brasileiros sequer é celetista. A maior parte dos trabalhadores vive na total informalidade, CLT nem existe pra eles. Se as coisas estão do jeito que estão, resta claro que CLT por si só não garante nenhum direito, pois tanto empregados quanto empregadores vão dar um jeito de negociarem fora da legalidade. O que garante direito trabalhista é qualificação do trabalhador, que se dá através de educação de qualidade, não adianta nada ficar enfiando diploma normativo goela abaixo dos empregadores forçando-os a pagar quase 2 mil reais por um trabalhador desqualificado se não haverá retorno em produtividade. Br é o país do imediatismo, ao invés de resolvermos as coisas na raiz por medidas a longo prazo, os caras adotam essas alternativas legais coorporativistas achando realmente que o empregador vai ser bonzinho e vai perder dinheiro pra salvaguardar direito de trabalhador.

Nem acho o Muzy arrogante, só acho ele hipócrita, apesar de ser bem entendido em muita coisa, ele omite muita informação relevante para naturais, apenas para se beneficiar em cima da ignorância dos leigos, o que costuma-se chamar de charlatanismo malandragem. Arrogante mesmo é o Paulo Gentil. Tudo dele é "vou menosprezar o conhecimento dos BBs com alguns estudos feitos sabe-se lá por quem, sabe-se la onde e com sabe-se lá qual metodologia, mas sendo "ciência" vale mais do que a experiência prática de qualquer BBs, eu sei das coisas, esses BBs campeões a décadas é que não sabem nada!! #TeamCerebro #NoBrainNoGain !!! " Agora, Caio Bottura consegue ser as duas coisas ao mesmo tempo. O cara tem a hipocrisia típica dos liars naturais e ainda por cima se acha o fodão pela quantidade de fãs que o seguem justamente por algo que ele sabe muito bem ser mentira!

Nego fala dessa reforma trabalhista como se fosse trazer o apocalipse pros trabalhadores mais pobres, o que é absolutamente ridículo 90% das pessoas que se opõem às reformas não devem ter lido uma única linha das propostas que haviam sido apresentadas.

Algumas universidades aderiram à greve, muitos professores não darão aula, sobretudo em vista da dificuldade dos alunos que pegam ônibus e metrô para ir pra aula. No mais, essa greve é completamente alienada. Reforma da Previdência é necessária, tem que fazer, querendo ou não. Deficit previdenciário é real, atualmente gasta-se muito mais com aposentadoria de servidor público do que com Benefício de Prestação Continuada para pessoas carentes, ou com creches para as mães poderem deixar seus filhos e irem trabalhar, ou com tratamentos médico-hospitalares do SUS, etc..

Meu Deus, os caras são ingênuos demais pqp KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Colegas, vocês sabiam que em vídeo o shape das pessoas sempre parece menor do que pessoalmente? Gravem um vídeo de vocês posando e depois observem a diferença entre o vídeo e seu reflexo no espelho. Vocês verão que a diferença é gritante. A definição também muda em filmagens, podem ter certeza que pessoalmente ele é absurdamente rasgado. Bottura tem 10% de BF estourando, e está anos luz a frente dos melhores naturais desse fórum (inclusive o velho craw69), os quais têm o dobro de tempo de treino dele e o triplo de conhecimento. Olhem essa merda: O cara perdeu 8kg em 2 semanas e não perdeu nem uma mísera grama de músculo. Até pra hormonizado isso seria difícil, imagine então um natural! Na boa, depois desse vídeo quem ainda acreditar na honestidade desse cidadão nem é ingênuo, é burro mesmo.

Sim, falam como se o Governo tivesse concedido tantos privilégios legais para transsexuais, que agora está valendo a pena abrir mão da própria sexualidade para desfrutar da "vida mansa" desses transsexuais. O discurso é o mesmo com relação a homossexuais, negros, criminosos, etc.

O cara ta parecendo o Saitama do One Punch Man nessas fotos kkk

Não, eu me referi na verdade à insonia na noite anterior, quando a pessoa não dormiu bem e resolve passar o dia comendo poucos carboidratos

Amiguinhos, outra dúvida: nos dias em que temos insônia, e não dormimos na noite passada, será que compensa manter a baixa quantidade de carboidratos ? Privação do sono joga o cortisol lá pra cima (o qual já estará bem alto se a pessoa estiver em cutting), daí o cara vai passar o dia todo evitando alimento que gere pico de insulina, a qual seria justamente o hormônio que diminuiria a ação do cortisol? Será que nesses dias não compensava aumentar um pouco os carbos em horários estratégicos e até mandar umas 2 vit. C para não catabolizar aquela boa e velha massa muscular e para evitar doenças inconvenientes?????

Poxa, e eu metendo sal adoidado na salada achando que ia ficar grande, mas só estava danificando meus rins e meu estômago Talvez no caso dos fisiculturistas seja diferente, pois as drogas devem alterar o equilíbrio entre sódio e potássio e favorecer o acúmulo de água no músculo. Sei lá, BB hoje em dia é quase mutante

Ainda nessa questão do glicogênio, me pergunto se uma boa ingestão de sal nos alimentos poderia compensar a perda de volume muscular causada pela depleção do glicogênio. Dizem (não sei se é verdade) que boa parte do tônus muscular se deve a uma quantidade razoável de sal no organismo, justamente por propiciar acúmulo de água no músculo. Tanto é assim que já vi várias vezes o Julio Balestrin e se não me engano o Felipe Franco comentando que mesmo nas finalizações pras competições jamais retiram sal da dieta, e sempre enfatizam a importância da presença desse componente para manter o tônus e apresentar um shape mais forte nos palcos.

Isso é exatamente o que eu penso, se pensarmos do ponto de vista da melhora na saúde, qualidade de vida, quadro hormonal, condicionamento físico, etc, pra mim não há dieta mais adequada do que Low Carb ou assemelhadas. Eu mesmo estou numa fase da vida em que preciso ter boa memória e bom raciocínio lógico, pois estou estudando pra concurso. A velha dieta que eu fazia rica em carbos me deixava indisposto, cansado e lerdo, as vezes tinha que tomar 3 copo de café pra ler um mísero capítulo. Desde que restringi o consumo de carbos minha memória e concentração melhoram absurdamente, e não tomo café já tem um tempo. Por outro lado, no que diz respeito à estética, me arrisco a dizer que a low carb não fará taaaanta diferença em pessoas mais treinadas e com corpo mais desenvolvido. Infelizmente nossa produção de testosterona caiu muito em virtude dos hábitos urbanos, dos alimentos industrializados, da má qualidade do sono, da exposição constante a telas de celulares, smartphones, computadores, etc. Não tem dieta que consiga conter tanta perda hormonal assim, no final vai tudo dar mais ou menos a mesma coisa.

Uma coisa que me deixa muito com o pé atrás com a Low-Carb é justamente a baixa estimulação de insulina e a manutenção de baixas quantidades de glicogênio intra-muscular. É muito difícil pra mim acreditar que um praticante de musculação natural consiga manter alto volume muscular (para uma pessoa de 1,80m, considero alto volume muscular algo em torno de 41 cm de braço relaxado; 65 cm de coxa; 120 cm de peitoral, etc) com considerável definição (algo não muito superior a 15% de BF) sem quantidades maiores de glicogênio. Não quero parecer presunçoso, mas quase todo relato que vi dessa dieta em bloggs, fóruns, sites especializados ou grupos de redes sociais são de pessoas muito gordas e/ou obesas e/ou sedentárias e/ou diabéticas e/ou iniciantes na prática de musculação e/ou usuárias de esteroides anabolizantes, as quais alcançam um shape muito bonito, forte e definido, mas nada de shape com alto volume muscular e com considerável definição (ou ao menos com proporções próximas às supramencionada). No máximo, daria pra afirmar que elas deixaram de ser pessoas gordas e viraram pessoas "em forma", mas nada além disso. De qualquer forma, estou fazendo um "cutting" com algo semelhante a low-carb (ingestão baixa de carboidratos), porém como altas quantidades de protéinas (3g/kg de peso corporal) e alta ingestão de gorduras (1,5g/kg de peso corporal). Vou ver no que dá

O shape do Caio Bottura de 2015 até daria pra dizer que é alcançável, pois se assemelhava muito ao físico daqueles atletas naturais da era pré-esteróides (obviamente, sabemos que nem nessa época o dito cujo era natural, pois mesmos os atletas de antigamente levariam décadas pra ficar com aquele shape, enquanto que o Botturinha não deve ter mais do que 7 aninhos de treino). Olhem em 20:08 .... De 2016 pra frente a parada ficou escrachada demais, tem que ser muito imbécil ingênuo pra achar realmente que um natural consegue manter ombro, trapézio e braços tão volumosos com uma definição tão insana quanto a que ele passou a exibir de 1 ano pra cá. Olhem em 12:59

Sobre Friendzone:

Eu tenho alergia à lactose e à carne de porco, por isso não posso ingerir bacon e manteiga O azeite eu realmente não tenho certeza, mas tenho a impressão de que quando consumo muito azeite minha pele fica com algumas feridas. Eu gostei muito de comer ovo e castanha do pará, por mim ficava só com esses dois mesmo, mas acho que vou começar a comer uns abacates e uns cocos

Não, no início dava uma diarreia, mas depois de um tempo não senti nada.