Gouki

vai de mono mesmo man. além de chegar bem mais rápido pelo custo benefício.

OHEOIHOIASOIEHSIOEHASOIHEIOASHEOIHASIOHEOIASHEIOHASHEIOAHSIOEHIEA PQP EU RI AOHEOIASHEOHASIEOIAHEOIAHSOIEHAIOSHEIOAH

PO PO PO PO POWEEEEEEEER [2] OASHEOISHEOIASHEOIHAS pqp eu ri muito mano aohosiehasheoihaseoihoasiheoihas Terry Crews esse cara é foda;

brother posta ai nos conformes, porq nao ta

saiohsaoiheoisaheioahs dahora

cara o primeiro vídeo é uma das coisas mais gays que eu ja vi aosehoias o segundo eu nao sei oque é mais estranho a mina nao lavar o braço ou os caras do tokio hotel

o forum do felipe dylon é hipotrofia OASHEOHSAOIEHAOISHEOIAHSIEH raxei

bcaa é no Mínimo 10 gramas. fora que a absorção do bcaa fora dos wheys é melhor, e se der adciona de fora sim, do contrário assim tá bom. e a glutamina eu tomaria 20 gramas. 10 ao aocrdar + 10 depois do treino.

a suplementação SEMPRE vai poder tá melhor. sempre vai tá "faltando" alguma coisa cara. agora jack3d, shotgun, super charge, afins, nao tem como eleger um melhor. cada pessoa se dá melhor com um deles. só na base do teste pra saber.

uma palavra : BRUTO !

né man agora vai 7° Treino - Costas e Peito Disposiçao: Muito boa Força: Excelente Vascularizaçao: Leve melhora Pump: Maior do que o normal Fádiga: Não existe mais Focus: Excelente a disposição hoje só nao foi excelente porq eu tava meio chateado com umas coisas :/ mas vamo que vamo !

Daqui a pouco o 7 treino com shotgun e synthesize. A partir de hoje adicionei o animal pak no combo, e essa semana ainda devo adicionar o Purple Wraath Também ;D

AOSHOISAHEOAHSOEIHASOIHEOIASHEOIHASOIEHASIE ASOHEASHEOIASHEOIAHSIOEHASOIHEIOASHIOEHASOIEHASOIHE eu ri MUITO do primeiro cara agora do japa no metro TENSO

que boom que voc ja aumentou 2 kg continua com toda força bons treinos

TEM MUITOS TÓPICOS SOBRE ESTRIAS CARA SÓ PROCURAR . anti estria = Gelatina + hidratante de estria + água e boa alimentação ;D mais ai que tá se voc crescer muito o corpo nao consegue esticar mesmo. ainda mais se for rápido.

eu tambem comeria carbos no pré- treino. resto do dia prot + gordura.

puta que foda man mas é isso só nao pode desanimar ;D

ae edu. entao sobre a isometri eu já li no tópico do andré e fico tudo fmz ;D thoomas. valeu ae maan ;D hoje nem aej vou fazer. eu vou dar uma perambulada para ver suplementos por ai . valeu a todos.

eu também acredito que seja puro marketing. acho BEM difícil.

AOSHOIEHSOIHOAISHEIASHEIOHASIOHEOIASIEHOSAIEHOIASHIOSEA NOSSA AGORA EU RI DEMAIS MANO OSHOISAHEOIHSAEOHOISHEOISAHEIOSAHIOESHAIOEA

6° Treino - Bíceps, Tríceps e Antebraço Disposiçao: Excelente Força: Excelente Vascularizaçao: Leve melhora Pump: Maior do que o normal Fádiga: Não existe mais Focus: Excelente

nossa brother parabéens ae pelo seu cutting.o shape ficou show

depende TAMBEM se tomou da forma correta. depende TAMBEM se tomou da forma correta.

tá dahora mano. tá no caminho certo

cara aqui o objetivo é fazer um DIÁRIO DE TREINO, nao postar dúvidas.