Gouki

Isso pode arruinar todos os meus ganhos de 1 semana? Sem mais FAIL

mais uma aoshoasheiash hoje tá queeente !

pérola fresquinha

realmente uma promessa no treino de ombro ele bate a barra nas costas monstrinho

nossa aoisaheoiasheoiasoiehoisaehoiasheoihasiehasiheiaheis o da esquerda na moral tem uns 20 de braço nao é 30 nem ferrando; nunca vi um cara tao fraco OASHOIHSAEIOHOSAIEHIASHEIA AQUI É MÚSCULO TÁ LIGADO ! SEM BOMBA TÁ LIGADO ? TÁ LIGADO ? sahesaoiehishei

novinha novinha treina a 10 anos 34 de braço FAIL

osheosheoihsaoehaoisehoiasheoiasheoias bem pensado

OAHSEIOHEOIHSAOIEHOSIAHEIOSAHEOIHSOEIHASIOHEOISAHE o motumbo foi tenso ohseoihsaeoihsaoiehoiasheasioh x)

voc deveria fazer a consolidação da gordura cara. ainda mais se voc ganha gordura com essa facilidade

definição foda mano mas também acho difícil na categoria principal. mas quem sabe né

muito bom esse tópico esclarece váarias coisas comer na balada era o mais dose OHSAOIEHOAISEHOIASHEIOHASOIEHOASIEHIASH valeu craw

E ande na esteira 7 minutos e depois corra na esteira mais 7 minutos Totalizando 14 minutos de aerobico para aquecer e perder BF! 14 min e voc perde bf ? só voc consegue isso

nossa isso doeu e nao foi pouco melhor nao ficar vendo muito mesmo :/

os vendedores aqui do forum e afins, nao pegam wheys pelo peso. nao compensa. pelo ebay e afins, comprar suplementos que sejam até 1kg a chance de ficar na receita, é muito baixa. agora 4, 5 kg é gigante de cair.

@pgm321 : tava tomando 2 vezes por dia; manha e a tarde. e tava fazendo assim : segunda, quarta e sexta - treino com pesos| terça, quinta, sábado e domingo- Aej; valeu ae man ! Pessoal seguinte. Iria até quarta o EC, mas hoje o maraz ja tinha acabado e eu nao achei pra comprar :/ entao ja parou. volto +- 23 de agosto com o relato. a segunda parte daqui mesmo; e ai chegarei a dose de 45/45. a dose máxima agora foi 30/30. Gostei bastante dos resultados, thermo nunca mais (: Medidas eu arrumo assim que tiver com mais tempo; mais eu perdi 4kg com esse ciclo; nenhuma medida significante. jajá eu arrumo ! valeu ae quem acompanhou, e esperem minha volta ps: assim que conseguir e tiver com um tempinho eu posto as fotos do antes e depois

deu diferença sim. claro parabéens bons treinos

jogada de marketing fdp essa hein de qualquer jeito nao confio em integralmédica de jeito nenhum

como consegue ter a cintura tao fina, pqp shape foda mesmo

@Dave: ae mano faltava voc aqui ! asoheaoisheoiahs vamos trincar até os ossos mesmo ! valeu ae por acompanhar jujubinha: sério que o franol nao faz suar tanto ? mas vai de copo pra corpo tambem. eu preferia o franol :/ boa sorte no seu ciclo também feehnovaes: valeu ae man Chun_li: é tenso mesmo a fase cutting. as vezes eu to fazendo aero, fica mo tempo, olho pro relogio, e só passou 10 minutos eu já pensei em usar sim, mas como eu tenho mais dificuldade de comer bastante do que passar fome, depois pra voltar a comer bem vai ser uma luta, entao prefiro passar fome mesmo :/ . bons treinos o server ficou off entao pra atualizar: 06/08 - treino com pesos Colaterais: 9/10 ( fiquei MUITO estressado mesmo ¬¬' ) Suor: 9.5/10 Batimentos: 7/10 07/08 - nao deu nem pra fazer aero :/ ai hoje fiz AEJ. Colaterais: 6/10 Suor: 9.8/10 Batimentos: 6/10 o suor aumentou nem sei como. nesses primeiros 15 dias nao chegarei a usar 45mg. com 30 tá foda já. Quarta acaba os 15 on. ai serão 15 off , e volto com tudo pra fazer 15 ON de novo com 45 mg eu tava comendo normal, e as vezes esquecia de por mostarda e pra comer eu tomava numa colher. resultado: Queimei a garganta :/ agora alem de tudo tá difícil de comer pela garganta. fora que eu to com um mau humor violento, nervoso e sem muita vontade pra fazer qualquer coisa. mas vamos lá ! valeu a todos

opa acompanhando também mas nao acharia melhor 1-2-2 ? já tomou o halo antes ? porque vai dar frio asoheosaheoihasoiehaihea boa sorte brother !

nao confio na integral de jeito nenhum sei lá prefiro nao arriscar tambem

teeenso essas tirinhas mano ainda mais no stilo que voc falou a mina falou isso, e depois tomou um owned que deve ter perdido o rumo da vida OHSEOHSAIOEHOIASHEIOASHI

o Morango nao liga nao, é inveja dela o ciclo vai melhorar meo, relaxa bons treinos

é o bronco [2]

o loco a pa prut falou e disse , chutou o balde e ainda mostrou que sabe muito (Y) OahoiHWOIHAOIESHOIHASOI se voc organizasse suas PRIORIDADES voc saberia responder essa questão.