Gouki

mestre pra sempre

acho impossível ter 15 anos. mas tá com um shape dahora sim sotaque massa

o cara tinha um puta corpo dahora e fez esse lixo :/ realmente tomara que muitos vejam esse exemplo de tudo ser jogado fora por tao pouco

gosto é gosto né não adianta discutir aqui se uma é feia ou nao mas a única coisa que TODOS concordam é: a "mina" do kai é OSSO DEMAIS

ah como eu queria que a minha mina entendesse e me ajudasse na academia :/

realmente ela tem um corpo lindo (:

primeiro voc precisa montar uma dieta. segundo jogar bola só em dias que nao treina. terceiro seria melhor abolir a bebida alcóolica da sua vida, só vai atrasar seus ganhos.

eu iria de ABCDE também. com drops, rest pause, ou talvez até o fst-7

boa sorte ae maan na volta é foda ficar motivado o tempo todo, mas nao pode desistir bora treinar ;d

stronger nao é perdoado OAHOIHASOIEHSAIOEHISOAHEIOASHEIOHASIOEHIOSAHEIOAHSOIEHOAISHEOIASHE no momento eu uso uma de 14kg, mas sempre usava de 12 kg

entao qual seu objetivo ?

lamentável mesmo. coitado dos pais que nao tem culpa de nada perderem um filho assim :/

OHASOIHEOSAHEIOHA nossa cara ele manda bem bem melhor que justin bieber mesmo!

AIOASEIOHASIOEHIOSHEOISHEOIHSAIOEHOIASHIOASHOEIASHIOEHIOHESAOHEOISAHEOIHASOEIHASO isso acontece as vezes voc se sente demais aohoehia

dahora a receita ! vou experimentar

ótimo resultados chun. diferença brutal nas coxas ! continua assim acompanhando sempre

se a dieta estiver boa pode esperar bons ganhos certeza cara (:

uma divisão boa seria talvez 5gr no pós treino, e 10 antes de durmi junto com a albumina. tem gente que usa no desjejum também. vai de cada um (:

um combo muito bom. mas só 5gr de glutamina é pouco. o indicado é de 15-20 gr em dia de treino e 10 em dia sem treino

de acordo com as indicações, seria 4-8 on ; 4 off

Tenso demais a "mina" do kai greene TENSO DEMAIS

realmente pela foto voc PRECISA de um cutting. mas cuidado para nao perder MM

a segunda ;