Gouki

a dieta nao ta no padrao para avaliação e olhando por cima ta fraca e falta proteina

http://www.flickr.com/photos/nutrirs/5494508627/ nao vale mesmo o preço pago melhor comprar em café

no estilo HoN, tem tambem AVALON HEROES e é de graça esse estilo dota, é muito bom alguem ae ta jogando pockie ninja ? ASOEHASHEOIASHEOIASH

Dieta ontem foi 100%, mas já estou começando a ver pequenos hamburguereszinhos voando, vendo pizzas nas cabeças das pessoas, que nem desenho animado! OSAHEIHASIOEASEHASOIEHOAISHEIOASHEASIOHEASHEHASOIEA parabéens pela determinação de 9 dias sem lixo o site que voc pega é o HERBIE : meu fusca falante ? so pra disfarçar OASIHEIOASEHIOSAHEIOHSAEHSAOI acompanhando e boa sorte

Quando eu li SAINTS na wd, eu achei que foosse o NO saints OASHOASIEOISAHEOIASIOEHIOASHEIOASHOIEHASIOEHAIOS cara so achei que no under, dava pra fazer menos refeições, e ser mais compacto ! eu mandaria somente a vic C as 6:30 as 9:30 um shake de 10g de whey + 15g albumina ! ( coloca uma albumina junto) ai 12:00 come as 50g de frango com um pouqunho de brocolis e salada ! acho que ficaria melhor e o multi junto do over voc ta fazendo o over mais de 4 horas ? ou foi só ontem que fez isso ? acompanhando abraço

Brother voc ta procupado com carbo porque ? além de tudo na WD? manda a ver cara OASHEAOSIEOIASHEOIASHOEIHASOIEHOIASHEOIASHOEIAHSIEHOAISHEOIASHEIOASHOIEAHSO so nao se descuidar de micronutrientes que dá certo ! experimenta umas 250g carbo pra ve como fica ! acompanhando abraço

essa noticia merece um comentário assim LOL

o seu ciclo atual sao 3 duras apenas ? qual será a tpc ? varios suplementos ae jogaria na tpc

cara sugiro primeiro dar uma pesquisada melhor, e utilizar o m-drol somente 3 semanas esse NO é um lixo e se fosse pra usar, usasse na tpc do m'drol

entre os dois, eu particularmente prefiro o synthesize ai voc pode dividir em 2 pós: 1° dextrose/malto +synthesize 2° whey e eu utilizaria a leucina entre pré-inra-pós mas voc nao queria usar a dextrose porque ? um pouco só ajuda

po o troll que tem que ganhar troll hoje troll amanha troll sempre

eu achei uma ótima evolução principalmente no abdomen por fotos fora da diferença de medidas parabéens

po o gabriel cézar ta ganhando muito voto muito rápido começo a sentir uma treta

simplesmente coma nao esta ganhando peso, coma mais simples

varias duvidas suas podem ser respondidas pesquisando um poquinho sobre creatina e cara se voc nao ganha peso, é porque sua dieta nao consegue suprir suas necessidades eu nao tomaria agora creatina se voc fosse nao. Monte uma dieta, e depois toma a creatina

os dois sao lixo cara investe em um termo gringo que vale bem mais

se vai tomar o shotgun manda o synthesize junto pra fazer o combo nao substitui o basico nao

sobre o bcaa, é muito pouco isso tentar usar pelo menos umas 10g pode tomar sim malto. a quantidade varias muito, mas eu usaria 1g/kg corporal seu

um que nao interfira teria que nao conter estimulantes cara que horas voc dorme ? de todos dessa lista podem, e devem interferir

cara parabens primeiro pelos seus ganhos agora sobre a creatina, muitos dizem varias coisas, mas eu nao curto fazer nem a saturação, nem dar um tmepo de tomar ela sendo que seriam só 5g por dia e voc nao ta mandando malto nao ? o bcaa sim mano, ou voc manda umas 10g pelo menos, ou nao ocmpensa. procura o topico bcaa:voc esta usando errado sobre o termo, voc vai comprar ou ja comprou ? abraço's

mano a dieta nao está no padrão pra ser avaliada corretamente mas ela está meio fraca, pesquisa na area de nutrição que voc consegue montar uma melhor sobre a suplementação: o shotgun toma 30,40 minutos antes do treino, nao precisa ser quase 1 hora o pós treino divide em dois: 1 dextrose + synthesize 2 whey nos dias off ,somente a creatina, nao teria tanto necessidade de whey e dextrose

genética boa , tipo he-man AOSEHASOIHEOSAHEOIHASOEIOIASEHIASHE eu vou ficar com essa musica na cabeça certeza :/

eu faria assim Pré treino: 1 scoop de xtend Intra treino: 2 scoops de xtend Pós treino 1: 1 scoop de xtend+creatina+malto Pós treino 2: whey a vitamina C na hora que acordasse e antes e de tarde por exemplo